Začnite so zdravou výživou Dolné Sasko IN FORM

Úspech v športe úzko súvisí so zdravou stravou založenou na výkonnosti. V športe sú úspešní iba tí, ktorí vedome jedia a pijú. Pri výcviku trénerov sa samozrejme sústredíme predovšetkým na pohyb. Môžu byť veľkým vzorom pre mladých športovcov, pokiaľ ide o výživu. Na podporu štátnych športových federácií pri šírení výživových schopností vyvinuli odborníci v poradenských centrách pre spotrebiteľov balíček seminárov o poznatkoch o výžive, ktoré sa v budúcnosti využijú pri odbornej príprave a ďalšom vzdelávaní spolku spolkovej krajiny Dolné Sasko.

dolné

Potrebujú športovci horečnaté tablety alebo proteínové koktaily, aby boli fit? Čo by som mal jesť pred a po tréningu? Ako by mala vyzerať športová strava založená na výkone?

S cieľom poskytnúť inštruktorom a trénerom cvičení odpovede na tieto otázky existuje viacdielny seminárny balíček „Viac výživových zručností v športe - výživa a spotrebiteľská výchova inštruktorov cvičenia“, ktorý vznikol v spolupráci s niekoľkými štátnymi športovými zväzmi. To bolo financované spolkovým ministerstvom výživy a poľnohospodárstva v rámci IN FORM - nemeckej iniciatívy za zdravé stravovanie a viac pohybu.

Seminárny balíček vám pomocou praktických cvičení umožní odovzdať základné vedomosti o športovej výžive. Týka sa to všeobecných tém, ako je stravovanie a pitie pri tréningoch a súťažiach, reklama na potraviny súvisiace so športom a redukciou hmotnosti. Zameriavajú sa tiež na špeciálne témy, ako sú doplnky výživy a športové výrobky.

„Materiály hravou formou ilustrujú a prehlbujú poznatky o výžive. Spolu s dokumentmi o seminári dostanú školitelia fond materiálu, ktorý je možné variabilne použiť pri príprave inštruktorov a školiteľov,“ hovorí Britta Schautz. Koncom novembra odborník na výživu zo spotrebiteľského centra v Dolnom Sasku predstavil balíček pracovníkom športových aktivít v Dolnom Sasku na plný úväzok. Veľmi živé školenie (pozri fotografiu) sa zameralo na otázky týkajúce sa používania a vyskúšania materiálov. „LandesSportBund Niedersachsen si objednal veľké množstvo seminárnych materiálov, aby pevne zakotvil výživu vo vzdelávacom programe,“ hovorí Karin Bertram, vedúca oddelenia školstva. Po ďalšom tréningu v roku 2015 sa balíčky použijú v 17 športových regiónoch v Dolnom Sasku na školenie a ďalšie vzdelávanie trénerov.

Informácie o športe a výžive nájdete aj v článku „Stravovanie a pitie pre aktívnych ľudí“.