Zadržiavanie vody; príčina kíl navyše
Zadržiavanie vody, lekársky nazývané edém, je nadmerné hromadenie tekutín v telesných tkanivách. Dochádza k trvalej výmene tekutín medzi tkanivami a krvnou plazmou. K zadržiavaniu vody dochádza, keď tieto tekutiny nemožno resorbovať do krvi alebo keď vo veľkom množstve prechádzajú do tkanív v blízkosti krvných ciev. Zistite, ako sa ich môžete zbaviť.
Medzi príčiny patria: dlhodobé státie, veľmi vysoká teplota, tehotenstvo, nezdravá strava, užívanie určitých liekov.
V niektorých prípadoch môže byť edém tiež príznakom vážnych chorôb, ako sú kardiovaskulárne choroby, ochorenia obličiek alebo pečene.
# Opuch postihnutých oblastí;
# Spravidla sú postihnuté ruky, nohy, členky;
# Postihnuté oblasti sa stávajú bolestivými;
# Kĺby stuhnú;
# Rýchly prírastok hmotnosti;
# Nevysvetliteľné výkyvy telesnej hmotnosti;
# Bolesti hlavy;
# Opuchnuté alebo vypuklé brucho;
Soľ podporuje zadržiavanie vody, tekutín všeobecne, preto si vyberajte jedlá s nízkym obsahom sodíka a pri varení za stolom sa vyhýbajte soleniu. Prekvapivé, soľ sa nachádza v potravinách, ako je chlieb a obilniny, takže predtým, ako si kúpite čokoľvek, je potrebné starostlivo preštudovať zoznam zložiek na výrobkoch. Obmedzenie príjmu solí je dôležité, pretože nadbytok podporuje rozvoj stavov, ako je vysoký krvný tlak. Naše telo sa snaží vylúčiť soľ pomocou obličiek, močom, s vitálnym prispením vody. Čím viac vody vypijeme, tým rýchlejšie vylučujeme vodu z tela. Zníženie konzumácie alkoholu je tiež dôležité v prípade zadržiavania vody; telo zadržiava tekutiny prirodzene, takto že je potrebné sa vyhnúť konzumácii alkoholických nápojov.
Ak budete jesť bielkoviny, vaše telo sa zbaví nadbytočných tekutín a vysoko bielkovinové diéty majú za následok aj chudnutie. Jedným z opatrení, ktoré môže prijať doma každý, kto čelí zadržiavaniu vody, je zvyšok chodidiel, to znamená vystretý stav, so zdvihnutými nohami.
Uhorky bojujú proti zadržiavaniu vody
Uhorky obsahujú málo kalórií, okolo 45 a ak sú nakrájané na plátky a vložené do pitnej vody, môžu účinne bojovať proti zadržiavaniu vody.
Ak sa dá do vody, zmiešajú sa s ňou niektoré z výživných látok, ktoré obsahuje. Uhorky majú tiež močopudný účinok, čo znamená, že pomáha vylučovať prebytočnú tekutinu z tela - hlavná príčina priberania.
Tiež sa pravidelne konzumuje, pomáha rozpúšťať obličkové kamene. Uhorky udržiavajú obličky v kondícii, čím znižujú hladinu kyseliny močovej v tele.
Obsahom vitamínov A, B a C stimuluje imunitný systém a dodáva energiu a jasnú farbu. Odborníci na výživu odporúčajú, aby sa pred konzumáciou nečistili, pretože šupka obsahuje asi 12% odporúčanej dennej dávky vitamínu C.
Uhorka posilňuje kĺby. Okurkový kremík pomáha posilňovať spojivové tkanivá okolo svalov a kĺbov. Stimuluje trávenie a pomáha pri chudnutí.