Zadržiavanie vody v tehotenstve Edém

Asi 80% tehotných žien sa sťažuje na zadržiavanie vody v poslednom trimestri tehotenstva. Prvými znakmi sú často nápadné ponožkové manžety a snubné prstene. V tomto texte nájdete informácie o tom, prečo je to toľko žien postihnutých, čo s tým môžete urobiť a kedy je to prípad lekára.

Čo je príčinou zadržiavania vody?

Počas tehotenstva sa cez cievy pumpuje zvýšené množstvo krvi. Hormón progesterón spôsobuje rozšírenie krvných ciev, ale tiež ich robí pružnejšími. To spôsobí, že sa do kapilár dostane viac tekutiny do tkaniva. Hmotnosť maternice navyše vytvára kompresiu na panvových žilách, čo spomaľuje spätný tok z dolnej polovice tela.

Postihnuté sú to najmä ženy, ktoré mali pred tehotenstvom problémy s kŕčovými žilami. To znamená, že spätný tok tu nie je optimálny. Väčšina tehotných žien si všimne zadržiavanie vody v chodidlách, členkoch, dolných končatinách a tiež v rukách. Môže byť ovplyvnená aj tvár. Ak by ste ráno mohli bez problémov vkĺznuť do topánok, večer to môže vyzerať úplne inak, pretože edém je potom výraznejší.

Zadržiavanie vody: Príznaky a varovné príznaky

Pri normálnom zadržiavaní vody dochádza iba k opuchom na končatinách alebo tvári, ktoré sa s pribúdajúcim dňom zväčšujú. Edém však môže byť zriedka varovným signálom preeklampsie alebo gestózy. Preto by ste mali kontaktovať lekára alebo pôrodnú asistentku, ak sa vyskytnú nasledujúce príznaky:

Ráno silný opuch na tvári
Vysoký krvný tlak
Bielkoviny v moči
závrat
bolesť hlavy
Zvonenie v ušiach alebo mihotavé oči
Bolesť v hornej časti brucha

V prípade gestózy alebo preeklampsie sú príznaky veľmi individuálne, preto je veľmi dôležité, aby tehotné ženy pravidelne chodili na kontroly, aj keď sa má dobre.

Domáce lieky na zmiernenie zadržiavania vody

Pohodlné oblečenie a obuv. Obzvlášť u nohavíc by ste sa mali uistiť, že sa vám nezarezávajú do slabín, čo tiež zabráni spätnému toku krvi. Aj pri ponožkách by ste sa mali uistiť, že sa do nich manžeta nezarezáva.
Ak prsty opuchnú, mali by sa vytiahnuť krúžky.
Zdvihnite nohy, aby ste podporili reflux. To sa dá perfektne urobiť s dojčiacim vankúšom. Ak je veľa zadržiavaného vody, môžete v lete spať so zdvihnutými nohami.
Optimálne priliehajúce podporné pančuchy pomáhajú krvným cievam transportovať krv z nôh. Najefektívnejšie a najjednoduchšie je ráno si ľahnúť do postele.
Lepšie je behať a ležať namiesto státia a sedenia. Toto je heslo pre prevenciu kŕčových žíl a tiež zadržiavanie vody.
Striedavé sprchy so studenou a teplou vodou stimulujú krvný obeh.
Končatiny napučiavajú najmä v lete, takže by ste si mali nájsť chladné a tienisté miesto a vyložiť si nohy.
Cvičenie je vždy dobré. V prípade zadržiavania vody je prospešné najmä plávanie a chôdza.
Pokiaľ ide o stravu, mali by ste sa ubezpečiť, že budete jesť bohaté na bielkoviny. Kedysi existovalo odporúčanie vyhnúť sa soleniu, ale toto bolo vyvrátené v mnohých štúdiách. Vyvážená a zdravá strava je pre telo dôležitá.
Počas dňa by sa mali skonzumovať najmenej dva litre nízkokalorických nápojov.
Vylúhovanie čaju sa NEDoporučuje.
Kúpeľ na nohy s morskou soľou ako prísadou do kúpeľa poskytuje rýchlu úľavu.
Kinesio tejpovanie podporuje krvný obeh.
Úľavu prináša aj akupunktúra
Reflexológia aktivuje reflux
Existujú homeopatické lieky, ktoré účinne pomáhajú. Tu by ste sa mali koordinovať s pôrodnou asistentkou.

Edém po pôrode

Zadržiavanie vody, bohužiaľ, nezmizlo hneď po pôrode. Kvôli hormonálnej zmene sa môže dokonca prvé štyri týždne prejaviť o niečo intenzívnejšie. Telo potom vylučuje vodu a opuchy výrazne klesajú.

My na stránke babymarkt.de používame cookies a ďalšie technológie, aby sme vám mohli ponúknuť optimálny zážitok z nakupovania. Patria sem cookies, ktoré sú technicky nevyhnutné pre prevádzku stránky, zatiaľ čo iné cookies sa používajú na neustále zlepšovanie vášho zážitku z nakupovania alebo na zobrazovanie reklám, ktoré zodpovedajú vašim záujmom. Aby sme vám mohli naďalej ponúkať túto službu a vylepšovať ju v budúcnosti, žiadame vás o povolenie používať tieto cookies. Ak chcete presne vedieť, ktoré údaje spracovávame, môžete si pozrieť informácie v našom upozornení o ochrane údajov. Svoj výber môžete kedykoľvek zmeniť kliknutím na Nastavenia súborov cookie nižšie.

Tieto cookies sú potrebné pre fungovanie našej webovej stránky a v našich systémoch ich nie je možné deaktivovať. Tieto súbory cookie sa spravidla nastavujú iba v reakcii na vami vykonané akcie, ktoré zodpovedajú požiadavke na službu, ako napríklad nastavenie vašich nastavení ochrany údajov, prihlásenie alebo vyplnenie formulárov, zabezpečenie zabezpečeného prihlásenia alebo uloženie priebehu objednávky.

Pomocou týchto súborov cookie môžeme počítať návštevy webových stránok a analyzovať zdroje prístupu, aby sme pre vás mohli ďalej vylepšiť našu ponuku na našich webových stránkach. Pomocou týchto cookies môžeme napríklad zaznamenať vplyv určitých stránok na našom webe a podľa toho optimalizovať náš obsah. Ak tieto súbory cookie nepovolíte, nemôžeme vedieť, kedy ste navštívili našu webovú stránku, čo sťažuje optimalizáciu nášho obsahu do budúcnosti.

Tieto cookies nám umožňujú vylepšiť vaše nakupovanie, vyhodnotiť alebo vylepšiť určité nové funkcie a služby. Môžu sa tiež použiť na zaistenie lepšej zákazníckej skúsenosti s týmto webovým serverom.

Tieto súbory cookie sa používajú na to, aby vám ponúkli reklamy, ktoré vám lepšie vyhovujú. Veríme, že s najväčšou pravdepodobnosťou budete chcieť dostávať propagácie článkov, ktoré vás skutočne zaujímajú. Tieto údaje zdieľame s inzerentmi alebo ich používame na lepšie spoznanie vašich záujmov. Súbory cookie, ktoré slúžia na prispôsobenie obsahu, sa môžu použiť napríklad na zdieľanie údajov s inzerentmi, aby sa reklamy lepšie zhodovali s vašimi záujmami, aby ste mohli zdieľať určitý obsah na sociálnych sieťach alebo aby ste mohli zverejňovať príspevky na našom webe. Niektoré reklamy môžu obsahovať sponzorovaný obsah. Tieto údaje tiež používame na vyrovnanie zobrazenia tohto personalizovaného sponzorovaného obsahu s príslušnými partnermi