Zakázané diéty - CSID, čo sa stane doktorovi

diéty

Strava
90% „cirkulujúcich“ diét dáva krátkodobé výsledky, pretože vylučujú iba tukové tkanivo bez toho, aby do hĺbky napadli tuky, iba ochudobňujú organizmus o výživové zdroje, a tak ich je málo. Čím viac druhov stravovania vyskúšate, tým viac bude vaše telo nevyvážené.

Diéty a metabolizmus.
Po 30 rokoch, s prvými známkami prirodzeného spomalenia metabolizmu, sa denná strava musí prispôsobiť novým zmenám. Aj keď jeme to isté, tendencia bude priberať. Z dlhodobého hľadiska bude opakovanie nekontrolovaných diét znižovať vašu svalovú hmotu a spomaľovať metabolizmus pri vstupe do závodu na výkrm. Potrebujete prispôsobenú stravu a názor certifikovaného odborníka na výživu.

Laxatívne diéty
V žiadnom prípade nepoužívajte diéty na oslabenie diuretík alebo preháňadiel, ani vo forme čajov. Diuretiká odstraňujú vodu z tkanív, ale nie tuk, pričom strácajú draslík, zatiaľ čo nadbytočné preháňadlá odstraňujú vitamíny a minerály z potravy.

Diéty a tehotenstvo
Mnoho žien má problémy s otehotnením v dôsledku výrazných stravovacích anémií. To neskôr ovplyvní zdravie novorodenca. Z tohto dôvodu sa po narodení odporúča určitá popôrodná strava, ktorej cieľom nie je chudnutie, ale vyváženie tela.

Diéty a pokožka
Nenechajte sa nadchnúť diétami, ktoré vám sľubujú stratu 7 - 8 kg za mesiac alebo dokonca viac, pretože veľmi poškodzujú vzhľad a textúru vašej pokožky. Odborníci na výživu odporúčajú priemerný úbytok hmotnosti až 4 - 5 kg mesačne.

Lieky na chudnutie
Až donedávna mali lekári vo svojich odporúčaniach obmedzené možnosti. Okrem nízkokalorických diét (menej ako 750 kalórií denne) a zvýšeného pohybu boli jedinými metódami na zníženie hmotnosti lieky, ktoré pôsobili na nervový systém (dexfenfluramín, fenfluramín atď.) Na zníženie chuti do jedla (anorexigénne). Pôsobia na centrálny nervový systém, znižujú chuť do jedla. Mnohé z nich, keďže sú derivátmi amfetamínu, vyvolávajú závislosť a kardiovaskulárne vedľajšie účinky.

Z tejto kategórie je liek na chudnutie Regenon známy v Rumunsku. To sú dôvody, prečo väčšina lekárov neodporúča „zázračné tabletky na chudnutie“. V posledných rokoch bol v Európskej únii zakázaný marketing väčšiny z nich.

Doplnky výživy
Posledný výskum v oblasti výživy ukázal, že o zdravých diétach na chudnutie nemôžeme hovoriť bez doplnkov výživy. Najnovšie objavy odhaľujú nové hranice v boji proti extra koilogramom. Hlavným heslom v tomto smere je bunková výživa. Spôsob, ako zabezpečiť bezproblémové chudnutie, hladovanie alebo iné podmienky, ktoré v súčasnosti stále skúšame.