Donald Trump konzumuje 12 diétnych nápojov denne
Pred tromi rokmi vyšiel v New York Times článok o tom, ako vyzerá deň v živote prezidenta Donalda Trumpa, ktorý odhaľuje, že manžel Melanie Trumpovej pije každý deň 12 diétnych štiav. Len málo odborníkov na zdravie odporúča konzumovať šťavy z potravy, aj keď sú oveľa lepšie ako šťavy sladké.
Dr Dariush Mozaffarian, dekan Friedmanovej školy politiky výživy a vedy na Tuftsovej univerzite, hovoril o tom, ako môžu šťavy z diéty ovplyvniť zdravie amerického prezidenta.
„Dlhodobé účinky nízkokalorického zdravia alebo umelých sladidiel nie sú dobre známe,“ tvrdí špecialista. „Existuje len veľmi málo dôvodov, prečo môžete piť diétne džúsy,“ dodáva špecialista s tým, že obsah kofeínu môže viesť k nespavosti, migréne, búšeniu srdca a oveľa viac.
Mozaffarian navyše verí, že tieto návyky konzumentov diétnych štiav budú v pokušení mať nezdravú stravu, pretože potrebujú intenzívnu sladkú chuť.
Potenciálne riziká diétnych nápojov
Pribrať. Po štúdiách na zvieratách sa vedci domnievajú, že diétne šťavy spôsobujú, že telo vyvolá chuť na sladké bez nasýtenia, a to preto, lebo potrebuje energiu, ktorú akumuluje zo skutočného cukru, čo potom vedie k prejedanie sa. Ďalšie štúdie na zvieratách uvádzajú prírastok hmotnosti, ktorý vedie k prírastku hmotnosti, vrátane narušenia hormónu, ktorý reguluje hlad a baktérie tráviaceho traktu.
Zvyšuje riziko vzniku cukrovky 2. typu. Aj keď výskum nepreukazuje, že diétne nápoje spôsobujú cukrovku 2. typu, zvyk je s touto chorobou spojený. Štúdia z roku 2009 zistila, že u ľudí, ktorí konzumovali diétne šťavy každý deň, bola o 67% vyššia pravdepodobnosť vzniku cukrovky 2. typu.
Ovplyvňuje zdravie srdca. Rovnaká štúdia z roku 2009 naznačila silné spojenie medzi diétnymi šťavami a cukrovkou typu 2. Ďalej sa zistilo, že u ľudí, ktorí konzumujú pravidelne, je o 34% vyššia pravdepodobnosť vzniku metabolického syndrómu ako u tých, ktorí sa zdržali hlasovania. Metabolický syndróm zahŕňa mnoho príznakov vrátane vysokého krvného tlaku, vysokej hladiny cukru v krvi, vysokého cholesterolu a prebytočného tuku v brušnej oblasti, ktoré môžu zvýšiť riziko cukrovky typu 2, kardiovaskulárnych chorôb a mozgovej príhody, informuje Mayo Clinic.
Ovplyvňuje zdravie mozgu. Nedávna štúdia naznačuje, že ľudia, ktorí konzumujú diétne džúsy najmenej každý deň, mali dvakrát vyššiu pravdepodobnosť mozgovej príhody ako ľudia, ktorí tento nápoj nekonzumujú vôbec.