Zamatová cuketová polievka

príprava

  • 1. Olúpte a najemno nakrájajte cibuľu a zemiaky. Nakrájajte strúčik cesnaku a v hrnci zohrejte olivový olej.
  • 2. Potom cibuľu a cesnak podusíme dosklovita. Krátko popražíme zemiaky, zalejeme zeleninovým vývarom, privedieme k varu a zakryté ich na miernom ohni povaríme 10 minút.
  • 3. Cuketu očistíme, 1/3 nastavíme na jednu stranu, zvyšok nahrubo nasekáme a pridáme k zemiakom. Všetko povarte, ďalších 5 minút.
  • 4. Zvyšok cukety nakrájajte na kocky a osmažte na nepriľnavej panvici do svetlohneda. Pridajte crème fraîche light do polievky a všetko pretlačte reznou tyčinkou. Dochutíme diétnym korením, korením a trochou citrónovej šťavy. Potom zahustíme krémovým syrom. Hotovú polievku podávajte s kockami cukety.
  • Tip: Nízkotučné šunkové kocky sú ideálne na zušľachťovanie polievky.
  • 4 osoby
  • 30 min.
  • stlačiť
  • rozdeliť
  • odporučiť

polievka

Suroviny na porcie

  • 2 cibule
  • 200 g zemiakov
  • 4 lyžice olivového oleja
  • 1 200 ml číreho vývaru GEFRO
  • 700 g cukety
  • 4 lyžice crème fraîche light
  • 4 štipky diétneho korenia GEFRO
  • 4 štipky korenia
  • 4 čiarky citrónovej šťavy
  • 2 strúčiky cesnaku
  • 4 lyžice tvarohového krému, s nízkym obsahom tuku (max. 5%)

Výživový stôl

  • 15,40 g sacharidov
  • 10,80 g bielkovín
  • 9 g tuku
  • 188 kcal kalórií

príprava

  • 1. Olúpte a najemno nakrájajte cibuľu a zemiaky. Nakrájajte strúčik cesnaku a v hrnci zohrejte olivový olej.
  • 2. Potom cibuľu a cesnak podusíme dosklovita. Zemiaky krátko podusíme, zalejeme zeleninovým vývarom, privedieme k varu a zakryté ich na miernom ohni povaríme 10 minút.
  • 3. Cuketu očistíme, 1/3 nastavíme na jednu stranu, zvyšok nahrubo nakrájame a pridáme k zemiakom. Všetko povarte, ďalších 5 minút.
  • 4. Zvyšok cukety nakrájajte na kocky a osmažte na nepriľnavej panvici do svetlohneda. Pridajte crème fraîche light do polievky a všetko pretlačte reznou tyčinkou. Dochutíme diétnym korením, korením a trochou citrónovej šťavy. Potom zahustíme krémovým syrom. Hotovú polievku podávajte s kockami cukety.
  • Tip: Nízkotučné šunkové kocky sú ideálne na zušľachťovanie polievky.

Pripomienky

Veľmi chutná polievka, možno odporučiť .

Skvelý recept!
Veľmi ľahké, rýchle a vždy chutia vynikajúco.

!Ľahko a rýchlo. a chutné

Prepravné informácie

Vaše nákupné výhody u nás

        1. Poštovné v rámci Nemecka 5,95 €
        2. Doprava zadarmo od 59,90 €
        3. Poštovné do Švajčiarska, Holandska, Luxemburska a Belgicka 20, - €
        4. Doprava zadarmo od 74,90 €
        5. sledovanie zásielky

Dodávame v rámci Nemecka, Švajčiarska, Holandska, Luxemburska a Belgicka.

dodacia lehota
Dodacie lehoty jednotlivých produktov sú - pokiaľ nie je v popise produktu uvedené inak:

Preprava v rámci Nemecka:
do 4-5 pracovných dní.

Dodávky do zahraničia:
do 7-13 pracovných dní.

Hodnota objednávky do 59,90 € 5,95 €

Pri objednávkach nad 59,90 € doprava zdarma!

Holandsko, Belgicko a Luxembursko

Hodnota objednávky do 74,90 € 20 €

Pri objednávkach nad 74,90 € doprava zdarma!

Hodnota objednávky od 74,90 € 20 €

Pri platbe na dobierku sú splatné ďalšie poplatky vo výške 2,00 EUR (poplatok za prevod účtovaný doručiteľom na mieste).

Dodávky čiastočne
Ak z technických dôvodov doručíme vašu objednávku v niekoľkých častiach, náklady na dopravu samozrejme vypočítame iba raz.

Na dodávky do krajín mimo EÚ sa vzťahujú ďalšie clá a poplatky. Viac informácií nájdete napr

a pre dovoznú daň z obratu pod
http://auskunft.ezt-online.de/ezto/Welcome.do

a zvlášť pre Švajčiarsko pod

Žiadne dodanie produktov myline do Rakúska.

Doprava

Nemecko

Hodnota objednávky do 59,90 € 5,95 € hodnota objednávky od 59,90 € zadarmo!

Holandsko, Belgicko a Luxembursko

Hodnota objednávky do 74,90 € Hodnota objednávky 20 od 74,90 € poštovné zdarma!

Švajčiarsko

Hodnota objednávky od 74,90 € 20 €

Doprava

Dodávky čiastočne

Ak z technických dôvodov doručíme vašu objednávku v niekoľkých častiach, náklady na dopravu samozrejme vypočítame iba raz.

DPH pre zákazníkov vo Švajčiarsku, Holandsku, Belgicku a Luxembursku

Zákazníci zo Švajčiarska, Holandska, Belgicka a Luxemburska neplatia nemeckú DPH (19%). DPH si účtuje príslušná krajina, zvyčajne colné orgány.

vracia

Informácie o zákonnom práve na odstúpenie a o spôsoboch spracovania v prípade odstúpenia nájdete v našich storno podmienkach.

Niekoľko ocenení s
Cena BodyLIFE, ako najlepšia
Program chudnutia vo fitnes priemysle.