Zápach z úst Pomoc proti zápachu z úst FIT FOR FUN

proti

Bez ohľadu na to, ako milo sa niekto usmieva: Zápach z úst je vždy nepríjemný - pre postihnutých aj pre ich blížnych. Čo teda skutočne pomáha proti zápachu z úst?

Odhaduje sa, že každý tretí alebo štvrtý Nemec trpí zápachom z úst - starší ľudia častejšie ako mladší ľudia, viac muži ako ženy. Zápach z úst sa môže stať testom odolnosti pre všetkých zúčastnených: Postihnutí sa hanbia a okolie je znepokojené, ale nič nehovor. Existujú spôsoby, ako bojovať proti zápachu z úst.

Zápach z úst: príčiny a pozadie?

Po každom nádychu vydýchneme zmes, ktorá pozostáva zo 78 percent dusíka, 17 percent kyslíka, 4 percent oxidu uhličitého a iba 1 percenta ďalších plynov. Toto jedno percento obsahuje nepríjemný zápach z úst.

Skôr sa verilo, že zápach z úst pochádza zo žalúdka. To sa stáva zriedka, ale v 90 percentách všetkých prípadov zápach pochádza z úst, nosa a hrdla. Zvyšky potravy, ktoré sa nahromadili, napríklad kŕmia hnilobné baktérie, teda anaeróbne baktérie, v ústach - tieto šelmy majú obzvlášť úžitok z potravy bohatej na bielkoviny. Čím viac jedla majú k dispozícii, tým viac sa množia a tým viac vylučujú. Tieto vylučovania sú zlúčeniny síry a páchnu.

Zlá dych môže spôsobiť aj nesprávna ústna hygiena, zápaly úst, nosa a hrdla, znížené slinenie alebo problémy s trávením.

Prostriedok proti zápachu z úst

Znie to tak jednoducho, ale je to najvyšší tip: Dôkladné čistenie zubov pomáha proti zápachu z úst! Najlepšie dvakrát až trikrát denne. Ale nielen drhnite žiadnou zubnou kefkou! Používajte čo najjemnejšiu zubnú kefku - je vhodné kúpiť si niekoľko rôznych modelov a striedať ich. Nite používajte tak často, ako môžete a použite medzizubnú kefku: Zvyšky majú tendenciu sa usadzovať v medzizubných priestoroch. Zaobstarajte si tiež prostriedok na čistenie jazyka a pravidelne odstraňujte nahromadený povlak. Okrem toho by špecialista mal pracovať dvakrát ročne: Nechajte zubára odborne vyčistiť.

  • Petržlen sa okrem iného osvedčil ako domáci liek na boj so zápachom z úst: Rastlina obsahuje veľa chlorofylu, ktorý neutralizuje hnilobné baktérie. Stačí ho prežúvať niekoľkokrát denne, čo pomôže!
  • Existujú aj bylinky, ktoré pomáhajú rozptýliť zápach z úst. Patria sem okrem iných eukalyptus, fenikel, harmanček, mäta, myrha a šalvia. Éterické oleje nachádzajúce sa v týchto rastlinách osviežujú ústa a zabraňujú zápalu. Doprajte si to ako čaj.
  • Ak máte pocit, že váš zápach z úst pravdepodobne pochádza zo žalúdka, jedzte napríklad viac avokáda: Chutné ovocie zmierňuje hnilobné procesy v črevách.
  • Žuvačka stimuluje tok slín, pľuvadlo zase dezinfikuje a udržuje baktérie pod kontrolou.

AK ZÁPACH TELA NEVYKONÁVAJTE ...

nadmerne používajte ústnu vodu! Aj keď je pravda, že väčšina výrobkov ničí škodlivé anaeróbne baktérie v ústach. Ale aeróbne baktérie, ktoré sú neoddeliteľnou súčasťou zdravej flóry v ústach, sa tiež ničia. Problém s tým je: Hnilobné baktérie sa zotavujú rýchlejšie ako ich statoční bratia a čoskoro ovládnu vaše ústa. Namiesto toho stavte na sprchovanie šalviovým čajom.

Nekonečné maškrtenie alebo nadmerné cmúľanie cukríkov pomáha vždy iba dočasne: Je lepšie k veci pristupovať aktívne a dlhodobo. Ak nič nepomáha, obráťte sa na svojho zubára.

ZÁPACH TELA - NEPRÍJEMNÝ PRE TÝCH, KTORÍ SÚ POSTIHNUTÍ A JEHO ĽUDIA

Otvorenosť je rovnako dôležitá ako správna hygiena: Nehovorte o téme ticho bez ohľadu na to, či ste tým, koho sa to týka, alebo poznáte niekoho, kto má zlý dych. „Vinníci“ často necítia, že sa im zle dýcha, a keď sa tak stane, sú strašne v rozpakoch. Preto postupujte citlivo: porozprávajte sa s nimi v súkromí a ak chcete, poraďte sa.