Zápcha - fórum o softpedii
vonku ticho sneží a v dome by vás to spálilo “
Puppy96, 11. júla 2013 - 13:38, povedal:
Upravené echo3, 11. júla 2013 - 14:20.
Radšej ako k lekárovi sa radšej pýtate na fórach od cudzincov? Zápcha môže viesť k vážnym problémom.
Prečítajte si trochu tu, zdá sa, že ste sa tam zmestili.
Laxatíva tiež nie sú dobrým nápadom, ak ich zneužívate, z dlhodobého hľadiska môžete získať nedostatok minerálov.
Najlepšie odporúčanie, ktoré vám niekto môže urobiť, je konzultácia s odborníkom.
1: kúpte si melón, zjedzte plátok a potom ihneď dajte pohár mlieka
2: kúpte si melón, zjedzte plátok a potom ihneď dajte pohár/fľašu piva
Upravené Bucifonom, 11. júla 2013 - 16:14.
Prírodné lieky na báze senny, brusníc atď., Laxatívnych bylín sa podávajú maximálne 2 týždne alebo podľa potreby. Nepodávajte ich dlho, pretože môžu spôsobiť zmeny na výstelke hrubého čreva.
Odporúča sa regulovať črevný priechod stravou. Je dôležité mať pravidelnú stravu, ktorá sa podáva v stanovenú dobu a obsahuje jedlá bohaté na rozpustnú vlákninu: ovocie (slivky, jablká, pomaranče) a zeleninu (mrkva) a nerozpustné: celozrnné výrobky (jačmeň, raž, pšenica), sušené fazule, lúpané ovocie a zelenina, cestoviny, semená a otruby, teplé zeleninové polievky. Denne skonzumujte viac ako 2 litre tekutín. Ráno vypite na prázdny žalúdok 1 - 2 poháre teplej vody. v ktorej si môžete namiešať lyžicu medu, má detoxikačný a laxatívny účinok.
Obmedzte konzumáciu mlieka alebo iných výrobkov bohatých na vápnik, príjem železa (strava alebo doplnky výživy) a rafinovaných cukrov.
Bez lekárskej pomoci by sa malo vyhnúť sedavému životnému štýlu a liekom.
Odporúča sa tiež vykonať detoxikačnú kúru hrubého čreva počas 4 - 6 týždňov.