Zápcha - fórum

Diskutujte o zápche v Všeobecné informácie o výžive a strave Fórum v oblasti metód chudnutia; Ahojte: vlna: Mám zápchu, odkedy som opäť začala chudnúť. Je to normálne?

zápcha

Ahoj

zápcha

Odkedy som opäť začala chudnúť, mala som zápchu, je to normálne?

AW: Zápcha

Hm, to by mohlo naznačovať, že nekonzumujete dostatok vlákniny. Skúste to s viacerými celozrnnými výrobkami, potom by malo fungovať aj vaše trávenie.

Lg.

AW: Zápcha

Alebo možno nepijete dosť. Pohár studenej vody mi pomáha, keď ráno vstanem, iní prisahajú na vlažnú vodu. Namočené sušené slivky dokážu tiež zázraky.

LG Dana

AW: Zápcha

Pijem dosť. Skúšal som to labkami, ale nešlo to.
Čo je to za jedlo, ktoré stimuluje ?

AW: Zápcha

Vždy som bojoval so zápchou. Čo mi pomáha, je Aktivia, ktorá je teraz v spoločnosti Aldi dostupná aj lacno. Jeden každý deň.

Jablká, výrobky VK + veľa pite, surová zelenina.

AW: Zápcha

@ Slnko
Surové jedlo je pravdepodobnejšie, že zápchu spôsobí, než aby jej čelilo !

AW: Zápcha

Moje skúsenosti sú presne opačné. Čím vyšší je obsah surovej stravy v mojej strave, tým lepšie to funguje.

LG Dana

AW: Zápcha

ty chudák, aj to som mal. Nemohlo byť na mieste 7 dní.
V uvedenom extrémnom príklade som od 7. dňa vyskúšal všetko, čo sa odporúčalo.
kým som neochorela * lol *

Slivky (vynikajúce) - nulový efekt.
Kyslá kapusta (čistá) - žiadny účinok, s výnimkou nevoľnosti a obťažovania.
Mliečny cukor (bohatý na kalórie) - mierne neznášam laktózu, ale nie som úspešný.
Ľanové semienko a iné zrná.
Veľa teplej vody, potom studenej. nič.
Rôzne čaje.
.
Glauberova soľ (igiddigitt) - ZERO Wikrung. NIX! Napriek niekoľkým pohárom a lyžičkám.
Krémové výrobky - inak vždy po 30 minútach zlý účinok - tentokrát nič.

V neposlednom rade som ako nefajčiar a intolerantný na nikotín fajčil cigaretu - hneď mi prišlo nevoľno, cirkulácia v pivnici - zavesený pred misou, ale nie *** . Stále však žiadny úspech.

Ale o hodinu neskôr to už išlo samo a potom bol ten „uzol“ preč a odvtedy sotva mám skutočnú zápchu.

Musíte premýšľať o množstve jedla, ktoré musíte mať v tele po 8 dňoch normálneho príjmu potravy, vrátane všetkých pokusov o vypchávanie a flutsch s kyslou kapustou atď.


Môj záver: príde, keď sa to stane

Ako dlho „nemôžete“, ak nemôžete kvôli zápche?
Existujú ľudia, ktorí to zvyčajne robia každý deň, ale iba každé 3 dni od diéty.

Ach áno . Myslím si, že cvičenie pomáha