Zásady dojčenia, vysvetlené krok za krokom (I); Sibiu 100%
Nedávno do Sibiu pricestoval „Karavan prvých 1000 dní“, rozsiahly program na zvýšenie povedomia o dôležitosti dojčenia a výživy pre matku a dieťa v prvých rokoch života. Medzi rečníkmi prítomnými na podujatí boli Adina Iancu, e perinatálny vodca certifikovaný asociáciou SAMAS , ktorí súhlasili s poskytnutím rád na túto tému čitateľom novín Sibiu na 100%.
ĎALŠIE SPRÁVY
Ludovic Orban oznamuje zvýšenie rozpočtu ministerstva zdravotníctva o 1 miliardu lei
Klaus Iohannis, nové podrobnosti o očkovacej kampani proti Covid: „Úrady začali organizovať stratégiu“
Adina Iancu, ktorá je prítomná v Sibiu, vysvetlila budúcim matkám, že dojčenie je viac než len spôsob výživy vášho novorodenca. Dojčenie je prirodzeným pokračovaním normálneho reprodukčného cyklu a deti majú tendenciu sa kŕmiť inštinktívne z prsníka. Matky, ktoré dojčenie nezažili, by sa však mali naučiť, čo majú robiť, aby sa nenechali odradiť, a predčasne od tejto praxe upustiť. Ako perinatálna pedagóg hovorca vysvetlil, že väčšina matiek chce dojčiť, počiatky dojčenia sú vysoké, ale počet žien, ktoré výlučne dojčia, v prvých mesiacoch života dieťaťa rapídne klesá. Úspešnosť dojčenia často závisí od sebavedomia a odhodlania matky, čo je dôležitým prínosom tých, ktorí ju môžu podporovať v dlhodobom dojčení.
Príprava na dojčenie počas tehotenstva
Budúce matky, ktoré chcú dojčiť svoje dieťa, môžu byť stále informované o procese dojčenia počas tehotenstva. Hlavné tipy, ktoré v tejto súvislosti ponúka Adina Iancu, sú tieto:
• zúčastňovať sa kurzov dojčenia - dozviete sa veľa vecí, budete si môcť pozrieť filmy a stretnete ďalšie mamičky, ktoré majú rovnaké.
• zhromažďuje, číta čo najviac informácií z dobre zdokumentovaných zdrojov (La Leche League, Jack Newman)
• tráviť čo najviac času so ženami, ktoré dojčia svoje deti.
Ako sa starať o jej prsia na dojčenie
Počas tehotenstva sa prsníky pripravujú samy, množia sa žľazové aciny a bunky produkujúce mlieko, zvyšuje sa počet krvných ciev v prsníkoch a je najlepšie nezasahovať do tohto prirodzeného procesu, ktorým sa telo pripravuje na dojčenie. Adina Iancu tvrdí, že je dobré vyhnúť sa umývaniu prsníkov mydlom alebo prebytkom, aby sa neodstránili prírodné látky produkované malými žľazami, ktoré sú pozorované na prsnej dvorci (Montgomeryho žľazy). Citlivejšie prsia sa navyše odporúčajú nechať čo najdlhšie na vzduchu a vyhnúť sa noseniu príliš tesných podprseniek alebo oblečenia, ktoré by ich mohli podráždiť. Je potrebné vyhnúť sa použitiu uterákov alebo treniu bradaviek. Dúfajte, že nebudete mať praskliny (rany). Trhliny sa tvoria nesprávnym umiestnením dieťaťa k prsníku, ale prejdú, keď je dieťa správne pripevnené. Rečník tiež vysvetlil, že pokiaľ ide o dojčenie, nezáleží na veľkosti prsníka, jeho tvar a veľkosť sú dané tukovým tkanivom. Samotná mliečna žľaza (ktorá produkuje mlieko) sa skladá z 15 - 25 lalokov usporiadaných radiálne okolo dvorca a na bradavke sú kanály (5 - 10), cez ktoré mlieko vychádza.
3 jednoduché kroky na dojčenie
Zahájenie dojčenia ihneď po narodení (aj ihneď!)
Výhradné časté dojčenie (bez oddelenia matky od dieťaťa v situáciách ako „zdravotná sestra bola milá a zobrala ma cez noc, aby som jej dala doplnok sušeného mlieka“)
Správne dojčenie, pri ktorom dieťa správne uchopí prsník (dbajte na polohu a pripevnenie dieťaťa k prsníku!)
Mlieko vyprodukované matkou v prvých dňoch, dostatočné na výživu novorodenca
Novorodenec má výživové rezervy, zásoby, ktoré si vytvára v posledných týždňoch tehotenstva, a stačí mu mledzivo, ktoré je jediným jedlom, ktoré by sa malo dostať na bruško dieťaťa. Adina Iancu vysvetlila, že žalúdok novorodenca má v prvých dňoch kapacitu 2 - 7 ml, teda presne toľko, koľko vyprodukujú prsia ženy počas prvých 3 dní po narodení. Toto kolostrum má v skutočnosti veľmi dôležitú úlohu pri vyživovaní a zvyšovaní imunity novorodenca, je sterilné a jeho výživné látky sú dokonale prispôsobené potrebám dieťaťa. Má tiež laxatívny účinok, pomáha urýchliť vylučovanie mekónia (prvá stolica dieťaťa) a pomáha nastoliť správnu rovnováhu bakteriálnej flóry v zažívacom trakte dieťaťa. Mledzivo chráni dieťa pred infekciami tým, že je bohaté na protilátky. Fyziológia produkcie mlieka je rovnaká bez ohľadu na spôsob narodenia (prirodzený alebo cisársky).
Strava dojčiacej matky, doplnená každý deň 500 kcal
V strave dojčiacej matky je pre efektívnu produkciu a obohatené materské mlieko nevyhnutná strava bohatá na živiny, vyvážená, založená na kvalite a nie na množstve. Dojčiaca matka potrebuje ďalších 500 kcal, pretože tvorba mlieka si vyžaduje veľkú spotrebu energie. Preto je potrebné, aby matka jedla vyváženú a výživnú stravu (ovocie, zelenina, celozrnné výrobky, semená, orechy, mandle atď.).
„V záujme stimulácie a udržania laktácie musí matka okrem stravy bohatej na živiny dbať na to, aby bolo dieťa správne prisaté a aby sa prsník efektívne odvádzal a každý deň mu dodával dobrú náladu, sebadôveru a veľa lásky. Dojčiace matky potrebujú stravu, ktorá obsahuje jedlo pre telo i dušu. Najväčšou spokojnosťou matky je vidieť, ako jej dieťa vyrastá s jedlom vlastného tela, “hovorí perinatálna pedagógka Adina Iancu.
Svetová zdravotnícka organizácia odporúča výlučné dojčenie (bez vody alebo čaju) až do 6 mesiacov dieťaťa a pokračovanie až do 2 rokov, pokiaľ to matka a dieťa chcú.
Prínosy materského mlieka pre zdravie
nutrične vyvážené jedlá
Ľudské mlieko obsahuje dostatočné množstvo vitamínov a minerálov pre zdravé a donosené dieťa, ktoré sa neustále mení - od začiatku kŕmenia do konca, od kŕmenia po kŕmenie a zo dňa na deň
určitá ochrana pred bežnými detskými infekciami - hnačkami a zápalmi pľúc - dvoma hlavnými príčinami detskej úmrtnosti na celom svete
lepšia miera prežitia počas prvého roka života vrátane nižšieho rizika náhlej smrti dieťaťa
nižšie riziko vzniku nasledujúcich chorôb: celiakia, cukrovka, roztrúsená skleróza, detská rakovina, autoimunitné ochorenie štítnej žľazy, zápal slepého čreva, osteoporóza, kardiovaskulárne choroby, Crohnova choroba, kolitída, juvenilná reumatoidná artritída, obezita, tonzilitída, otitis atopický a astmatický
zvyšuje IQ
u predčasne narodených detí riziko ulceronekrotickej enterokolitídy a retinopatie klesá
dojčené deti majú čoraz menej závažných alergií
dojčené deti lepšie reagujú na účinky vakcín
chuť môže byť ovplyvnená stravou matky, ktorá zvykne kojenca na rôzne chute z jedálnička rodiny
svaly tváre a líca sa chrup harmonicky vyvinul, čím sa podporil rozvoj reči