Závislý od Quark Casserole (Low Carb); Iba so 4 ingredienciami

Pred časom som objavil vo Vereniných snímkach skvelý a jednoduchý recept na kváskový kastról. Vyzeralo to tak chutne a ľahko, že som hneď urobil snímku obrazovky a odvtedy som bol absolútny fanúšik am Cítim sa, akoby som ním už infikoval veľkú časť svojich nasledovníkov a teší ma každý moment alebo obrázok, keď pečiete kastról.

Páči sa mi na ňom hlavne rozmanitosť. The Základný recept Už to viem naspamäť a moje nápady na upravené varianty sú nekonečné.

ZLOŽKY
Na 2 veľké porcie

  • 500 g nízkotučného tvarohu
  • 2 vajcia
  • 1 balíček pudingového prášku
  • 250ml mlieka

Nutričné ​​hodnoty na porciu:
314 kcal/19,3 g sacharidov/40 g bielkovín/7,7 g tuku

PRÍPRAVA

Tvaroh, vajcia, krémový prášok a mlieko zmiešajte na rovnomernú hmotu.
Všetko nalejte do pekáča.
Pečieme v rúre na 160 ° C asi hodinu. Ak je to potrebné, kastról na vrchu trochu zhnedne, ak je to potrebné.

Toľko základný recept. Skutočne vzrušujúce to bude len s rôznymi sladidlami, príchuťami, dochucovadlami alebo inými pochúťkami, ktoré zmiešate pred pečením.

Snažil som sa doteraz ...

Krehké pečivo a ríbezle

závislý

jahodový džem

Banány a čokoládové kvapky Xucker

Kastról s tvarohom po ôsmej

Čerstvé jahody

Čučoriedky, čokoládové kvapky a pečivo -> čučoriedkový tvarohový koláč