Závrat pri diéte (čierne oči)
Ako už niektorí tušili, už mesiac držím prísnu diétu, jem veľmi málo, na čo som si už zvykla. Takže jesť so mnou nie je môj problém. Išiel som z 57 kíl na 52 kíl. Dnes som išiel nakrátko na nákupy a potom som si doma pripravil jedlo, takže salaat s kuracím mäsom. Tam som bol v kuchyni a pražil mäso a zrazu sa mi zatočila hlava. Odložil som panvicu a išiel som s pohárom vody do záhrady. Keď som zišiel zo schodov, išiel som taký čierny, že som takmer nič nevidel. Zrazu som cítil, že všetky kosti na tele sú naozaj ťažké. To som nikdy predtým nemal. Vďakabohu, že som neletel okolo, pretože som si rýchlo sadol a pil. Z čoho to môže byť? Je to zo stravy ?
To bolo pre mňa naozaj zlé o:
3 odpovede
Mám ju každú chvíľu, pretože mám veľmi nízky krvný tlak. Najdôležitejšie je PITIE! Stravovanie je vlastne irelevantné, niekedy to nestihnem (kvôli práci). Najlepšie je však zohnať 2,5 - 3 litre.:)
Ak ste však z dlhodobého hľadiska takí malí, môže to byť spôsobené aj stravou. Neviem aku stravu mas a kolko/malo zjes. Môže to ale byť napríklad aj to, že telu chýbajú dôležité vitamíny, látky, minerály atď.
Mnoho ľudí vynecháva zo stravy úplne sacharidy alebo sa stravuje príliš jednostranne. Tiež som mal problém. Po tehotenstve som urobila nasledovné (a mám sa veľmi dobre)
Na obed málo tuku. to znamená, že jem napr. Ryža s čínskou sladkokyslou strýkom Benom., Ryža má sacharidy, ale takmer žiadny tuk. Strýko Bens má 0,2 gramu tuku. alebo varím s Rama cremefine 7%. Napr. Tortellini s mletým mäsom, rama v hrnci a podľa želania korenie. Veľmi chutné a takmer bez tuku.
Večer pijem bielkovinový nápoj All Stars HY-PRO s nízkym obsahom sacharidov v mlieku s obsahom 0,1% tuku! Dodáva sa v mnohých rôznych príchutiach. Chutné ako mliečny kokteil. menej ako 1 g tuku a menej ako 1 g sacharidov.
Schudnete asi 1 kg za týždeň. ale nič jednostrannou výživou alebo zajačím jedlom! A tiež neexistuje efekt JOJO. A VEĽKÝ. NIKDY, NIKDY, NIE DEŇ!
Takže stratte tuk v obedňajších hodinách a večer žiadne sacharidy, ako napríklad chlieb, jablko atď. Tabuľky so sacharidovými potravinami nájdete na internete. Spýtajte sa môjho priateľa GOOGLE
Vaše telo potrebuje viac ako len pocit plnosti. To bol jasný obehový kolaps. Možno preháňate svoje stravovacie návyky.
podobné otázky
Držím diétu už 6 mesiacov a aj keď sa stravujem veľmi zdravo a vyvážene, sú tu samozrejme určité zákazy. „Nezrelaboval“ som ani raz a s týmto stravovacím správaním sa mi darí veľmi dobre, ale už pár dní mám extrémne chute. Nie kvôli niečomu špeciálnemu, iba kvôli jedlu. Mohol som teraz jesť VŠETKO v akomkoľvek množstve v akejkoľvek kombinácii. (Samozrejme, že nie.;-)) Je to normálne? Môžu také chute vzniknúť po 6 mesiacoch diéty? Mate niekto skusenosti?
Mám otázku a momentálne držím diétu, aby som definovala svoje telo a chcela som sa opýtať, čo jete tak rýchlo . teda keď ste vonku na ulici a chcete rýchlo niečo zjesť, pretože nemáte čas ísť domov.
Napríklad často jedávam v čínskej reštaurácii ryžovú krabičku s kuracím mäsom alebo idem do Billa/Spar/Merkur a na Feinkost si objednám dva Kornspitzy s morčacími prsiami.
Mám zápal žalúdka viac ako 2 mesiace. Všetko sa to začalo 18. narodeninami, o týždeň som mal také silné bolesti žalúdka, že som bol prevezený do nemocnice, kde mi diagnostikovali ťažký zápal žalúdka. Potom som bol liečený 3 tabletami po dobu 1 týždňa a držal som sa diéty, ktorá bola šetrná k žalúdku, žiadny alkohol, fajčenie, párty, čo je pre mňa veľmi ťažké. Pri druhej gastroskopii sa gastritída už výrazne zlepšila. Začal som znova jesť normálne na pol ceste, ale na jedlo si stále dávam veľký pozor, takže žiadny hamburger, žiadna pizza:( Napriek tomu mám veľmi silný, takmer neznesiteľný pocit sýtosti a nedávno ma znova bolí žalúdok.
Som naozaj zúfalá, máte pre mňa nejaké tipy? Chcem, aby som konečne mohol opäť žiť !
Vopred ďakujem za odpovede: D
Zajtra mám narodeniny. A samozrejme nechýba torta. V sobotu budem opäť oslavovať s niekoľkými priateľmi a budú opäť mafiny. Teraz prichádza: ale držím diétu Čo mám robiť teraz .
Akosi by som chcela mať na narodeniny kúsok koláča a v sobotu muffin so zmrzlinou. Ako to mám urobiť, pretože nemôžem nič zle jesť. Ale potom mám opäť také svedomie, kto to jesť, alebo vôbec čo jem. ?
Ako alebo čo s tým môžem urobiť? Alebo môžem zjesť aj koláč ?
Dnes som zjedol veľmi malý kúsok (kvôli Dňu otcov). Dostal som sa do toho toľko, že som zjedol kúsok, ktorý mi strašne ochorel. Nevyhodil.
prosím pomôžte mi lg resresa
Takže sa mi nechce zdať nezdvorilé a nebude tam veľa ľudí, takže ak nezjem „kúsok koláča“, má niekto predstavu, čo by som mohol povedať, aby som to nemusel jesť? Držím diétu 3 dni & keď teraz "podvádzam" tak je všetko s *** . ja sa poznám tak čo mám robiť? oslava je o 2 dni.
Momentálne sa snažím trochu schudnúť (info: 14 rokov, muž, 56,5 kila, 162 cm, cieľ: 52 kíl), pretože som si všimol, že som sa trochu zväčšil.
Problém je v tom, že som večer veľmi často jedol s rodinou ryžu, a preto sa večer bez ryže úplne nezaobídem. Je to pre mňa iba zvyk, a preto je pre mňa ťažké úplne sa zaobísť bez ryže.
No, keď si večer dám opäť ryžu, priberiem? Alebo je v poriadku, keď chudnem, ak opäť jem ryžu a nechudnem alebo nechudnem?
Doplňujúca otázka: robím diétu? Ak sa večer úplne vzdáte sacharidov, pretože som skutočne v bezvedomí toho, čo robím, je to diéta. Predsa len chcem schudnúť bez diéty.
Myslel som si, že je opäť čas na diétu, a pretože kombinovanie jedál sľubuje dobré výsledky, tento koncept teraz jem. Je to však pre mňa naozaj očividná zmena, pretože sa stravujem skutočne nezdravo. Po dobu 5 hodín medzi jedlami nesmiete jesť nič, a hoci si potom všimnem, že mám hlad, je mi úplne zle. Som nepokojný, ľahko sa trasiem a cítim sa mi závrat. Tiež mám takú zvláštnu chuť v ústach a moje zreničky sa zväčšujú. Je to spojené so stravou a obehom alebo čo? Má niekto podobné skúsenosti?
zmenil som svoje stravovacie návyky a nedržím diéty. Športujem na eliptickom stroji každý druhý deň a tiež chudnem normálne, zdravo a dobre. Ani ja nehladujem, pretože bez toho nemôžem jesť.
Moje brucho je teraz skutočne pekne tvarované jeho zdvihnutím a moje ruky sú tiež o niečo tenšie, moja tvár tiež.
Raz som vážil 73,5 kg a som 1,70 m. A ženský!
Teraz som dosiahol 66,5 kg. Moja cieľová váha je 60kg.
Ale moje spodné telo sa stále nezmenšuje! môj zadoček a stehná sú naozaj len minimálne!
Neznášam svoje stehná a zadok!
Wiso dole neštartujem, iba hore! Nechcem, aby môj žalúdok vyzeral anorekticky a moje spodné telo bolo tučné!
Ako sa mi podarí ich odstrániť nižšie!
Prosím, žiadne hlúpe odpovede, ďakujem:)
S diétou som začala asi pred 6 týždňami. Vďaka tomu som schudla 9 kíl. Znížil som stravu a venoval sa 1 hodine pohybu denne.
Avšak od minulého týždňa ma práve prešla chuť. Ani na čokoláde (ktorú vlastne milujem), ani na žiadnom inom jedle, ktoré rád jem.
Stáva sa teda, že posledných pár dní zjem naozaj len pár súst a potom si jednoducho nič nedám, skoro sa mi to znechutí. Pitie funguje úžasne.
Moje telo signalizuje, že som hladný, zavrčaním brucha. Chýba ale chuť do jedla a chuť jesť.
S výsledkom diéty som viac ako spokojný a nemyslím si, že musím viac chudnúť. (Takže to nemôže vychádzať z psychiky, však?)
Mám o tom navštíviť lekára alebo je to „normálne“?
Zásadu 1000 kalorickej stravy dodržiavam od stredy. Samozrejme, že jem oveľa menej ako obvykle, ale podľa môjho názoru stále dosť. Môj bazálny metabolizmus je 1 500 kalórií a hlad sa stal trvalým, ale to pre mňa nie je problém. Včera bol tento pocit taký silný, že obeh pomaly slabol. Päť hodín po poslednom jedle som si myslel, že opäť hladujem, ale netrvalo to dlho a rýchlo sa to zmenilo na mierne bolesti žalúdka a následnú nevoľnosť. O ďalšie štyri hodiny neskôr som bol opäť hladný a dnes ráno, o ďalších päť hodín neskôr, hlad vystriedala nevoľnosť. Potom, čo som niečo zjedol, sa to zlepšilo. A potom sa okamžite vynára otázka, či má táto strava určité vedľajšie účinky. Viem, že 1000 kalórií naozaj nie je veľa, ale viac som čakal problémy s krvným obehom alebo s krvným cukrom ako nevoľnosť a žalúdočné ťažkosti. Čo je toto? Aké sú vedľajšie účinky deficitu kalórií? Mate niekto skusenosti?
Môžete so zvyškom skutočne toľko stratiť alebo nie? Mate niekto skusenosti?
"Ryžová strava Trvanie: nie dlhšie ako 1 týždeň Realizácia: Každý deň zjete 100 - 125 g varenej ryže. NEMUSÍ sa dochucovať. Ovocím alebo zeleninou. Môžete piť vodu, čaj a diétny koks. Strata hmotnosti: približne 1 000 g na Deň “
Teraz je skopírovaný z internetu, prosím nepýtajte sa z ktorej strany, to sem nebudem písať.
Naozaj môžete toľko stratiť?
PS: Viem, že mám mierne narušené správanie k jedlu, ale je to tak už 4 roky (vážim však 64 kíl pri 166 cm a chcem schudnúť asi 9 - 14 kíl)
Dva mesiace som držala diétu.
Smel som jesť iba raz o 10:00 a raz o 16:00 bez toho, aby som bol medzi jedlami alebo čímkoľvek iným. Okrem toho som mal deficit kalórií 500 Kcal. Napriek pravidelnému cvičeniu som schudla 20 kíl. Pri diéte som chcel môj hormón glukagónu, o ktorom sa hovorovo hovorí, že „zaberá“ na rozdiel od inzulínu.
Teraz sa bojím, že som s diétou začala chybu, nie že som sa stala rezistentnou na inzulín, „glukagón“ alebo leptín. Momentálne toho veľa čítam o hormónoch, ale neviem toho veľa, preto vás žiadam ?
Odpovedzte sami, žiadne poznámky alebo zbytočné komentáre
vopred ďakujem
S pozdravom frager2000
Ahoj. Dnes je môj 5. deň Atkinsovej diéty. Áno, viem o čom hovorím. V každom prípade som s tým vlastne doteraz nemal problém. Moji priatelia však mali čo oslavovať a išli do MC Donalds. Bol som tam. Vlastne som nič nechcel, ale kamaráti mi povedali, že musím jesť. No potom som urobil chybu a objednal som si malú krabičku so 6 kuracími nugetkami. V prvej fáze môžem jesť iba 20 g sacharidov a týchto 6 nugetiek má na mojom fitnes kamarátovi 18 g sacharidov.
Potom som si dal 30 minútový tréning a vybral sa na hodinovú rýchlu prechádzku von.
A teraz, pokazila som to tym dietatom? Myslím, že som športoval 1,5 hodiny, nemôže to byť tak, že som teraz použil 18g nugetiek? Prosím pomôžte 😭 Niekto s tým môže mať skúsenosti?
Asi pred rokom som ostal doma u kamaráta, ktorý ma zrazu začal trochu bozkávať (1-2 hodiny). Bol som totálne chorý a musel som zvracať, myslel som si, že to bude kvôli jedlu alebo niečomu alebo takému Bola som ohromená alebo čo, pretože som od neho nič nechcela.O pár mesiacov neskôr som sa dala dokopy s mojím priateľom, do ktorého som bola zo začiatku skutočne zamilovaná a vždy sme sa bozkávali v škole alebo keď sme išli von myslím po 3 Mesiace sme prvýkrát spali spolu a všetko bolo normálne, rovnako ako druhýkrát, ale potom mi vždy bolo zle, keď sme boli sami v miestnosti a bozkávali sa atď. (Nie keď sme sa bozkávali pred ostatnými) že vždy, ale keď sme spolu okamžite spali bez toho, aby sme sa navzájom bozkávali, kým sa to medzitým nestalo, je to také zlé, že aj keď oslavujem svoje narodeniny s množstvom priateľov A priatelia (bez maznania, bozkávania alebo čohokoľvek iného) musím zvracať, ale nikdy, ak sú to iba dievčatá
vie niekto čo s tým môžem robiť? Nechcem ísť k lekárovi, ale je to naozaj veľmi nepríjemné