Zážitky - Cori Grămescu
Hormóny a kilá navyše
Tento riadok v angličtine som čítal „tvoje hormóny ťa neztučňujú, tvoje jedlo áno“ (nie hormóny ťa robia tučnými, ale jedlo) spolu so všetkými vtipmi o „žľaze“ nespočetne veľa času. Vždy som nejako cítil, že ženy, ktoré majú veľkú hormonálnu nerovnováhu, bojujú s kilogramami s metabolickou nevýhodou a videl som to aj na procesoch chudnutia, ktoré koordinujem.
o stratených snoch
8. marca som dostal správu, na ktorú som čakal niekoľko mesiacov. Dve čiarky na tehotenskom teste sú možno najkomplexnejšou emocionálnou genézou, akú som kedy zažil. V mojom prípade sa túžba mať deti objavila hlavne vo veku 30 rokov, ale bez konkrétnych krokov v tomto smere. Začínal som sa orientovať v procese, ktorým som prechádzal, od fázy „Nechcem mať deti“, v ktorej som bol takmer celý dospelý život, až po obdobie otázok „ako by vyzeral môj život s dieťaťom“.
Od strachu k nádeji
Marec bol pre mňa vždy ťažkým mesiacom. Vždy, plný smútku, opustenosti, som bol vždy v neopísateľnom smútku. Nejaký Christian odo mňa odchádzal, robil som neporiadok a bol som zo seba sklamaný k Bohu.
Odišiel som z Bukurešti
V lete som opustil Bukurešť, po období, v ktorom som s touto myšlienkou neustále koketoval, ale nemal som odvahu ju zrealizovať. V minulosti som skúšal rôzne možnosti, ale väčšina z nich bola skôr z oblasti „úteku z domova“ ako z kĺbového plánu premiestnenia. Okrem toho podnikám s LadyFIT v Bukurešti, moji rodičia sú stále v meste, moji starí rodičia sú v Craiove a väčšina mojich priateľov je tiež v Bukurešti. V júni, keď mi prišiel skvelý nápad presťahovať sa k moru, som si myslel, že tu zostanem iba do septembra a to bolo o mojom časovom horizonte, plánovaní a vyspelosti.
Môj druh krásy
Som súčasťou generácie žien, ktoré vyrastali s predstavou o kráse jednoznačne ovplyvnenou módnymi časopismi, Sexom v meste a pon decembrovým prechodným obdobím. Mám 34 rokov a potreboval som 30 rokov, aby som pochopil a cítil, že krása nie je synonymom dokonalosti, že za krásou sú tisíce zážitkov a okamihov emócií a že všetko, čo som doteraz prežil po vzore dnešnej ženy.
Dobré ráno rozmaznávanie
Z kuchyne vonia čerstvá káva. Otváram oči pred lúčmi ranného slnka. Spoza okien začujem hučanie mesta pulzujúce energiou.
Keby som žil vo svete snov, každé moje ráno by sa začalo maškrtou. Pokojne by som sa zobudil a lenivo, pohodovo som si ľahol do postele. Potom by som si dal skutočný kráľovský dar zmyslov.
Ako som na tanečnom workshope prišiel do styku s bolesťami z detstva
V piatok večer som hovoril s 3 priateľmi, aby sme išli tancovať do mesta. Predtým mi moja priateľka Alina navrhla, aby sme šli do duchovného centra Hermitage.urban a zúčastnili sa tanečného workshopu. Keďže tanec s tancom znie v každej verzii dobre, povedal som áno bez toho, aby som príliš premýšľal o tom, čo sa stane.
Veľmi rád tancujem, aj keď sa musím priznať, že vôbec netuším, ako na to. Som príliš zameraný na to, aby som sa pohyboval prirodzene a často sa cítim „bez vedomia“ bez konkrétneho dôvodu. Roky, v ktorých som učil pilates, ma naučili uvedomovať si každý pohyb a bohužiaľ sa mi len zriedka podarilo pri tanci relaxovať. Mám tiež zlomenú pravú ruku, a tak som prijal plán tancovať celú noc takmer bez sebadôvery.
Pred cestou do Ermitáže som sa bol pozrieť, čo tam robia. Nemôžem povedať, že by som príliš rezonoval s metodickým cvičením duchovna, aj keď mám v tomto smere neustále obavy, ale je to miesto, kde, pokiaľ hľadáš vnútornú rovnováhu, odporúčam si ju preštudovať a dokonca aj navštíviť.
Workshop Roots and Wings sľubuje skúsenosť, ktorá vám zmení život, s najrôznejšími otázkami:
- Odkiaľ si?
- Aká múdrosť nesie vaše telo?
„Pohyby, ktorými k vám hovoria vaši predkovia.“?
Musím priznať, že tieto otázky nijako nerezonujú ani ma nenadchnú, ale chcel som sa trochu rozhýbať a zbaviť sa nepríjemného pocitu napätia, ktoré som mal v tele niekoľko dní. Prvá časť tanečného workshopu sa uskutočnila v piatok večer a týkala sa tanca 5 rytmov a obsahovala minimálnu prezentáciu toho, čo sa bude diať v sobotu a nedeľu na hodine.
5Rytmy sú spôsob meditácie prostredníctvom pohybu, ktorý vyvinula Gabrielle Roth v roku 1970. Je založený na všetkých druhoch šamanských, mystických a extatických praktík a konceptov, ale čo som pochopil z toho, čo som praktizoval v piatok večer, je to, že vám pomôže upriamiť vašu pozornosť na VY.
Do rôznych oblastí tela, ktoré zodpovedajú určitému rytmu hudby a pohybu a prakticky mi na pár hodín pomohli voľne sa pohybovať bez straty emocionálneho spojenia s vlastným telom. Tu je viac informácií o 5Rytmoch, nebudem trvať na metóde.
Začal som tancovať a cítil som každé napätie v tele. Bolel ma krk, cítil som, ako sa krčím a zvláštna hudba vo mne vyvolala nedostatok. Pozreli sme sa na seba, akoby sme sa snažili prekonať počiatočnú trápnosť a okamžite sme si všimli tých, ktorí mali skúsenosti s cvičením extatického tanca alebo tanca všeobecne. Nenútene sa pohybovali, zaberali miesto, ich pohyby boli plynulé a dostatočné. Krčil som sa a bolel ma chrbát a cítil som, že ma nič v tele neposlúcha.
Prvý tanec bol zo zeme. Cítil som, ako sú moje nohy silné, a akosi som za to bol vďačný, pretože som mal pocit, akoby som nohami vážne tlačil na zem. Zavrel som oči a začal tancovať a na rozdiel od mojich silnejších a silnejších nôh bol môj chrbát čoraz viac napnutý. Cítil som sa, akoby som bol pri každom pohybe zhrbený a moje ruky boli čoraz ťažšie.
Druhý tanec ohňa ma prinútil roztopiť sa a rýchlo sa pohybovať. Zvýšil sa mi pulz, cítil som, akoby som sa začal potiť a snažil som sa udržať bruško napnuté, bez väčšieho úspechu. Ten pocit napätia mi zostal v chrbte, bolela ma ruka a krk.
Tretím tancom vody bol tanec mysle. Množstvo nezmyselných zvukov spočiatku brutalizovalo moje uši, ale nechal som svoje telo pohnúť sa a začal som hýbať ramenami, krkom a hlavou. Rozmotal som si vlasy a zavrel oči. Cítil som sa akosi unavený, ale slobodný. Trápila sa mi hlava so zatvorenými očami a bála som sa, že niekoho udriem.
Štvrtý tanec zo vzduchu bol pre mňa najťažší. Len som nemal chuť natiahnuť ruky, cítil som sa zhrbený a napätý, bolel ma chrbát a vlastne som sa usiloval zdvihnúť ruky a narovnať chrbát. Stál som na mieste, pretože som nemohol koordinovať svoje ruky a nohy. Zhlboka som sa nadýchla a s každým nádychom som hojdala rukami.
Piaty tanec, éteru, sa mi zdal prirodzenejší, pri tanci som sa cítil lepšie. Mohol som sa pohybovať o niečo lepšie a zdalo sa mi, že dokážem vyrovnať svoj hrb. Zhlboka som sa nadýchol a začal lepšie kráčať tmavou miestnosťou, ktorá už bola veľmi horúca. Pod holými podrážkami som cítil nerovnosti parkiet a zvykol som si na povrch. Čoraz menej som sa zrazil s ostatnými a pohyboval sa voľnejšie, aj keď som mal zatvorené oči.
Potom nasledovala prestávka na odpočinok a vysvetlenie. Zem predstavuje veľké, konkrétne veci, ktoré uskutočňujeme. Oheň predstavuje intímnu oblasť srdca a sexuality, v celku s celou tráviacou sústavou. Páčilo sa mi, že do vymedzenej oblasti tela patrilo aj srdce a panva, spojenie, ku ktorému musím priznať, že to niekedy nemyslím príliš vážne. Voda predstavuje myseľ so svojou neurčitou a stále sa meniacou formou a mierne chaotický rytmus sa odvoláva na neustále rozrušenie a hučanie v našich hlavách. Vo svete to malo dokonalý zmysel. Stále som premýšľal, čo to bolo s tým napätím chrbta, ktoré som cítil.
Tanec vzduchu bol odporom v živote a ľahkosťou, s akou kráčate vpred, ako vás život nesie. Som tvrdohlavá žena a odhodlaná nebrať nič ako samozrejmosť, takže potom som pochopila, že možno práve odtiaľ pramenilo napätie, ktoré som cítila.
Zo všetkých mojich opozícií vždy. Éter sa mi zdal priateľský, najmä preto, že som rád zaberal priestor a hral sa s ním.
Tanec sme obnovili s malými sprievodcami od trénera, čo nás prinútilo sústrediť sa na význam pohybov. Boli sme účastníkmi všetkého druhu, najmä ženami, ale boli tu asi 3 - 4 páni, ktorí sa zdali zvedaví a otvorení experimentom, ale aj milé asi 4-ročné dievčatko, ktoré bolo skutočne guľou energie.
Po druhýkrát, keď som si uvedomil význam, ktorý sa pripisuje vzdušnému tancu, podarilo sa mi oslobodiť od napätia a pohybovať sa slobodne a pohodlne. Všetky cvičenia som absolvoval bez problémov, dokonca som sa cítil dobre a celý proces nabitý energiou. Posledná etapa, éteru, presunula moju pozornosť z vesmíru na účastníkov tanca, spojila ma s nimi a potom bolo naznačené presunúť našu pozornosť k nám.
Cítil som sa spojený so svojím telom a cítil som, ako mi po lícach začali tiecť slzy. Cítil som, ako je moje telo úplne boľavé pod ťarchou všetkého môjho emočného utrpenia. Chvíle utrpenia, ktoré ma doteraz poznačili, sa mi vkradli do hlavy a cítil som, že sa vlastne zrútim. Bežal som s plačom k svojej priateľke Aline. Otvoril náruč a objal ma ako vzlyk. Zrazu som zacítil dve malé, teplé rukavice hladiace ma po pleciach. Dievčatko prišlo k nám, oboch nás objalo nažive a začalo sa s nami rozprávať.
-dievčatá, už sa nerozčuľujte, problémy skončili.
-Bol som smutný, keď som bol malý, ale teraz som dospel a už ma to nebolí
-Boh nás stvoril zo svetla. naši rodičia sa o nás jednoducho starajú.
-Teraz som vyrástol, je to jednoduchšie, ako keď som bol malý.
Musím uznať - môj mozog bol v skutočnosti skratovaný. Robím psychoanalýzu už veľa rokov, ale nepodarilo sa mi tak kruto spojiť s ranami z detstva a až tak minulý piatok som sa cítil tak „vypestovaný“.
Plač v náručí môjho priateľa so štvorročným dieťaťom, ktoré mi vysvetľuje, ako prekonala bolesť, ktorú cítila, keď bola dieťa.
Aj keď nerezonujeme s deistickou víziou problému, obraz rodičov, ktorí sa o nás starajú iba dobre, mi urobil dobre a cítil som, že som vyrástol. Utrela som si slzy, môj plač sa upokojil a začala som cítiť, že sa zbavujem toho pocitu tlaku v tele a hlave.
Bol som unavený, ale cítil som sa dobre.
Aký bol kurz, neviem, pretože nasledujúce dni som tam nebol. Ale ten okamih uvoľnenia a plaču mi urobil dobre, najmä preto, že som si dovolil byť slobodný a autentický na verejnosti, pred ľuďmi, ktorých som nepoznal.
Program „Activia Challenge“ po dvoch týždňoch
Program „Activia Challenge“, ktorý sme začali pred dvoma týždňami, sa skončil malým seminárom o tom, ako implementovať zmeny životného štýlu do našich životov tak, aby sa zmenili na trvalé a naučili sme sa byť aktívnejší., zdravšie a energickejšie. Zdá sa, že čas plynul príliš rýchlo, ale 10 účastníkov dokázalo dodržiavať väčšinu mojich odporúčaní a odporúčaní trénerov z LadyFIT.
Čo si želám, aby som vedel vo veku 20 rokov
Život, karma alebo kontext ma v poslednej dobe priviedli do situácie, keď som sa chystala prehodnotiť niektoré životné rozhodnutia a viery, ktoré som si utvrdila v hlave asi v 20 rokoch. Teraz, vo veku takmer 34 rokov, si uvedomujem, aký je môj život vzdialený od toho, o čom som si v tom čase myslel, že by sa malo stať, a napriek tomu som strávil niekoľko rokov svojho života snahou zapadnúť do modelu zabudovaného v nasledovalo 10-15 rokov.
Bol by som rád, keby som si vo svojich 20 rokoch vedel viac užívať a menej kritizovať.
Vyrastal som a formoval svoju víziu ženskosti s módnymi časopismi a tento druh mi ničil smerovanie. Moja matka je veľmi zodpovedná žena, ale nevyrastal som v rodinnom prostredí, ktoré by budovalo moje sebavedomie, že tak, ako som, som v poriadku. Stále som si uvedomoval svoje chyby a mantra „povzbudzujúceho“ dialógu, ktorý som viedla s matkou, bola v kategórii „Oana, nie si ani príliš krásna, ani príliš bystrá, máš šťastie, že si pekná“. Prežil som teda obdobie od 20 do 30 rokov a snažil som sa napraviť každú chybu, ktorú som si uvedomoval. Prial by som si, aby som si mohol vychutnať svoje telo, tú krutú a bezstarostnú mladosť namiesto toho, aby som sa sústredil na zbavenie sa každej celulitídy a každej strie.
Bol by som rád, keby som už vo veku 20 rokov nemal toľko túžby stať sa veľkým mužom.
Začal som pracovať na vysokej škole a v 21 rokoch som už bol spojený s prvým podnikom, ktorý som postavil. Cítil som sa strašne zodpovedný a tlak na „niečo v živote“ riadil všetky moje činy až 30 rokov. Bol som demonštratívny, neistý a definoval som svoj životný úspech a úspech v kariére. Kiežby som mohol tráviť viac času cestovaním, randením, flirtovaním a smiechom. S mojou mysľou by som si teraz vybral inak, ale v tom okamihu zo mňa tlak rodiny a pocity viny voči rozhodnutiam v mojom živote urobili robota odhodlaného stať sa „veľkým a vážnym mužom“.
Prial by som si, aby som mohol byť v 20 rokoch menej poslušný a mal väčšiu dôveru vo svoje vlastné sny. Po období rebélie vo veku 19 rokov som sa vystrašil vlastnou slobodou a rozhodol som sa urobiť „správnu vec“. Je to už dávno, čo som si uvedomil, že táto „správna vec“ bola pre mojich priateľov, rodičov a moje priateľky. Chcel by som viac experimentovať, venovať viac času svojim vášňam a mať väčšiu dôveru vo svoje intuície. Ušetrilo by mi to niekoľko rokov osobného hľadania a adaptácie.
Prial by som si, aby som vo svojich 20 rokoch vedel, že láska a vzťahy sú dôležité, ale nie zásadné. Dalo by mi to viac ľahkosti a pravdepodobne by mi to ušetrilo nejaké utrpenie z detstva.
Vo veku 20 rokov by som chcel venovať viac pozornosti, viac starostlivosti a jemnosti. Aby moje vlasy boli ako darček venovaný mne, nie akémukoľvek vonkajšiemu charakteru. Starať sa o svoje ruky a tvár s teplom a radosťou, nie som posadnutá každou chybou. Športovať s radosťou a hravým duchom, nie so železnou disciplínou a kritickým duchom.
Bol by som rád, keby som sa vo svojich 20 rokoch menej uponáhľal, behal životom pomalšie a pomalšie a nie vždy si dával ďalšie a ďalšie ciele. Teraz, o 14 rokov neskôr, vidím veci tak odlišne, že mi pripadá takmer ironické, že som vyvinul toľko úsilia, aby som prispôsobil svojich 14 rokov života nejakej pevnej viere, keď mi bolo asi 20 rokov.