Zázračná polievková diéta - chudnutie
Zázračná polievková diéta alebo Magic Soup je takzvaná mono diéta. To znamená, že počas diéty môžete jesť iba jedno jedlo alebo len jedno konkrétne jedlo. V tomto prípade len polievka.
So zázračnou polievkovou diétou je k každému jedlu polievka, ktorá vás môže rýchlo nudiť. (Foto: papkin/Depositphotos)
Čo sľubuje zázračná polievková diéta
Polievka je bezpochyby veľmi dobrá vec. Horúce polievky sú v chladných zimných dňoch úžasne teplé, ako občerstvenie resp štartér polievky vždy idú dobre a polievky môžu byť zážitkom aj ako hlavné jedlo.
Ak si ale myslíte, že na zázračnej polievkovej diéte sú povolené krémové hrachové polievky alebo ohnivé guľášové polievky, ste na omyle, pretože pri zázračnej polievkovej diéte môžete jesť iba zeleninové polievky a vo všetkých variáciách.
Pokyny pre zázračnú polievkovú diétu
Poďte do klasickej zázračnej polievky všetky druhy zeleniny. Karfiol a kaleráb, mrkva a paprika, biela kapusta a paradajky, zeler a fenikel, čínska kapusta a kapusta savojská - na zázračnú diétu polievky sa dá skrátka použiť všetko, čo sa dá kúpiť v zelenine.
príprava
Zelenina je nakrájaná na malé kúsky, vhodená do veľkého hrnca a potom naplnená niekoľkými litrami vody. Do celého dajte kocku vývaru a potom na miernom plameni uvarte zázračnú polievku, kým kúsky zeleniny nebudú mať len kúsok.
Nič iné ako polievka
Každý, kto podstúpi zázračnú polievkovú diétu, si musí uvedomiť, že na budúci týždeň nebude môcť jesť nič iné ako túto polievku. Musíte si tiež zvyknúť na myšlienku dať si na raňajky polievku. Ku každému jedlu je polievka.
Výhody zázračnej polievkovej diéty
Nevýhody zázračnej polievkovej diéty
- Mono diéta
- príliš málo minerálov
- príliš málo bielkovín
- príliš málo sacharidov
- málo vlákniny
- častá plynatosť
Zázračná polievková diéta alebo Magická polievka patria k mono diétam. (Foto: Wavebreakmedia/Depositphotos)
Pre koho nie je táto strava vhodná?
Táto strava sa v podstate neodporúča nikomu, kto z úplného presvedčenia nechce jesť nič iné ako polievky.
The epizóda Preto je zázračná polievková diéta vždy frustrácia. Možno by ste s polievkou schudli, ale v určitom okamihu sa vám polievka znechutí a automaticky sa vrátite k normálnym jedlám.
Okrem toho chýba cenné vitamíny, minerály a Stopové prvky, ktoré musí byť telo plne funkčné.
Náš záver k tejto diéte
Zázračná polievková diéta je ideálna, keď chcete schudnúť pár kíl v zhone na krátku chvíľu s chudnutím displej na váhe užívať si.
Polievková diéta sa z dlhodobého hľadiska neodporúča, pretože sa stáva veľmi nudnou a veľmi rýchlou nevyvážená strava môžu sa vyskytnúť aj príznaky nedostatku.
Najneskôr keď už polievky nemôžete cítiť, rýchlo sa uchýlite k svojim starým stravovacím návykom a pocítite plnú silu jojo efektu.
Autor: BSc. Barbara Schulz
Informácie o autorovi: Výživový poradca a dietológ
Vytvorené na: 1. októbra 2009
Revidované dňa: 06/05/2020
MOHLO BY STE ZAUJÍMAŤ
Paleo diéta
Paleo diéta je tiež známa ako diéta z doby kamennej, pretože je založená na strave našich predkov.
HCG diéta
Diéta s obsahom HCG sľubuje, že do ôsmich týždňov schudne až 15 kilogramov. Tu nájdete informácie o tom, ako HCG diéta funguje a či má naozaj zmysel.
Nízkosacharidová diéta
Schudnúť bez sacharidov?! Viac informácií o tejto strave nájdete tu.
OMG diéta
Naozaj môžete so 6-týždňovou diétou úspešne a zdravo chudnúť?