Zázračný liek
Prichádza jar a s ňou aj diéty, programy na chudnutie a zázračné kúry, ktoré vás majú udržať krásnymi, štíhlymi a navždy mladými.
A čo by si o tom mal človek myslieť teraz? Fungujú? Alebo poskytujú v prvom rade veľmi drahý „záchod“?
Skrátka: áno, fungujú. Nie však nevyhnutne spôsobom, akým by sa mohlo snívať a želať si. Každý, kto si myslí, že môže prestať starnúť s cukrovou šťavou s kofeínom a niekoľkými vitamínmi, bude bohužiaľ sklamaný. A kto si myslí, že nespočetné množstvo diétnych receptúr prinesie z dlhodobého hľadiska pekné, štíhle, pevné a zdravé telo, ten tiež zažije skôr jo-jo efekt ako zázrak „Mister Universe“.
Prečo však potom fungujú? Jednoducho - stačí si pozorne prezrieť zoznam prísad, ktorý vám v podstate napovie, čo by malo byť v kúzelnom elixíri. Môžete samozrejme kopať trochu hlbšie, hlavne weby často hovoria úžasné veci. Najmä keď nič nehovoria,
Vezmime si napríklad nápoj, ktorý inzeruje so súčasnými heslami. „Anti-aging“ je takým módnym hitom. Všetko, čo akosi znie ako ovocie alebo zelenina - najmä exotické - podľa Fama funguje.
Ak náš zázračný liek teraz obsahuje glukózu - jednoduchý cukor a náš prémiový benzín (pamätáte, že to milujeme a potrebujeme pre rýchle a intenzívne „pôsobenie“) - a kofeín (napr. Ako „super ovocie“ guarana), potom budeme, ak ho máme Vyprázdnite pohár/plechovku a pocítite neuveriteľné zvýšenie energie. („Zuckerflash“) Každý, kto má na mysli „starnutie“, nájde kombináciu: nápoj - zvýšenie energie - nabitý energiou/prebudený/aktívny ako pozitívny a potvrdzujúci. Áno, funguje to, pretože to tlačí - ale nemá to nič spoločné so spomalením starnutia/prameňov mladosti. Spravidla sú v zozname obsahu aj ďalšie „superpotraviny“ a samozrejme veľa vitamínov pre wellness program. Ale: telo potrebuje iba vitamíny dobre zabalené v prírodných potravinách - spolu s vedľajšími rastlinnými látkami, ktoré prospievajú iba v (väčšinou neznámej) kombinácii. A: už sme o tom informovali - ovocie a zelenina sú pre nás také dobré, pretože vďaka nízkej toxicite trénujú náš imunitný systém ... ....
Tiež stojí za to bližšie sa pozrieť na rôzne diéty, ktoré každú jar zaplavujú krajinu. Zvyčajne - od jedného po všetky - sú jedlá nahradené špeciálne zloženým nápojom, polievkou, koktailom alebo barom.
Základné tvrdenie je: áno, s veľkou dôslednosťou majú tieto veci krátkodobý efekt a ich použitie je veľmi jednoduché. Rozprúdite potrasenie, popíjate hotový nápoj alebo len tak vybalíte bar. A prehltnite to podľa plánu. Ale znížené kalórie tiež znamenajú: znížený metabolizmus.
Diéty sú zložené zo sacharidov, aminokyselín a vitamínov - pretože sa predpokladá, že telo aj tak získa všetko, čo potrebuje. Spoliehate sa na neustály prísun sacharidov, aby vás nehladoval, prípadne aj na lieky na potlačenie chuti do jedla alebo aminokyseliny a všetko nabaľte do dobrého príbehu, prečo to funguje presne tak. Vždy existujú referencie, ktoré vám povedia, že ste už vyskúšali všetko, nič nefungovalo, ale fungoval presne tento vzorec.
Keby bolo telo iba také jednoduché - potom by tu dlho neboli tuční ľudia, potom by ste sa potrebovali iba trochu „pretrepať“ alebo „zamknúť“ a všetko by bolo opäť v poriadku. Prečo sú diéty na chudnutie čoraz populárnejšie? Ak by niekto skutočne pomohol natrvalo, poskytovateľom by bol biliard a všetci by z toho zúrili.
Boli by milovaní hlavne tí, ktorí sľubujú, že to zvládnete aj bez akéhokoľvek športu.
Nie je to však také jednoduché. Už sme vám povedali, prečo tuky (a časť 2), prečo je počítanie kalórií zbytočné, že jedna kalória NIE JE tak dobrá ako iná, že telo potrebuje životne dôležité látky v ich prirodzenom obale (aj keď trepte stokrát viac vitamínu C. ako má jablko, vzorec tvorí len vitamín C - pipi)
- čo najčerstvejšie
- čo najprirodzenejšie
- čo najpestrejšie a najpestrejšie
- bez cukru a s veľa dobrého tuku
A aj tak nič nefunguje bez pohybu. Aj keď viete, že cvičenie na chudnutie nie je dobré.
Ak chcete byť fit, zdraví a štíhli, musíte permanentne zmeniť svoje stravovacie návyky a pohybovať sa. Tí, ktorí naďalej dodržiavajú výživovú múdrosť, držia sa svojich sladených odtučnených mliečnych výrobkov, jedia sušienky, chipsy a čokoládu, konzumujú všetky druhy nealkoholických nápojov (vrátane tých so sladidlami), dobrých nasýtených tukov, vyhýbajú sa svätej vode ako čert, ale rastlinné oleje (Omega-6) až Mávanie preč spotrebuje tých, ktorí majú v jedálničku pohodlie, tašky, balíčky, jedlo pripravené na konzumáciu - nič sa nepohne, okrem ukazovateľa na váhe.