Zázrak čajovej lyžičky plodov goji s medom; čiarka; Blog Stupina Taina Vie

Goji, ovocie dlhovekosti, je tiež superpotravinou s mnohými zdravotnými výhodami.

V zmesi s medom, plody goji chránia telo, bojujú proti potenciálne škodlivým vonkajším faktorom a mnohým ďalším zdraviu prospešným látkam.

Prečo sú bobule Goji dobré?

1. Goji je najsilnejší antioxidant zo všetkých potravín na svete.
2. Je to dôležitý zdroj vitamínu C, ktorý obsahuje na jednotku množstvo vitamínu C 500-krát vyššie ako v pomarančoch.
3. Goji, vynikajúci zdroj vitamínu A, obsahuje viac karoténu ako akékoľvek iné známe jedlo.
4. Goji obsahuje 18 aminokyselín (viac ako v peľu), 21 minerálov a 29 rôznych mastných kyselín a je ideálnym zdrojom bielkovín.

Lyžička goji s medom denne vám dá:

1. Energia na celý deň - čajová lyžička medu s goji, prijatá ráno, na prázdny žalúdok, vám poskytne všetku energiu, ktorú potrebujete na ukončenie dňa v platnosti
2. Posilňuje kosti a väzy - konzumujte med s goji každý deň, či už ako taký alebo v rôznych dezertoch
3. Znižuje pálenie záhy - po každom jedle si dajte lyžičku medu s goji
4. Znižuje anémiu a nedostatok železa - vezmite čajovú lyžičku medu s goji dvakrát denne
5. Upokojuje menštruačné kŕče - vezmite lyžičku medu s goji, kedykoľvek je to potrebné
6. Pomoc pri chudnutí pásov - jedna alebo dve čajové lyžičky goji medu, ktoré sa užijú ráno, dodajú pocit sýtosti, obsahujú dostatok bielkovín a vápnika, ako aj vitamíny potrebné na urýchlenie metabolizmu.

Niektoré recepty s goji a medom

1. Tyčinky s goji a medom

• pohár surových orechov,
• pol pohára semien borovice,
• štvrť šálky sezamových semiačok,
• pol šálky tekvicových semien,
• 1/3 šálky bobúľ goji,
• pol šálky sušených marhúľ.

Zmes sa dá použiť ako taká, alebo môžete pridať trochu kokosového/palmového oleja, med a rastlinné mlieko, aby ste získali lepkavé cesto. Cesto nalejte do hrnca vyloženého potravinovou fóliou, stlačte a dajte do chladničky, potom nakrájajte na tyčinky.

2. Goji šťava s medom a rakytníkom

Zmiešajte v mixéri lyžicu goji, lyžicu rakytníka, med, trochu citrónovej šťavy a vodu. Získate šťavu plnú vitamínu C.

3. Jogurt s goji a medom

Ak máte na raňajky radšej jogurt, vyberte si jednoduchú možnosť a pridajte lyžicu goji, pár podrvených vlašských orechov a med.

4. Upokojujúci čaj s goji a medom

• pol šálky bobúľ goji,
• obálka s čajom Rooibos,
• nakrájaný citrón,
• horúca voda,
• 3 lyžice medu

Vodu privedieme k varu, pridáme čajové vrecúško a necháme 3 minúty pôsobiť. Potom pridajte bobule goji, med a plátky citrónu. Môže sa podávať horúci alebo po 10 minútach s kockami ľadu, aby sa dosiahol ešte väčší chladiaci účinok.

Je to veľmi zdravý nápoj, ktorý veľmi dobre nahradí rannú kávu!

5. Smoothie s goji a medom

• 2 lyžice plodov goji,
• mrazený, olúpaný banán,
• pohár mrazených bobúľ,
• lyžicu drvených mandlí,
• pol šálky mandľového mlieka,
• pol polievkovej lyžice medu

Vložte všetky ingrediencie do mixéra a rozmixujte dohladka.

Luxusný nápoj, splnený sen pre váš vkus, ale aj pre vaše telo!

---