Zázračný recept, ktorý vám pomôže do Silvestra schudnúť 10 kg

Na sociálnych sieťach je veľa skupín, medzi ktoré patria aj dámy, ktoré tvrdo bojujú s kilami navyše. Stovky žien zdieľajú svoje osobné skúsenosti s chudnutím a stravou, ktoré, zdá sa, robia zázraky, výsledky sú dokonca lepšie ako výsledky dosiahnuté v prípade Dukanovho režimu, ktorý je známy po celom svete. Aspoň to hovoria tí, ktorí ich realizovali.

Chváleným režimom chudnutia je tentoraz Rina alebo „90-dňová diéta“. Počas tejto diéty nie je len obmedzených stravovacích obmedzení, ale tiež umožňuje konzumáciu všetkých druhov potravín, od bielkovín po sacharidy, ba dokonca aj sladkosti.

ktorý

Rinina strava je založená na rozdelení kategórií potravín, čo znamená, že za jeden deň môžete zjesť iba jeden druh jedla. Teoreticky to výrazne uľahčí trávenie, čo stimuluje proces chudnutia.

Počas 90-dňovej diéty by ste mali každý deň raňajkovať iba ovocie. To je nevyhnutné a nemalo by sa to v daný deň prehliadnuť. Každý deň, bez ohľadu na to, aký druh jedla by ste mali v ten deň jesť, by ste mali na raňajky jesť iba ovocie. Tiež raz za 28 dní, teda 29. deň diéty, musíte piť iba vodu.

Diéta Rina je založená na štyroch druhoch potravín: bielkoviny (kuracie, rybie, hovädzie, bravčové, syr, mlieko, vajcia), škrob (sója, ryža, šošovica, sušené fazule, sójové vločky, cícer, zemiaky), sacharidy (biela múka, celozrnná múka, pohánková múka, kukuričná múka, špagety, lasagne, pečivo, cestoviny, rezance, cestoviny so špenátom) a vitamíny (iba ovocie a zelenina).

Diéta Rina je ideálna pre ľudí, ktorí chcú schudnúť viac ako 20 kilogramov, ale aj pre tých, ktorí chcú schudnúť ľahko a zdravo. Rina diétu vytvoril americký športovec.