Zbavte sa celulitídy

. a môže prísť leto! Drahé krémy, diéty, masáže alebo detoxikácia, čo skutočne pomáha?

Autor: KiloCoach Database

Vydané: 10.10.2012 | 00:00

Prečo sa to týka iba žien?

Príčina spočíva v špeciálnej štruktúre kože a jej reakcii na hormóny. Kolagénové vlákna, ktoré sa nachádzajú v podkoží a zaisťujú odolnosť proti roztrhnutiu, sa ukladajú paralelne navzájom u žien, zatiaľ čo u mužov sú pretkané sieťou. Keď tukové bunky rastú, môžu sa vtesnať medzi kolagénové vlákna a stať sa viditeľnými na povrchu.

Ženy dlhujú ženskému pohlavnému hormónu estrogénu, že depotný tuk sa prednostne ukladá na stehnách a zadku. Tento hormón je tiež zodpovedný za pružnejšiu textúru kolagénových vlákien. Ale všetko má samozrejme svoj dôvod: Vďaka týmto procesom je ženská pokožka oveľa jemnejšia a dokáže odolávať extrémnym zmenám tvaru, napríklad počas tehotenstva.

Čo s tým teraz môžete urobiť?

Najvýhodnejším riešením je používať krémy, ťažko existuje kozmetická spoločnosť, ktorá by nevyrábala výrobky proti celulitíde. Ale zvyčajne nie sú len drahé, ale aj často neúčinné. Dermatológovia pochybujú o tom, že „účinné látky“ ako brečtan, kremík alebo ginko sa dokonca dostanú do podkožia, pretože práve tu by mali pôsobiť.

Obezita by sa mala znížiť, pretože čím viac tuku sa ukladá v tukových bunkách, tým jasnejšie je celulitída viditeľná. Keď chudnete, tieto tukové bunky sa nezmenšujú, ale zmenšujú. Dôležité je: chudnite pomaly! Pretože nárazové diéty a povestný „jo-jo efekt“ oslabujú spojivové tkanivo a výskyt celulitídy sa zhoršuje. „Zdravé chudnutie“ znamená nie viac ako priemerne pol kila týždenne.

Nemal by sa zanedbávať ani šport, pretože zvyšuje krvný obeh a zvyšuje bazálny metabolizmus hromadením svalovej hmoty. Keď sa potíte, uložené znečisťujúce látky a kyseliny sa jemne vylučujú. Vďaka tomu je pokožka jemnejšia a hladšia - pravidelná návšteva sauny sa tiež môže vyplatiť.

Je samozrejme tiež dôležité piť veľa - ideálne 2 až 3 litre denne - pretože voda vymyje toxíny a utiahne ich zvnútra. Uprednostňujte vodu a nesladené čaje! Tip: 1 ČL Jablčného octu Rozpustite vo vlažnej vode a vypite pred každým jedlom. To zvyšuje metabolizmus!

Ďalej existujú možnosti Krvný obeh Okrem tohoto propagovať. Pomocou masážnych rukavíc môžete vyhlásiť vojnu problémovým oblastiam pred televízorom. Striedavé sprchy tiež podporujú odbúravanie tukov.

Je potrebné sa vyhnúť alkoholu alebo alkoholu, nikotínu alebo ich prísne obmedziť. Fajčenie sa na vzniku celulitídy podieľa dvojnásobne, pretože znižuje prietok krvi do pokožky zúžením krvných ciev a poškodzuje sa aj kolagénová štruktúra spojivového tkaniva.

Vitamínové bomby a spaľovače tukov v jednom

Citrusové plody: Pomaranče a citróny sú bohaté na vitamín C a posilňujú spojivové tkanivo.
Hrozno: Má odvodňovací a laxatívny účinok a je bohaté na draslík a vlákninu.
Jablko: malo by sa ho konzumovať v hojnom množstve, obsahuje vysoké množstvo vlákniny.
Zeler: Funguje to dehydratácia, zlepšuje krvný obeh a trávenie a stimuluje činnosť obličiek.
Jahody: Sú tiež detoxikačné a bohaté na draslík.
Špargľa, artičoky a granátové jablko majú tiež dehydratačný účinok!

Ak je spojivové tkanivo slabé, často chýba Kremičitý. Zaisťuje pevnú a krásnu pokožku a prirodzene sa vyskytuje v ovse, prose a jačmeni.

Ďalším zasväteným tipom sú semená, ako je sezam a ľanové semienko, pretože podporujú detoxikáciu metabolizmu a prepláchnu tráviaci systém. Ich obsah vlákniny tiež nesmie byť pričuchnutý.

Vitajte v KiloCoach ™!

KiloCoach ™ poskytuje vedomosti a nástroje pre úspešné chudnutie. Žiadne radikálne diéty, žiadny jo-jo efekt - odporúčané zdravotnými poisťovňami a vedecky potvrdené.