Zdá sa, že Halle Berry nestarne - to je jej tajomstvo
Je špeciálna strava Halle Berryovej dôvodom, prečo je v 54 rokoch stále taká fit?
Nemôžete prestať žasnúť. Zdá sa, že herečka Halle Berry jednoducho nestarne. Napriek tomu, že 14. augusta dovŕšila 54 rokov, držiteľka Oscara by v polovici 30. rokov stále prešla. Je fit ako teniska a navyše nemá takmer žiadne vrásky. Nevyhnete sa zvedavosti, ako to robí Berry.
Halle Berry prisahá na keto diétu
Okrem toho, že si herečka môže dovoliť exkluzívne skrášľovacie kúry (údajne má mesačne investovať 9 000 eur len do starostlivosti o svoje prsia), zdá sa, že jej strava zohráva ústrednú úlohu aj v boji proti vráskam a pre fit postavu.
Po tom, čo jej vo veku 22 rokov diagnostikovali cukrovku, prešla Berry na takzvanú ketogénnu diétu.
„Moji lekári mi povedali, že si musím strážiť, čo jem, aby som zostala zdravá - a tak som si to vzala k srdcu,“ napísala Berry v máji v článku pre zdravie žien.
Keto diéta sa jej zdala vhodná. "Chcela som znížiť hladinu inzulínu, a tak som sa rozhodla dať zbohom spracovaným sacharidom a cukrom, ako sú pečivo a biely chlieb. A to sa skutočne vyplatilo," povedala dvojnásobná matka.
15 rokov žiaden cukor
Tento typ stravovania dodržiava už viac ako 15 rokov, čo jej pomohlo nielen v boji proti cukrovke. „Dalo mi to tiež veľa energie a pomohlo mi to udržať si váhu a udržiavať sa v kondícii,“ s istotou hovorí Berry.
Keď jej jej osobný tréner Peter Lee Thomas pred rokmi predstavil ketogénny životný štýl, uvedomila si, že musí telu dodávať viac zdravých tukov, aby sa cítila lepšie a ľahšie spaľovala kalórie.
Halle Berry úplne upustí od cukru.
Striktne dodržiavate výživový plán, ktorý pozostáva z množstva zdravých tukov, mierneho podielu bielkovín a takmer všetkých sacharidov. „V živote“ by „už nikdy nechcela jesť cukor“. Vďaka tomu sa cíti „vynikajúco“.
Je dobre známe, že cukor nehrá úlohu iba z hľadiska výživy, ale aj vo vzťahu k starnutiu. Pretože glykácia, podľa lekárov „sacharifikácia“ spôsobuje starnutie pokožky.
Ketogénna diéta obľúbená u hollywoodskych hviezd môže mať vedľajšie účinky. Vysoký podiel tukov a bielkovín môže viesť k tráviacim ťažkostiam, únave a v najhoršom prípade dokonca k zvracaniu. Mnoho ľudí na ketogénnej strave tiež nepríjemne voní ako acetón.
Cvičíme štyrikrát týždenne
Zdá sa, že Hally Berryová znáša diétu dobre. Herečka ale nielen starostlivo venuje pozornosť tomu, čo má na tanieri.
Spolieha sa tiež na poriadnu porciu športu. Podľa vlastných vyjadrení Berry trénuje najmenej štyrikrát týždenne so svojím dôveryhodným osobným trénerom. Potom sa potíte 20 až 90 minút. Pri toľkej fyzickej námahe nie je dobre vycvičená postava, ktorú Berry často a hrdo ukazuje na Instagrame, prekvapujúca.
„Robím päť až šesť kruhových cvičení,“ prezradila Berry v ďalšom článku pre zdravie žien. Niekedy iba trénuje s hmotnosťou vlastného tela. Niekedy na zintenzívnenie tréningu používala aj závažie. Berry je tiež upravená svojim trénerom, pokiaľ ide o box. Fitness program dopĺňa jóga a meditácia. Neprejde deň, aby nemeditovala.
Recept na kolagén od Halle Berry
„Verím, že zdravie a wellness sú to, o čom v skutočnosti je krása,“ hovorí.
A herečka má pre svojich fanúšikov pripravený ďalší tip na krásu: pravidelne pije vývar z kostí.
"Vezmite kosti a varte ich 24 hodín. Potom vypijete vývar. Je v ňom toľko kolagénu - to je šialené," uviedla Halle Berry v roku 2018 pre časopis Extra. Je si istá, že toto je „tajná zbraň“, ktorá jej pomohla „vzdorovať veku a cítiť sa mladšia, ako je“.