Zdravá pečená tuniaková omeleta

Potrebujete raňajkové vajíčko ako vzduch, ktorý dýchate? Potom musíte okrem všetkých možností prípravy vajec urobiť aj totozdravá, pečená omeleta s tuniakom skús. Toto zdravé raňajky s nízkym obsahom sacharidov bude určite chutiť vašim rodinným príslušníkom - deťom i dospelým!

pečená

Omeleta pečená na silikónovej panvici je nadýchanejšia, jemnejšia a tiež ľahšie stráviteľná, pretože na pečenie nie je potrebný žiadny olej. Upečená omeleta s tuniakom vám dá dokonalý štart do nového dňa a vďaka s vysokým obsahom bielkovín pre dlhotrvajúci pocit sýtosti.

Pochopíte, prečo Španieli zbožňujú svoju raňajkovú omeletu. Pripravujete ho nespočetným spôsobom. Existujú vegetariánske varianty aj varianty s mäsom. Títo zdravé, nízkokalorické a nízkotučné Verzia je s cuketou a tuniakom; Zložky, ktoré dodajú omelete jemnú notu a zaistia nezabudnuteľný chuťový zážitok. Je neuveriteľné, koľko úžasných receptov dokážete vykúzliť v kombinácii s tuniakom!

Upečenú tuniakovú omeletu môžete ozdobiť strúhaným syrom a podávať na krajci celozrnného chleba. Ale omeleta chutí výborne aj bez chleba. Alternatívne je ako výživná príloha vhodná aj čerstvá zelenina, ako sú paradajky, paprika alebo uhorky.

* Omeleta dobre drží spolu aj bez múky. Múka teda nie je pre recept nevyhnutná, ale s trochou múky sa omeleta stane ešte pevnejšou na zahryznutie.