Zdravá výživa - čo je zdravé pre vaše zuby Blog Klett Kita

Zdravá výživa znamená aj výživu priateľskú k zubom. Je preto dôležité včas upozorniť deti na to, čo je dobré a nie pre naše zuby. Pri tejto malej hre si deti musia raz myslieť: Čo je zdravé pre moje zuby?

zdravé

Naše zuby: skutoční hrdinovia

Každé dieťa vie, že cukor škodí ich zubom. A rovnako dobre vieme, aké dôležité sú naše zuby a že pri žuvaní robia veľké veci. Smalt, ktorý pokrýva zub, je najtvrdšou látkou v ľudskom tele a na zuby je pri žuvaní vyvíjaný obrovský tlak. Bohužiaľ, pamätáme si výkon našich zubov, najmä keď ich náhle bolia. A potom môže pomôcť iba zubár. O to dôležitejšie je predchádzať zubnému kazu a iným zubným chorobám správnou stravou.

Zuby nemajú rady cukor

Kazové baktérie tvoria kyselinu iba cez cukor, ktorý napáda zuby. Cukor sa však nachádza aj v mnohých potravinách, v ktorých by sme to ani len netušili. Nielen cukríky, čokoláda a gumené medvedíky majú veľmi vysoký obsah cukru, ale aj všetky druhy hotových výrobkov, pečivo, kečup, lupienky, kukuričné ​​lupienky a mnoho ďalších potravín. Nápoje obľúbené u detí, ako sú limonády, ovocné džúsy a ľadový čaj, sú často skutočnými cukrovými bombami. Pohľad na zložky tu prináša istotu. Zdravšou alternatívou sladkostí je ovocie a zuby majú radšej zeleninu.

Zdravé detské zuby

Aj o prvé zuby by sa malo dobre starať. Aj keď mliečne zuby v určitom okamihu vypadnú, stále budú bolieť, ak dôjde k zubnému kazu - a deti sa už v ranom veku môžu naučiť vedome narábať so svojím telom. Okrem pravidelného umývania zubov môže zdravá strava významne prispieť k zdraviu zubov.

Šablónu pre zdravie zubov nájdete na stiahnutie v dolnej časti stránky!

Táto hra vyžaduje vedomosti: ktoré jedlá sú dobré pre zuby, ktoré jedlá by mali deti jesť s mierou? Rozdajte kópie svojim deťom a nechajte ich nad tým premýšľať. Diskutujte spolu o tom, prečo sú niektoré potraviny škodlivé pre zuby. Takto sa deti učia hrou myslieť pri jedle na svoje zuby.

Páčil sa vám tento nápad? Je toho viac v Zložka zážitkových skúseností Kita: výživa. Práve tu objednať!