Zdravé banánové palacinky s 2 ingredienciami

Stavím sa, že ste o nich už dlho počuli zdravé palacinky s 2-zložkovými banánmi. Tie sú už oddávna obľúbencami fitnes a zdravého životného štýlu. Banány a vajcia - to sú jediné ingrediencie, ktoré potrebujete na výrobu týchto banánových palaciniek. Z cesta si môžete pripraviť palacinky alebo menšie krehké sušienky.

banánové

Tieto chutné palacinky neobsahujú múku ani mlieko, preto ich môžu konzumovať ľudia, ktorí trpia celiakiou alebo trpia neznášanlivosťou laktózy. Je a jednoduchý a rýchly recept ktorú pripravujem veľmi často a veľmi sa mi páči. Každý si môže zvoliť ingrediencie, ktoré mu chce podávať - ​​môžete ich napríklad podávať s čerstvým ovocím, jogurtom, orechovým maslom, javorovým sirupom alebo tmavou čokoládou, kvalitným džemom alebo domácou zmrzlinou.

Najdôležitejším aspektom tohto receptu je mať kvalitnú nepriľnavú panvicu, vďaka čomu budú lievance perfektne vychádzať. Ak nemáte kvalitnú panvicu, vyskúšajte varenie drobky ktorú v polovici obdobia pečenia mimoriadne rýchlo vrátite, aby sa nerozbila. Cesto je veľmi jemné, takže ďalší tip na ich výrobu diétne palacinky s banánmi spočíva v tom, že ich všade dobre povaríte a potom ich otočíte na stredný oheň.

V tomto recepte by ste mali používať čo najzrelšie banány, aby ste získali typickú banánovú príchuť. Pre športová verzia, do cesta môžete pridať trochu bielkovinového prášku. Palacinky si môžete pripraviť podľa vlastných chutí - môžete pridať trochu perníka, škorice alebo kakaového prášku.