Zdravé chudnutie; CD verzia

verzia

CD-ROM so samostatnou implementáciou - formulárová verzia
Znalosti o výžive a cvičení. Výživový a pohybový program
s pokynmi na vlastnú implementáciu.

Obsah:
Čo ťa robí tučným?
Ako schudnúť!
Skúšky a profily.
Cvičenie: „Vaša línia a vaše vedomosti!“
Jedzte bez hladovania
Vyvarujte sa tuku
Pozor: GI!
Budovanie svalov
Program vytrvalosti
Tabuľky a správy
glosár

Asistenti:
Tlustý asistent, denník tuku, denník úspechov, denník krvného tlaku, laboratórne hodnoty, pokrok v tréningu, denník stavu mysle a veľa pokynov a informácií o prijatí.
Výživové pokyny s popisom potravín. Ako skutočne schudnúť.

Kalkulačka indexu telesnej hmotnosti
Kalkulačka pre vás vypočíta BodyMass Index z vašej telesnej hmotnosti a výšky. Pomocou BMI môžete zistiť, do akej miery máte nadváhu.

Skúška nadváhy
Test vám poskytne predstavu o tom, či ste väčšinou ľuďmi s nadváhou a majú primárne problém s príjmom potravy, alebo či je vaším hlavným problémom výdaj energie.

Kalkulačka bazálneho metabolizmu
Pomocou tejto kalkulačky môžete lepšie hodnotiť svoju spotrebu energie vo svojom voľnom čase

Kalkulačka na obsah alkoholu a tukov
Alkohol tiež prispieva k hladine tukov. Táto kalkulačka vám povie, koľko tuku si máte dať do denníka tukov.

Rizikový profil
Obezita je rizikovým faktorom pre choroby kardiovaskulárneho systému. Rizikový profil môžete použiť na lepšie posúdenie svojho osobného rizika.