Zdravé chudnutie Hanover Zdravé chudnutie Braunschweig
Zdravé chudnutie Braunschweig Zdravé chudnutie Hanover
Unikátny a preukázateľne udržateľný koncept. K dispozícii iba u nás. Pracujeme s empiricky overenými metódami na chudnutie, ktoré sú 30-krát účinnejšie ako bežné metódy.
Zdravé chudnutie
Existujú stovky diét a všetky fungujú. Ale majú problém. Nie sú udržateľné. Dokázali to už početné štúdie.
Jediná metóda chudnutia, ktorá dokázala v štúdiách svoju udržateľnosť, je naša.
Nadváha a obezita patria medzi najväčšie zdravotné problémy, ktorým ľudstvo čelí. Podľa Inštitútu Roberta Kocha má nadváhu 67 percent mužov a 53 percent žien. Štvrtina všetkých dospelých je obéznych. Tieto čísla sa z roka na rok dokonca zvyšujú.
Ak by problém mohli vyriešiť diéty, hodiny fitnes a lieky z lekárne, tieto počty by klesali.
Chudnutie je záležitosťou hlavy
Ďalší kurz sa začne 1. júna 2020
„Musíme začať meniť pohľad na svoje jedlo.“
Zabudnite na diéty.
„Nie je ľahké zbaviť sa starého zvyku a smer, ktorým sme sa vybrali skoro, môže byť na chvíľu rozptýlený, ale nikdy nie úplne prerušený.“
Johann Wolfgang von Goethe
Prečo priberáme
Používame jedlo na vyváženie nášho vnútorného stavu mysle.
V dnešnej dobe je ľahké zohnať jedlo. Žijeme v hojnosti. Mnohí tu nemôžu povedať nie ...
Kedykoľvek sme v strese, ideme do núdzového programu. Naše telo si automaticky vyžaduje zvýšený príjem kalórií. Ale naše stresujúce chvíle sú často domáce a zriedka hrozivé. Prebytočné kalórie nie sú potrebné a ukladajú sa do rezervy. Priberáme.
Nie je dostatočne adresný a napriek tomu je prítomný. Závislosť na jedle. Jeme príliš veľa a nezdravo. Aj keď sa nám nechce a vieme to lepšie.
Návykové správanie je jasne definované. Typicky existuje silná túžba brať „látku“, keď existuje závislosť. Pri kontrole spotreby sú ťažkosti. Aj keď viete, že z dlhodobého hľadiska dôjde k poškodeniu, správate sa naďalej.
„Dnes si niečo doprajem“ túto vetu počujete znova a znova. Takto sa z jedla stáva luxusné jedlo. Používate ich konkrétne na to, aby ste sa odmenili. K dispozícii je jedlo v bezvedomí.
Stravovanie už dávno nie je len na príjem potravy. Stal sa z neho luxusný tovar. Aj keď to vieme lepšie, máme k tomu naďalej prístup. Nechýbajú znalosti, ale implementácia.
Pokusy o chudnutie kvôli tomu zlyhávajú. *
* Výsledok štúdie TK 2017 „Iss was Germany“
Myslíme na všetko a podporujeme ťa kdekoľvek môžeme. Ako to robíme?
Krok 1: Týždeň analýzy
Analyzujeme vašu aktuálnu výživovú situáciu. Pozeráme sa na to, ktoré návyky sa u vás vyvinuli.
Krok 2: príprava
Po dobu 2 týždňov detoxikujeme vaše telo špeciálnym výživovým plánom. Nebojte sa, nemusíte hladovať ani jesť veci, ktoré vám nechutia. Ľahko ho implementujete. * Nie je nezvyčajné, že tu naši zákazníci stratia 2 - 3 kg telesného tuku.
Dostanete do ruky stratégiu, ktorej sa môžete ľahko držať. Ako recept, ktorý uvaríte a potom dospejete k rovnakému výsledku ako ostatní pred vami.
* Na tento plán budete pripravovať čerstvé jedlá. Neexistuje žiadny spôsob, ako to obísť. Pred rezerváciou to zohľadnite. Vybrali sme pre vás extra rýchle jedlá, ale aj tie môžu trvať až 30 minút.
Krok 3: konajte
V priebehu 6 mesiacov zmeníme vaše návyky a zameriame sa na zdravú výživu. Ďalej od nás získate:
- Odbornosť a momenty AHA
- Mentálny tréning, ktorý posilňuje vašu výdrž
- 2 hypnózy v malých skupinách (zameranie na zdravé stravovanie)
- Zvukové podcasty (relaxácia, odblokovanie, budovanie odolnosti, chudnutie)
- 16 tréningov vo funkčnej miestnosti v malých skupinách s osobným trénerom (intenzitu si riadite sami)
Určite ste už niečo naplánovali a nedokázali ste to zrealizovať. Zmena môže nastať veľmi rýchlo. Spravidla však trvá, kým sa vyvinú a zakorenia nové návyky. Preto vás sprevádzame po dobu 6 mesiacov a podporujeme vás, kdekoľvek môžeme.
Ciele tohto programu
- Rozpoznávať a meniť negatívne návyky
- Naučte sa ovládať emócie
- Stanovte si a dosiahnite realistické ciele
- Motivujte sa a zostaňte motivovaní
- Naučiť sa zvládať neúspechy
- Spoznajte a budujte svoju sebahodnotu
- Chudnite zdravo a udržujte si požadovanú váhu
- Naučiť sa zvládať stres
- znížiť stres
- Buďte zdatnejší a flexibilnejší
- Získajte pozitívny pocit tela
- Aby vyzerali lepšie
- Byť schopný povedať „nie“
The Pravidlo 72 hodín Uvádza, že 99% všetkých plánov a zámerov, ktoré v rámci nemôžete implementovať 72 hodín sa nikdy nebudú implementovať. Na čo čakáš? Zaregistrujte sa hneď teraz a zajtra dostanete svoj denník potravín.
Nejaké otázky?
Najčastejšie otázky
Po 6 mesiacoch môžete životom prechádzať ľahšie, a to externe aj interne. Videli sme účastníkov, ktorí zaznamenali drastický vývoj k lepšiemu.
Sme tým pravým miestom pre každého, kto chce zlepšiť svoju fyzickú a duševnú zdatnosť. Z tohto dôvodu by ste mali byť psychicky a fyzicky „odolní“. Ak si nie ste istí, či je to váš prípad, vopred si to vysvetlite so svojím lekárom.
Ktokoľvek, kto je v súčasnosti na psychologickom alebo lekárskom ošetrení, musí dostať od svojho lekára/praktického lekára súhlas, či sa môže zúčastniť. Radi koordinujeme spoluprácu, ktorá podporuje vašu terapiu. Vo funkčnej miestnosti pracujú vysoko kvalifikovaní tréneri a konzultanti. Nie sme liečitelia ani lekári a v niektorých prípadoch vám odporučíme, aby ste sa nezúčastňovali.
- Psychózy (endogénna depresia, schizofrénia, bipolárne poruchy atď.)
- choroby centrálneho nervového systému
- epilepsia a podobné záchvaty
Pracujeme s mentálnymi technikami ako NLP a hypnóza. Pri nespracovanej traume to môže viesť k nežiaducemu nepohodliu.
Zatiaľ čo sa niektoré javia ako vysoké 99 EUR mesačne, iné sú ochotné minúť za individuálny koučing viac ako 99 EUR za hodinu. Vďaka nášmu konceptu môžeme distribuovať náklady na naše služby malým skupinám bez toho, aby sme na nich museli šetriť. Takto naše služby zostávajú exkluzívne a inkluzívne.
Trénujeme a trénujeme malé skupiny, ktoré si cenia fyzický A osobný rozvoj. Ak chcete iba sem-tam trénovať na strojoch alebo sa zúčastňovať kurzov, ste v dobrých rukách s kvalitným fitnes reťazcom. Tu existuje cenová úroveň, ktorú je možné udržiavať, iba ak členovia NEVYCHÁDZAJÚ do štúdia, pretože plocha pre počet členov by nestačila na to, aby obsluhovala súčasne každého zákazníka.
Na začiatku vášho seminára získate kreditný zostatok, ktorý môžete rozdeliť sami. Platnosť vyprší po 7 mesiacoch. Môžete teda medzi tým prerušiť prerušenie kurzu a mať dostatok voľného času na účasť na svojich kurzoch.
Hypnóza je jemný postup na zmenu správania v krátkom čase. Za týmto účelom je klient uvedený do uvoľneného stavu, v ktorom je podvedomie pripravené na zmeny. Nemá to nič spoločné s výstavnou hypnózou. Stavy vedomia, ktoré sa používajú na prehliadkach, sú pre našu prácu úplne nevhodné. Týmto spôsobom je možné na jednej strane ovplyvniť iba pár ľudí a na druhej strane tieto podmienky netrvajú dlho a nie sú udržateľné.
Vďaka nášmu postupu sú klienti schopní konať a sú kedykoľvek odhodlaní. Počujete každé slovo a môžete na neho reagovať. Hypnóza nie je nič mystické alebo ezoterické. Je to vedecky uznávaný a merateľný postup, ktorý funguje. Aj keď v to neveríš.
Existujú štúdie MEG Durínsko, ktoré ukazujú, že kombinácia hypnózy a behaviorálnej terapie je úspešnejšia ako čistá behaviorálna terapia. Aj účastníci, ktorí opakovane zlyhali v strave, dokázali dramaticky znížiť svoju váhu. Hypnóza mala pozitívny vplyv aj na náladu účastníkov.
Chceme odstrániť všetky zastávky a spojiť zmeny správania, zmeny stravovania, hypnózy a fyzickú zdatnosť do celkového konceptu, ktorý nikdy predtým neexistoval a ktorý je v súčasnosti k dispozícii iba od nás.
Hypnóza je vedecky uznávaný proces a malo by sa na ňu pozerať úplne rovnako. Nevyužitie ich účinkov je úplným plytvaním intelektuálnymi zdrojmi.
Počas workshopu vás podporia skúsení špecialisti. Počas workshopu vás budú sprevádzať osobný tréner, odborník na výživu, mentálny tréner a inštruktor jogy.
Workshop je určený hlavne pre vegánsku až pescetársku stravu. Plány je možné individuálne prispôsobiť vašim potrebám.
Č. Nie sú súčasťou našej dielne.
Účastníci nad rámec tohto workshopu neuzatvárajú žiadne ďalšie povinnosti. Naše recepty sú štruktúrované tak, aby zodpovedali konvenčným nákladom na vyváženú stravu.
Štúdia „Hypnoterapia a Liečba chudnutia“ dospela k nasledujúcemu záveru. Hypnóza má významné účinky na chudnutie. Porovnávali sa dve skupiny po 60 žien s najmenej 20% nadváhou. Jedna skupina sa pravidelne zúčastňovala individuálnej a skupinovej hypnózy. Mala priemerný úbytok na váhe 7,71 kg. Kontrolná skupina (bez hypnózy) dosiahla iba v priemere 0,23 kg.
Analyzovaných bolo 18 štúdií. Vedci z University of Connecticut. Existujú štúdie, ktoré porovnávali hypnózu s inými terapiami pri chudnutí. Tí, ktorí dostali hypnózu, nielenže výrazne schudli, dokázali si chudnutie udržať aj po 2 rokoch, zatiaľ čo 90% tých, ktorí neboli hypnotizovaní, pribrala.
University of Connecticut, Storrs Allison DB, Faith MS. Hypnóza ako doplnok kognitívno-behaviorálnej psychoterapie obezity: metaanalytické prehodnotenie. J Consult Clin Psychol. 1996; 64 (3): 513-516
Hypnóza viac ako 30-krát účinnejšia pri chudnutí Cochrane, Gordon; Friesen, J. (1986). Hypnoterapia pri liečbe chudnutia. Journal of Consulting and Clinical Psychology, 54, 489-492. O dva roky neskôr: Subjekty hypnózy naďalej strácali významnú váhu Journal of Consulting and Clinical Psychology (1985)
- Pacienti s hypnózou stratili viac ako 90% hmotnosti testovanej skupiny a udržali si váhu University of Connecticut, Storrs Allison DB, Faith MS. Hypnóza ako doplnok kognitívno-behaviorálnej psychoterapie obezity: metaanalytické prehodnotenie. J Consult Clinic Psychol. 1999; 64 (3): 513-516.
- Hypnóza zdvojnásobila priemerné chudnutie, Irving (1996). Hypnotické vylepšenie liečby kognitívno-behaviorálnym chudnutím - Ďalšia metaanalýza. Journal of Consulting and Clinical Psychology, 64 (3), 517-519.