Zdravé jedlá pre srdce Ani strava a chudnutie, Zdravie

Koľkokrát ste čítali odporúčania týkajúce sa zdravých potravín, ktoré by boli prospešné pre vaše srdce? V skutočnosti nie je všetko, čo vám ten či onen špecialista odporučí, pre vás nevyhnutne zdravé. Zistite, ktoré potraviny odporúčajú odborníci na výživu, ale ktoré môžu skrývať skutočné nástrahy pre vaše srdce.

Turecká šunka

Ak sa obávate o svoju hladinu cholesterolu a rozhodli ste sa vzdať bravčovej šunky, párkov a iného tučného mäsa, nevyberajte si inú klobásu.
To, že „morčací šunka“ znie diétne a núti vás myslieť na chudé mäso, ešte neznamená, že je prospešné pre vaše srdce. Väčšina párkov obsahuje veľa soli a morská šunka nie je výnimkou.
Rovnako ako každá klobása, aj morčací šunka stále patrí do kategórie „priemyselne spracovaného mäsa“, tj môže obsahovať veľa chemikálií, prísad a farbív, ktoré sú nielen zdravé.

červené víno

Až donedávna sa všetci zhodli na tom, že červené víno konzumované v malom množstve je veľmi zdravé pre váš kardiovaskulárny systém. No, nedávne štúdie ukázali, že alkohol, dokonca aj červené víno, z dlhodobého hľadiska poškodzuje srdce.
V štúdii mali ľudia, ktorí trpia určitou genetickou mutáciou, kvôli ktorej sa nadmerne červenajú od červeného vína (teda pijú menej alebo vôbec), oveľa zdravšie srdce ako tí, ktorí pravidelne pijú pri večeri pohár červeného vína.

---