Zdravé nápoje pre batoľatá a batoľatá DAK fit!

Ponúkanie zdravých nápojov pre batoľatá a batoľatá je jednoduchšie, ako si myslíte. Najlepšie sú vodovodné alebo neperlivé minerálne vody. Prípadne môžu deti piť nesladené ovocné alebo bylinkové čaje. Tu nájdete informácie o tom, čo je potrebné vziať do úvahy, pokiaľ ide o zdravé nápoje pre kojencov a batoľatá.

Mnoho dojčiacich matiek sa pýta, či ich dieťa dostatočne pije - alebo či by sa nemal ponúkať aj zdravý nápoj. Vaše dieťa už nepotrebuje vodu ani čaj, kým už prestane dostávať výlučne materské mlieko alebo umelé mlieko. Nemecká spoločnosť pre výživu dokonca odporúča, aby sa deťom nedávalo piť nič skôr, ako dovŕšia najskôr sedem mesiacov. Po zavedení tretieho doplnkového jedla, obilnej a ovocnej kaše, vždy ponúknite batoľaťu vodu alebo nesladený čaj. Teraz sa môže tiež naučiť piť z pohára.

Naozaj treba dieťaťu prevariť vodu?

Počas prvých šiestich mesiacov by ste si mali napiť kohútik alebo minerálnu vodu. Až potom sa považuje za zdravý nápoj pre vaše dieťa. Odborníčka na zdravú výživu DAK Silke Willms radí používať vodu z vodovodu po šiestom mesiaci: „Dajte pozor na to, aby ste nepoužívali pitnú vodu z olovených potrubí a aby ste ju potom, ako ju dáte svojmu dieťaťu, na niekoľko sekúnd nechali odtiecť. „

Zdravé nápoje - smäd pre batoľatá

Dajte dieťaťu vždy zdravé nápoje a zabráňte tak zubnému kazu v ranom štádiu. Aj keď váš potomok ešte nemá zuby, je výhodou, ak si vaše dieťa zvykne na nápoje, ktoré nechutia sladko. Majú obrovský vplyv na pitné správanie vášho dieťaťa v budúcnosti. Buďte teda sami vzorom a ukážte svojim potomkom, ako správne uhasiť smäd. Pravidelne deťom ponúkajte vodu, aby boli hydratované. „Vaše dieťa by malo vypiť okolo 100 mililitrov denne, niekedy viac, inokedy menej,“ vysvetľuje Silke Willms. „Potreba piť sa líši podľa veľkosti tela, hmotnosti a individuálnych túžob.“

Okrem choroby: veľa pitia je nevyhnutnosťou

Iné je to pri horúčke, hnačkách a zvracaní alebo v obzvlášť horúcich letných dňoch. V týchto situáciách deti zúfalo potrebujú veľa tekutín navyše. Ak sa vaše dieťa vyhýba vode a čaju, môžete vyskúšať riedidlo na šťavu. Odlišná, sladšia chuť môže vaše dieťa zvádzať k väčšiemu pitiu a vo výnimočných prípadoch sa na tom nedá pokaziť. Nemalo by sa to stať zvykom.

Ako zistiť, či vaše dieťa nepije dostatočne veľa

K blokádam dochádza častejšie.
Moč stmavne.
Koža nad fontanelou klesá.
Pysky a ústa sú suché.
Pokožka sa dá ľahko spojiť a na krátku chvíľu zostáva pokrčená, čo znamená, že pokožka vyzerá nepružne.
Vaše dieťa bolí hlava a nemá rád, keď sa ho dotýkate hlavičky.
Plienka nie je plná.

Berte na vedomie tieto varovné príznaky a príznaky berte vážne. V prípade potreby kontaktujte pediatra a požiadajte o radu.

Odporúčané nápoje pre malé deti

Studená alebo teplá voda podľa toho, čo má vaše dieťa radšej.
Nesladený, jemný bylinkový alebo korenený čaj, najlepšie v bio kvalite, napríklad feniklový čaj, ku ktorému jednoducho zalejete sáčok feniklového čaju čerstvou bublinkovou vriacou vodou.
Ak chcete ponúknuť svojmu dieťaťu striekačku: Zrieďte ovocný džús najmenej 1: 3 vodou. Prečítajte si zoznam prísad (nezamieňajte ho s údajmi o výživovej hodnote). Šťava by mala pozostávať zo 100 percent z určeného ovocia. Zvyčajne sa tiež podáva kyselina askorbová. Jedná sa o vitamín C, ktorý sa pridáva do šťavy, aby nezmenil farbu.

Tieto nápoje sú tabu

Káva alebo čierny čaj a mätový čaj: Kofeín a teeín nie sú pre vaše dieťa dobré. Mätový čaj obsahuje éterické oleje, na ktoré vaše dieťa nedá dopustiť.
Perlivé nápoje ako cola alebo citrón a pomarančové limonády. Tieto nápoje obsahujú pre najmenších príliš veľa cukru a oxidu uhličitého. Všeobecne sa tieto nápoje neodporúčajú, pretože takmer neobsahujú žiadne skutočné ovocie a sú väčšinou zložené z vody, cukru, farbív a aromatických látok.
Instantné (detské) čaje. Väčšina z týchto granúl je vyrobená z cukru. Aj pri čajoch, čajových zmesiach a čajových vrecúškach sa pred kúpou oplatí prečítať si zoznam prísad. Môžu sa tu skrývať najrôznejšie veci, ktoré nepatria do čaju.
Alkohol: absolútny zákaz, ktorý je samozrejmosťou. Celostne poškodzujete svoje dieťa alkoholickými nápojmi. Pri správe postupujete hrubo z nedbanlivosti.

Mimochodom: Vyvarujte sa neustáleho sania
Doprajte svojmu dieťaťu návyk piť z hrnčekov alebo pohárov čo najskôr. S trochou cviku to funguje okolo prvých narodenín. Dieťaťu sa dá zabrániť poškodeniu zubov, ak potomok nie je zvyknutý fľašu neustále cmúľať. Pre dobré zuby by sa detská fľaša na zaspávanie mala vyhýbať čo najviac rituálu pre deti. Ďalšie tipy na správne udržiavanie počtu detí u detí nájdete tu.