ZDRAVÉ NÍZKE SACHARIDOVÉ „DIÉTY“ SÚ Body Engineering · Odborník na výživu Bukurešť · Centrum na chudnutie

Výsledky našich členov sú výnimočné, behom niekoľkých mesiacov vyletia desiatky kilogramov, pokožka je vyčistená, energia je na maxime, transaminázy, cholesterol, triglyceridy, pokles hladiny kyseliny močovej, zázračný úbytok tuku v pečeni.

Čo znamená Low Carb?

Jednoduchá, strava, kde sú obmedzené sacharidy/sacharidy a na ich mieste sa objavuje zdravý tuk.

Potraviny s vysokým obsahom sacharidov:
- Obilniny, chlieb, zemiaky, repa, hrach - jedlo, ktoré vykrmuje prasa (a iné zvieratá, napríklad homo sapient);
- proso, pohánka, amarant, quinoa, kuskus a iné pseudoobilniny (krmivo pre vtáky);
- cícer, šošovica, ovocie, ryža, kukurica, jačmeň atď.

Zdravé jedlá s vysokým obsahom tuku:
- olivový olej, kokos, palma;
- bravčová masť, maslo, slanina, slanina;
- Lieskové orechy, semená, orechy:
- Mastné mäso, tučné ryby, orgány, tučné syry, vajcia.

Nízkosacharidová strava znamená šaláty s olivovým olejom a semenami, orechy, s ktorými nájdeme mäso, ryby, morské plody, orgány, vajcia, mastný syr.

Inými slovami, strava s nízkym obsahom sacharidov je veľmi podobná stredomorskej strave, ktorá je uznávaná ako najzdravšia strava na svete.

Chceme vám dať 16 dôvodov na implementáciu diéty s nízkym obsahom sacharidov a takmer 40 klinických štúdií na podporu našich tvrdení:

1. Nízkosacharidová diéta lieči epilepsiu už viac ako 100 rokov. Zdroj: http://bit.ly/2vxHlPR

2. Chcete sa ubezpečiť, že neupchávate tepny?
Nízkosacharidová diéta znižuje riziko vzniku kardiovaskulárnych chorôb znížením zápalu (PCR), znížením percenta glykozylovaného hemoglobínu (HbA1C), znížením hladiny triglyceridov, znížením počtu častíc LDL (B) s malým priemerom a zvýšením HDL cholesterolu. ale aj zlepšením pomerov celkového cholesterolu/HDL a triglyceridov/HDL. Zdroj: http://bit.ly/2xkWO7Y

3. Ste prediabetik? Nízkosacharidová strava znižuje hladinu cukru v krvi a hladiny glykozylovaného hemoglobínu sú ideálne na prevenciu a zvládanie cukrovky. Výsledky sú skutočne vynikajúce. Zdroj: http://bit.ly/2wPCUUX

4. Vo Veľkej Británii sa do národného „programu s nízkym obsahom sacharidov“ zapojilo viac ako 200 000 ľudí s cukrovkou 2. typu s vynikajúcimi výsledkami. Zdroj: http://bit.ly/2vxmiwO

5. Dokonca aj v USA od roku 2008 American Diabetes Assn. odporúča diétu s nízkym obsahom uhľovodíkov ako vynikajúcu alternatívu pri liečbe cukrovky 2. typu: http://bit.ly/2xlFLTd

6. Od roku 2009 je vo Švédsku základom liečby obezity a liečby cukrovky 2. typu diéta s nízkym obsahom sacharidov: Zdroj: http://bit.ly/2w6qV4E

7. Syndróm polycystických vaječníkov vedie k nepravidelnej menštruácii a dočasnej neplodnosti. Low Carb diéta znižuje inzulínovú rezistenciu a lieči tento stav rýchlo a ľahko. Potom sa objavia deti:). Zdroje: http://bit.ly/2w6jme5; http://bit.ly/2gdZa4A http://bit.ly/2vpOthT

8. Máte tehotenskú cukrovku? Nízkosacharidová strava udržuje optimálnu hladinu cukru v krvi a udržuje nízku hladinu inzulínu. Zdroj: http://bit.ly/2vpCLnH

9. Ste tehotná a chcete mať svoju váhu pod kontrolou? Nemusíte jesť menej, ale môžete prijať diétu s nízkym obsahom sacharidov a vychutnať si chutné a sýte jedlá. Zdroj: http://bit.ly/2xAT8y8

10. Máte vysoké hladiny kyseliny močovej? Nízkosacharidová diéta vám pomáha znižovať hladinu kyseliny močovej, aj keď je váš príjem mäsa zvýšený: http://bit.ly/2wGOkLA

Logicky preto, lebo konzumácia cukru, fruktózy, prebytočnej múky a alkoholu zvyšuje hladinu kyseliny močovej.

11. Máte vysoké hladiny cholesterolu? Vysoké triglyceridy a nízky „dobrý“ HDL cholesterol? Nízkosacharidová diéta optimalizuje hladinu cholesterolu a znižuje hladinu triglyceridov v krvi. Zdroj: http://bit.ly/2xkWO7Y

12. Chcete predchádzať rakovine? Zvýšený glykozylovaný hemoglobín priamo súvisí so zvýšeným výskytom rakoviny. Zdroj: http://bit.ly/2vfowpm

Čo zvyšuje percento glykozylovaného hemoglobínu v krvi? Krvná glukóza.

Čo zvyšuje hladinu glukózy v krvi? Sacharidy. Nízkosacharidová strava teda znamená predovšetkým prevenciu, zdravie.

13. Máte tukovú pečeň alebo steatózu pečene? Nízkosacharidová diéta je ideálna na rýchle liečenie oboch stavov (od 3 do 6 mesiacov). Zdroj: http://bit.ly/2wPJqej http://bit.ly/2wd4ZDp; http://bit.ly/2w7a3ux

14. Nízkosacharidová strava prospieva Alzheimerovej a Parkinsonovej chorobe. Zdroj: http://bit.ly/2wxkKHU

15. Nízkosacharidová strava prospieva poruchám autistického spektra. Zdroj: http://bit.ly/2wdllM4 http://bit.ly/2wwZfqu http://bit.ly/2vpxZ9B

16. Nízkosacharidová strava je ideálna na chudnutie a udržanie hmotnosti. Je lepšia ako diéty ako „moderovanie je kľúčom“, „3 jedlá a 2 občerstvenie“, „jesť málo a často“, „obilniny sú zdravé“ a # iacupâine. Zdroje (# číslo):
http://bit.ly/2vxE5Ek
http://bit.ly/2wdsXhu
http://bit.ly/2wH7Ebs
http://bit.ly/2wGPkiv
http://bit.ly/2w5Z6Jw
http://bit.ly/2xAVSMc
http://bit.ly/2wPUtEp
http://bit.ly/2wPtIzQ
http://bit.ly/2wH7QqW
http://bit.ly/2vxqRaD
http://bit.ly/2ixTlzM
http://bit.ly/2iyRb2z
http://bit.ly/2vpTgA1
http://bit.ly/2vynHmU
http://bit.ly/2wPFpqi
http://bit.ly/2wdporM

Takže „diéty“ s nízkym obsahom sacharidov sú z dlhodobého hľadiska zdravé a bezpečné?

---