Zdravé, nízkokalorické raňajky Pizza - zdravé nízkokalorické recepty

zdravé

Detaily

Pizza ako nízkokalorické a zdravé raňajky

Pizza na raňajky. Zvykla som si na raňajky po večierku dať zvyšky, studenú pizzu. S kocovinou to nevadilo, ale povedzme si úprimne: tiež to nebolo také chutné. A určite sa to nepočíta ako zdravé nízkokalorické raňajky.

Na pamiatku dlhých večierkov som vytvoril svoju zdravú, lahodnú nízkokalorickú raňajkovú pizzu. Ak sa vám ráno po vstávaní a ešte pred prvou kávou nechce upiecť komplikované cesto na pizzu, môžem vás upokojiť. Môj zdravý a nízkokalorický recept je rýchly a bez kvasníc. Môže sa pripraviť rýchlo a nevyžaduje veľké úsilie. Okrem toho druhý deň stále chutí lahodne a sviežo. Recept na zdravé a nízkokalorické raňajky si teda môžete ideálne vziať na druhý deň do kancelárie - ideálne na pestré a zdravé nedeľné raňajky alebo na pondelok ráno v kancelárii. Vaši kolegovia budú žiarliť.

V tomto nízkokalorickom recepte som ako polevu použila zdravé raňajkové vajíčko. Môžete si prečítať tu, prečo sú vajcia na raňajky veľmi zdravé. Aby bola raňajková pizza pekná a šťavnatá, dal som do pizze aj paradajky.

Na pizzu dajte paradajky.

prísady

45g celozrnnej špaldovej múky (154 kcal)

35 g jogurtu Skyr (23 kcal)

1 čajová lyžička prášok do pečiva

20 ml nesladeného mandľového mlieka (2 kcal)

50 g ľahkého krémového syra (42 kcal)

50 g paradajok (9 kcal)

Manuálny

  • Celú pšeničnú múku zmiešame s jogurtom skyr, práškom do pečiva a štipkou soli.
  • Cesto rozvaľkáme a dáme na plech.
  • Raňajkovú pizzu potrite krémovým syrom.
  • Porazte vajíčko a dajte surové na raňajkovú pizzu.
  • Nakrájajte paradajky a položte ich na pizzu. Posypte to bylinkami.
  • Pečieme raňajkovú pizzu asi 20 minút na 180 stupňov.

nízkokalorický raňajkový recept na kocovinu 🙂

Možno vyskúšate moju raňajkovú pizzu cez víkend ako raňajky na kocovinu 🙂 Pretože zdravý a nízkokalorický recept obsahuje veľa elektrolytov, mal by proti kocovine pomôcť.

Samozrejme, že po dlhej párty nielen dobre chutí. Zdravý recept je sýty a nízkokalorický. Takže pizzu si môžete na druhý deň dokonale vziať so sebou do kancelárie. To vám môže uľahčiť začiatok týždňa. Vaši kolegovia sa budú zasekávať a žiarliť.