Zdravé raňajky - Brühlova komplexná škola
Diéta - cvičenie - relaxácia
Náš projekt „Zdravé raňajky“ v 5. ročníku
ZDRAVÉ RAŇAJKY V CELEJ ŠKOLE V BRÜHL
Namiesto tried sa naši piataci jedno ráno v roku veľmi praktickým spôsobom zaoberajú témami zdravého stravovania, pohybu a relaxácie. Vedú ich a podporujú ich lektori, naša školská sociálna pracovníčka pani Timmerová a niektorí rodičia z príslušnej triedy, ktorí vďačne pomáhajú.
V spoločnom úvodnom kole žiaci najskôr zbierajú nápady o tom, čo je súčasťou zdravého životného štýlu, a predovšetkým zdravé raňajky, ktoré posilňujú každodenný stresujúci život v škole. Potom absolvujú tri rôzne moduly - rozdelené do malých skupín:
Na školskom dvore sa rozväzujú gordické uzly, lezecké zábavy sa konajú s pneumatikami, štipce na prádlo sa chytajú a nakoniec sa pred horami prekazia voly. Znie to čudne. to je!
Po všetkom pohybe je relaxácia prvá vec, ktorú musíte urobiť. Potom, čo si žiaci vo svojich skupinách vymenili nápady o situáciách, v ktorých sa cítia vystresovaní a vyvíjajú tlak (výkon), sa deti najskôr vydajú na vysnívaný výlet a potom vyskúšajú jednoduché relaxačné techniky, ktoré pôsobia napríklad proti nervozite. pomoc s ďalším testom triedy.
Potom je čas ísť do voľnočasovej miestnosti - ale nie prestať si cez prestávky hrať biliard alebo stolný futbal ako obvykle. Nie, dnes sú žiadaní študenti za pultom! To je miesto, kde ľudia lúpajú, sekajú a skúšajú nové veci. Mladí zdravotnícki špecialisti vykúzlia farebný tanier na jedno jedlo (samozrejme s lahodným dipom) z čerstvej zeleniny, celozrnné bagety sa podávajú s rôznymi nátierkami a dochucovadlami a čerstvo pripravený ovocný šalát je dokonalým doplnkom našej „vločkovej tyčinky“, pre ktorú niektoré deti usilovne pripravujú rôzne druhy obilia. spracované na vločky.
A potom konečne nastal čas! Bufet je otvorený! Vyskúšajú sa rôzne (všetky organické) potraviny, vytvorí sa ich vlastné müsli a samozrejme sa uskutoční jeden alebo dva rozhovory pri láskavo prestretých stoloch.
Na finálovom kole boli všetci spokojní, hrdí a predovšetkým súhlasili: Mmm, to bolo vynikajúce!