Zdravé stravovanie a cvičenie s stepperom
čokoláda20
Som teda presvedčený, že to niečo prinesie. Kamarát schudol zo steppera a zdravej výživy asi 3 kg za 3/4 roka a môže si udržať svoju váhu. A keď sa na ňu pozriete, ste tiež presvedčení, že práve stepper bol tým, čo jej teraz urobilo kožu super napnutou, neurobila nič iné.
Totiž mám priame porovnanie, iný kamarát schudol iba tým, že menej jedol a žalúdok a nohy sa nedali tvarovať, všetko teraz závisí. Už viem, že záleží aj na pokožke, ale ak porovnáte priamo tieto dva, je to kladivo.
Cally
čokoláda20
Stephiii x3
robím to isté .
hmm je to len týždeň
od vcera som tam iba ja
zmeniť svoje stravovacie návyky .
No dúfam, že to, čo hovoríš, je pravda =)
Hippie89
čokoláda20
Hippie89
Katimaus
Volám sa Katrin, mám 26 rokov a chudnem od 12. augusta (Brigitte). Na začiatku som každý deň prešívala 60 minút, pričom som pri tom stratila asi 4 kg. potom som prestal, pretože už nemám motiváciu. Chudnutie je teraz pomalšie. Preto si myslím, že stepper prispieva veľkou časťou, ak chcete schudnúť. Samozrejme som zmenil aj svoje stravovacie návyky. Ale občas si niečo doprajem a okrem toho na narodeninových oslavách nemôžete nič jesť!
Cieľ 1: 70 kg
Cieľ 2: 60 kg
Gól 3: 54 kg
Nezumi84
tiež som niekto, kto často stojí na stepperi ... vlastne takmer každý deň. Myslím, že je to len skvelá alternatíva, keď je vonku zlé počasie a nemáte chuť behať.
Chudnem iba joggingom. našliapnutie však robí neuveriteľne krásne nohy a pevné dno, preto je to jedno z mojich najobľúbenejších športových potrieb. zistil som však, že kolenné kĺby veľmi trpia, a tak skúšam rôzne športy.
ale vždy musíš mať na pamäti . pohyb je dobrý a to, či stojíš na stepperi alebo jazdíš na bicykli . tvoje telo ti ďakuje za každý pohyb
Hippie89
Katimaus
Stepper som už niekoľko krát naolejoval, ale stále to škrípe!
Katimaus
Som totálne vyčerpaný, dnes som išiel na bicykli 14 km. Teraz sa nemôžem obísť pri chôdzi na stepperi, ale dúfam, že steper môžem na svojom bicykli použiť.
Dnes sa tiež necítite zvláštne, pretože som prechladol.
Ako sa máš? Pekne trénuješ?
Prajem pekný utorok večer.
Hippie89
Katimaus
Viem to tiež, najskôr je ticho a potom začne tá hlúposť znova škrípať. Ale prestáva to asi po pol hodine.
Vanessa83
Takže prešívaniu môžem povedať iba áno! To sťahuje nohy, zadok a je to všeobecne dobré pre telo!
Môj steper však nevŕzga!
Katimaus
Ako dlho si to mal? Moja má teraz 3 roky.
Vanessa83
No môj stepper ešte nemá 3 roky, možno 1 rok!:-?
Vtedy som si objednal Twist & Shape od spoločnosti Vector Versand.