Zdravé stravovanie na pracovisku Je to možné!
Doprajte si deň motivovanejší a zdravší s cestovnými lístkami Hrmony
Prečo je zdravé stravovanie dôležité?
Naše telá môžu správne pracovať a zostať zdravými iba pri zdravej výžive. Mali by ste preto dbať na vyváženú zmes ovocia, zeleniny a vlákniny.
Ako vyzerá zdravá výživa na pracovisku?
Raňajky s vysokým obsahom vlákniny, doplnené ovocím alebo zeleninou, by mali byť predtým, ako idete do práce, základom pre celý deň. Na obed by ste sa mali vyhnúť jedlám s vysokým obsahom tuku a únave.
Prečo dbať na zdravé stravovanie na pracovisku?
Naše telá a mozgy sa vďaka zdravej výžive zefektívňujú a do práce chodíme viac zábavy a motivácie. Nízkym výkonom môžeme popoludní čeliť aj zdravým obedom.
Na zdravé stravovanie v práci často nie je dostatok času
Občerstvenie alebo jogurt môžu z krátkodobého hľadiska pomôcť pri poklese výkonnosti - nejde však o trvalé riešenie. Mnoho ľudí pred prácou nič neje. Podľa Nemeckej spoločnosti pre výživu by nemali chýbať raňajky bohaté na živiny vyrobené z vlákniny a nízkotučných mliečnych výrobkov. Užitočné môže byť aj ovocie a zelenina.
Na obed počas pracovného dňa by mali byť v ponuke najlepšie vyvážené jedlá ako šalát, zemiaky, celozrnné cestoviny alebo ryža. Jedlá s vysokým obsahom tuku znižujú výkon a môžu pracovníkov zatiahnuť do poklesov výkonu.
Zdržte sa zdravej výživy?
Tí, ktorí sa musia zaobísť bez jedálne, sú často odkázaní na stravu z domova alebo na jedlo ponúkané akceptačnými partnermi v blízkosti pracoviska. Čo však v prípade, ak potravinová intolerancia alebo alergia znemožňujú pravidelné používanie zúčastnených reštaurácií? Potom sa musíte v práci často vzdať zdravej výživy. Hrmony tento problém pozná a má riešenie pomocou svojich digitálnych stravných lístkov.
Digitálne stravné lístky pre zdravé stravovanie na pracovisku
Potravinové lístky Hrmony sú flexibilné poukazy na jedlo, ktoré je možné vďaka ich digitalizácii použiť kdekoľvek a v akomkoľvek stravovacom zariadení. Odoslanie prijímacím partnerom už nie je potrebné. Zamestnanci môžu obedovať podľa želania vo všetkých stravovacích zariadeniach, v supermarkete, v pekárni a v mäsiarstve. Nie ste závislí od konkrétnej reštaurácie alebo konkrétnej nákupnej oblasti. Platíte za svoje jedlo ako obvykle a potom potvrdenie pošlete spoločnosti Hrmony prostredníctvom smartphonu alebo e-mailu. Zvyšok robíme my.
S Hrmony si môžete dať niekoľko zdravých jedál denne
Aby sa vyvážené jedlo neobmedzovalo iba na obed, je možné cestovné lístky Hrmony rozdeliť na raňajky a obed za každý pracovný deň. Ak budete jesť vyvážené jedlo v hodnote 3,40 EUR na raňajky v pekárni, môžete investovať ďalších 3,10 EUR do obeda v čase obeda.
Umožnite svojim pracovníkom zdravo sa stravovať na pracovisku a kontaktujte nás ešte dnes. Môžete nás kontaktovať telefonicky na bezplatnom čísle +49 (0) 30 567 950 39. Tešíme sa na vaše volanie!
Mohlo by vás zaujímať:
Realizujte čistý prínos vo výške 756 EUR na zamestnanca a prebytok vo výške 228 EUR pre vašu spoločnosť každý rok.