Zdravé stravovanie pre zdravie železa - lekáreň Alphega
Dr. Mariany Olingheru
Správna výživa predchádza chorobám a prispieva k ich liečbe.
Nesprávna výživa je nielen príčinou mnohých chorôb, ale aj dôvodom, ktorý môže sťažiť vyliečenie mnohých chorôb. V zdravá strava ale môže zabezpečiť správne fungovanie tela, zvýšiť odolnosť voči infekciám, zabrániť chorobám a rýchleho hojenia, keď dôjde k ochoreniu tela.
Ľahké jedenie urýchľuje hojenie.
- Prechladnutie a chrípka, prítomnosť vírusov v tele vyvoláva obranné reakcie, zápaly a horúčku. Metabolické zvyšky, toxíny a odpad zo zápalov vedú k acidóze. Trávenie potravy vyžaduje metabolizmus a cirkuláciu, vytvára voľné radikály a znižuje schopnosť obrany. Dehydratácia a vysokokalorické jedlá zhoršujú vnútornú acidózu, zhoršujú imunitnú obranu a oneskorujú hojenie. Kalorické obmedzenie zvyšuje antioxidačnú obrannú kapacitu, znižuje energetický metabolizmus, produkuje menej metabolického odpadu a voľných radikálov, znižuje telesnú teplotu a bojuje proti horúčke.
- Pri infekciách dýchacích ciestodporúča sa ľahké kŕmenie, nízkokalorické, ale bohaté na vitamíny, minerály, enzýmy, aminokyseliny a esenciálne mastné kyseliny. Potraviny budú kvantitatívne redukované, najmä na základe surovej zeleniny, čerstvej zeleniny a ovocia a zabezpečia správnu hydratáciu (1,5 - 2 litre tekutín denne) konzumáciou prírodných štiav, čajov, zeleninovej polievky a vody. z potravy budú vylúčené respiračné vírusy: mlieko, biela múka a cukor - potraviny, ktoré stimulujú produkciu hlienu a podporujú rýchly výskyt respiračných infekcií.
- V horúčkovitej fáze respiračných infekcií odporúča sa šetriaci režim. význam konzumujte čo najmenej jedla a zvyšujte príjem tekutín, aby ste zabránili dehydratácii. Ak je strava v horúčkovitej fáze respiračných infekcií normálna, horúčka sa predĺži.
Horúčka je prostriedok na obranu a liečenie tela.
Preto nie je indikované zníženie horúčky od prvého dňa po jej vzniku, pokiaľ to nie je nevyhnutne potrebné.. Osobitná pozornosť by sa mala venovať malým deťom, ktoré sú vystavené riziku horúčkovitých záchvatov v podmienkach vysokej horúčky (nad 39 stupňov Celzia). U dospelých nie je potrebné znižovať horúčku, pokiaľ netrvá dlhšie ako 2 dni a nespôsobuje vyčerpanie, zakrivenie (bolesti svalov sprevádzané pocitom únavy) alebo iné závažné poruchy. Horúčka je zvýšenie telesnej teploty nad 38 ° C. Horúčka sa lieči pri teplote nad 38,5 stupňov Celzia.
Telo potrebuje vitamíny a minerály na boj proti chorobám.
- Na liečenie potrebuje telo výživné látky, vitamíny a minerály, ktoré získava z potravy. Sú nevyhnutné pre prísun energie, opravu tkanív, elimináciu toxínov, normálne fungovanie tela a zabezpečenie fyzickej a duševnej vitality.
- Pri respiračných vírusoch príjem vitamínov, minerálov, prírodných antioxidantov a základných živín z čerstvej zeleniny, jabĺk, citrusových plodov, medu, propolisu, plodov rakytníka, bobúľ, húb a morských rias podporuje procesy obrany a liečenia., pričom sa znižujú komplikácie choroby.
Aby ste sa mohli správne starať o seba a svoju rodinu, špecialisti na alphega vám poskytujú užitočné tipy na starostlivosť o každého člena vašej rodiny v 10. ročníku.!
Dúfame, že vám tento článok pomohol udržať jarnú asténiu na uzde!
Povedzte nám v komentári, aké užitočné sú rady tímu Alphega!