Zdravé zuby u detí časopis KANGAROO
Anja Tischerová 30. januára 2014
Ako udržujeme zdravé zuby našich detí? Od správnej výživy po čistenie: Spoločnosť KÄNGURU hovorila s Nemeckou asociáciou pre starostlivosť o zuby pre mladých a zbierala tipy.
Deti zo skupiny králikov vyzerajú očarene na nadrozmerné zuby, ktoré si so sebou priniesol zubár. Lekár im vysvetľuje, že si musia tiež umývať zadné zuby v zadnej časti úst. Každý si môže vziať veľkú zubnú kefku a vyskúšať ju na modeli. Potom je to o cukre a zubnom kaze. Nasleduje sériová kontrola, na konci dostane každý odznak - deti zajačej skupiny sú hrdé. Pretože teraz viete, ako si udržať zdravé zuby.
Kazy: Deti z chudobných rodín sú ťažko postihnuté
Toto sa nazýva skupinová profylaxia. Odborníci navštevujú centrá starostlivosti o deti a školy, skúmajú zuby detí, vysvetľujú všetko o ústnej hygiene, zdravej výžive, zubných kazoch a fluoridoch. Preventívne opatrenia sú hradené zo zákonného zdravotného poistenia pre všetky deti. Kampane na mieste realizujú zubní lekári a odborníci na profylaxiu z regionálnych pracovných skupín pre starostlivosť o zuby mladých, uvádza Bettina Berg, výkonná riaditeľka nemeckej pracovnej skupiny pre starostlivosť o zuby pre mladých (DAJ). Združenie vyvíja základné koncepty a obsah, ktoré sa na celoštátnej úrovni používajú pri skupinovej profylaxii v centrách dennej starostlivosti a v školách.
Okrem skupinovej profylaxie sú pravidelné kontroly a utesnenie žuvacích plôch dôvodom, prečo sa zubný kaz u detí od roku 1997 výrazne znížil. Toto bolo zistenie štvrtej nemeckej štúdie orálneho zdravia z roku 2006. Podľa poslednej kolínskej správy o zdraví sú však deti z chudobných rodín stále obzvlášť ťažko postihnuté. Zdravé zuby sú stále dôležitou témou, čo ilustruje aj každoročný Deň zubného zdravia. Ako však udržiavame zdravé zuby našich detí? A ako presne sa vlastne zubný kaz vyvíja?
Všetko sa začína bielymi škvrnami
Zubný kaz je nákazlivé infekčné ochorenie a prenáša sa z úst do úst. Rodičia by mali byť opatrní, aby od začiatku neolizovali cumlík, cumlík alebo lyžičku dieťaťa, aby sa zabránilo prenosu na dieťa.
Baktérie absorbujú cukor z potravy a premieňajú ho na kyselinu. To následne napáda zubnú sklovinu a rozpúšťa minerály, ako je vápnik. Spravidla sa na povrchu zuba tvoria biele škvrny. Táto fáza je stále bezbolestná. Postupom napadnutia škvrny hnednú. Ak sa teraz nič neurobí, môže nasledovať bolestivý zápal.
Pre zdravé detské zuby odporúčajú odborníci
• Čistite si zuby najmenej dvakrát denne
• Používanie fluoridov
• Zdravá strava
• polročné kontroly
Čas a pozornosť investovaná do správnej ústnej hygieny sa oplatí investovať. Skúsenosti ukazujú, že deti so zdravými mliečnymi zubami zostávajú zdravé po celý život.
Vyčistite včas a správne
Kedy si však začnete umývať zuby? „Dvakrát denne po prepuknutí prvého mliečneho zuba,“ vysvetľuje Bettina Berg z DAJ. Podľa manažéra je rozšírená mylná predstava, že deti potrebujú dentálnu hygienu až v druhom roku života. Pre veľmi malé deti v prvých dvoch rokoch života odporúča Berg detskú zubnú kefku alebo vatový tampón s tenkým filmom detskej zubnej pasty s obsahom fluóru raz denne a po druhých narodeninách dvakrát denne v množstve veľkosti hrášku. Špeciálna zubná pasta pre deti je nevyhnutná, pretože obsahuje nižšie množstvo fluoridu ako zubná pasta pre dospelých.
Deti by si mali precvičovať čistenie zubov čo najskôr. Najskôr rozvíjajú cit pre rituál. Od školských rokov väčšina z nich upratuje čoraz vedome.
Pre správnu techniku čistenia odporúča DAJ systém KAI:
• na KPovrch potierajte tam a späť
• na A.Vonkajšiu časť kefujte krúživými pohybmi
• the I.Vytrite vnútro
S pribúdajúcim vekom sa rozvíja jemná motorika. „Rodičia by však mali upratovať večer po ranom veku základnej školy,“ zdôrazňuje výkonný riaditeľ DAJ. Ako pravidlo platí, že ak sa deti naučili plynulo písať, majú potrebnú jemnú motoriku na správne čistenie zubov. Na konci výmeny zubov, t. J. Okolo šiestej triedy, by mali mladí ľudia pravidelne používať zubnú niť.
Vďaka fluoridu sú zuby odolnejšie
Téma fluóru je vždy kontroverzná. Mnoho pediatrov odporúča fluoridové tablety, zatiaľ čo zubári všeobecne odporúčajú fluoridované zubné pasty. Najlepšie je, aby rodičia vyhľadali radu od svojho zubára, pediatra alebo alternatívneho lekára. Pretože sa preukázalo, že fluorid vytvrdzuje zubnú sklovinu a zvyšuje odolnosť zubov proti zubnému kazu. Odborníci odporúčajú neužívať tablety so súčasným používaním fluoridovanej zubnej pasty.
Cukor a kyselina napádajú zubnú sklovinu
Ale nielen zvonka, ale aj zvnútra môžeme robiť zuby dobre. To znamená: čo najmenej cukru. Pretože práve to potrebujú baktérie kazu na svoju reprodukciu. A to neznamená iba obvyklý cukor pre domácnosť. Živnú pôdu poskytujú aj laktóza, fruktóza a glukóza. Mnoho výrobkov obsahuje aj skrytý cukor. Napríklad 500 gramov kečupu obsahuje okolo 33 kociek cukru. Menej dôležité je množstvo, skôr frekvencia. Čím častejšie deti jedia sladkosti, tým vyššie je im riziko zubného kazu.
Mali by teda teraz rodičia používať sladidlá a náhrady cukru? Berg si myslí, že je to kontraproduktívne, pretože potom by deti najradšej uviedli sladkosti. Zdravá strava nie je o absolútnej abstinencii od cukru, ale skôr o tom, aby deti (a dospelí) neustále nesiahali po sladkostiach. Proti smädu je vhodná voda alebo nesladený čaj. A keď zavolá túžba po cukre, čokoládovú tyčinku môže nahradiť čerstvé ovocie.
• vyvážená a aktívna žuvacia strava
• Sladkosti iba vo výnimočných prípadoch
• Prestávky medzi jedlami
Ak poskytneme nášmu telu dostatok času medzi jedlami, sliny vytvárajú minerály v zuboch (remineralizácia) a odplavujú baktérie.
A ktoré potraviny sú dobré pre naše zuby? Výrobky obsahujúce vápnik ako brokolica, fenikel, kel, tiež mliečne výrobky a mlieko s mierou posilňujú zuby. Dojčatá potrebujú vápnik z materského mlieka. Podľa Federálneho centra pre výchovu k zdraviu:
• 1 až 3 roky: jeden pohár mlieka a jeden plátok syra denne
• 4 až 6 rokov: 250 gramov jogurtu, plátok syra a 180 gramov brokolice denne
Kazy na fľaši - stále problém
Podľa DAJ trpí zubným kazom v závislosti od regiónu sedem až 20 percent detí do troch rokov. Obzvlášť veľkým problémom je kaz na fľaši. Neustálym cmúľaním fliaš s nápojmi obsahujúcimi cukor a ovocné kyseliny kaz zvyčajne najskôr postihuje horné predné zuby a potom sa rozšíri k zubom. Ak je fľaša ponechaná dieťaťu na jeho vlastnú potrebu častejšie, napríklad aby sa mohla upokojiť, môže táto deštrukcia zubov postupovať veľmi rýchlo, uvádza Bettina Berg z DAJ.
Na fľašu na pitie platí toto:
• Ak je to možné, žiadna fľaša pre dojčené deti
• iba voda alebo nesladené čaje
• pije v paži alebo lone
Hneď ako si dieťa môže sadnúť, malo by sa naučiť piť z otvoreného pohára.
Zdravé zuby si mimochodom tiež vyžadujú včasné odstavenie od cumlíka, najlepšie v druhom roku života, pretože inak sa uprednostňuje nesprávne zarovnanie zubov a čeľustí.
Pravidelné kontroly od prvého mliečneho zuba
A kedy je na mieste prvá návšteva zubára? Od prvého mliečneho zuba odporúča DAJ. Pretože laici včas nerozpoznajú poškodenie zubov, sú na bezpečnej strane s polročnými kontrolami. Rodičia môžu tiež vziať svoje dieťa k vlastnému zubárovi a položiť mu otázky. Aj u najmenších sa vyvinie rutina a samozrejmosť vyšetrenia. Pokiaľ nie je problém, je vhodné nechodiť k zubárovi. Ak je prvé ošetrenie bolestivé, návšteva zubára je pre dieťa okamžite negatívna.
Prevencia v centrách starostlivosti o deti a v školách
Ak sa rodičia postarajú o ústnu hygienu svojho dieťaťa, pravdepodobne z dlhodobého hľadiska začnú život so zdravými zubami. Ako však môžeme pomôcť deťom, ktorým tieto zdroje chýbajú? Podklad AWO „Všetky deti potrebujú krajinu“ poukazuje na to, že deti zo sociálne zložitého prostredia zriedka navštevujú preventívne prehliadky, častejšie jedia jednostranne a častejšie siahajú po sladkostiach a rýchlom občerstvení. DAJ sa spolieha na úzku spoluprácu s centrami starostlivosti o deti a školami. Je dôležité, aby odborníci na profylaxiu a pedagogickí pracovníci pracovali ruka v ruke, hovorí Berg. Dôsledné opatrenia, ako sú zdravé raňajky, ráno bez cukru, pravidelné čistenie zubov v starostlivosti o deti a rodičovské rady, majú šancu na zdravé zuby aj rizikové deti. Rovnaké príležitosti tiež v otázkach zdravia zubov!