Zdravie 5 výhod citrusových plodov
Veľké množstvo vitamínov
Medzi prírodnými prostriedkami odporúčanými počas zimného obdobia majú dôležitú úlohu citrusové plody. Ich letné farby rozjasňujú pochmúrne zimné dni. Ich kyslá chuť oživuje naše kulinárske prípravy. A predovšetkým, citrusové plody nám poskytujú vitamíny, ktoré majú pozitívny vplyv na našu pohodu a zdravie. Tieto plody umožňujú uspokojiť nezanedbateľnú časť našej potreby vitamínu C. Je to základná živina známa pre svoje imunostimulačné účinky. Citrusové plody majú tiež zvláštnosť, že obsahujú provitamíny A, ako je napríklad Bêta-Cryptoxanthin, ktorý sa nachádza v rôznych druhoch mandarínky. Táto látka, ktorá sa nachádza v tele, umožňuje syntézu vitamínu A, živiny prospešnej pre zrak a obranyschopnosť tela.
Koncentrát ochranných antioxidantov
Citrusové plody sú nielen bohaté na vitamíny, ale obsahujú aj veľa účinných ochranných zložiek, ako sú antioxidanty. Tieto prírodné látky prispievajú k obranyschopnosti tela pôsobením proti prebytku voľných radikálov, vysoko reaktívnych prvkov, ktoré sú zodpovedné za veľké poškodenie buniek. Tento ochranný účinok pomáha predchádzať vzniku určitých chorôb, ale tiež bojovať proti starnutiu tela. Antioxidanty sú však niekedy koncentrované v málo používaných alebo neobľúbených častiach citrusových plodov. To je prípad naringínu, ktorý sa nachádza vo veľkých množstvách v šupke grapefruitu. Aby sa však využili výhody naringínu, bol extrahovaný ako doplnok výživy. Okrem iného je k dispozícii ako doplnok výživy, extrakt z grapefruitu.
Prírodní partneri na podporu chudnutia
„Schudnite rýchlo s citrónom“ „Chudnite s citrónom“, „Schudnite s pampemšou“. zoštíhľujúce výhody citrusových plodov sa pravidelne dostávajú na titulné stránky časopisov venovaných wellness a prírodnému zdraviu. Toto šialenstvo týkajúce sa účinkov chudnutia citrusových plodov má niekoľko vysvetlení. Po prvé, tieto plody obsahujú prírodnú vlákninu, ktorá podporuje črevný priechod, uľahčuje odbúravanie tukov a podporuje sýtosť. Po druhé, niektoré citrusové polyfenoly majú účinky na spaľovanie tukov, ktoré môžu pomôcť urýchliť chudnutie. Koniec koncov, citrusové plody majú nízky obsah kalórií, čo vysvetľuje, prečo sú jednoznačne preferované pre prirodzené chudnutie. Vďaka mnohým silným stránkam sa citrusové plody používali pri vývoji doplnkov na chudnutie, ako je Metadrine ™.
Silná detoxikačná sila
V rodine citrusov je citrón kráľovnou detoxikačných kúr. Citrónová voda sa často považuje za zázračný liek, ktorý pomáha zmierňovať následky sviatkov. Po prejedaní a/alebo požití alkoholu, ktorý veľmi zaťažuje organizmus, pomáha citrónová šťava vyprázdniť žlčník, stimulovať tvorbu žlče a vyčistiť pečeň. Detoxikačné účinky tohto citrusového ovocia pomáhajú odstraňovať toxíny, ktoré sa v tele hromadili, a znovu získať tráviaci komfort. Avšak vzhľadom na obsah kyseliny citrónovej môže mať nadmerná konzumácia citrónovej vody občasné účinky. To je jeden z dôvodov, prečo sa často používajú iné detoxikačné riešenia.
Silný kardioprotektívny potenciál
Citrusové plody priťahujú záujem vedeckej komunity aj o ich blahodarné účinky na ochranu srdca. Niektoré z jeho vlastností v skutočnosti pomáhajú predchádzať niektorým kardiovaskulárnym ochoreniam, ako je ateroskleróza a vysoký krvný tlak. Podľa vedcov je tento účinok na ochranu srdca spojený s účinkom znižujúcim hladinu cholesterolu. Inými slovami, o niektorých citrusových účinných látkach sa hovorí, že znižujú hladinu celkového cholesterolu. Tento zásadný prielom viedol k vývoju kardioprotektívnych doplnkov výživy, ako je Sytrinol ™, prírodné riešenie na liečbu hypercholesterolémie, čo je vysoká hladina cholesterolu v krvi.