Zdravie - keď črevo vydá poplach - MAZ - Märkische Allgemeine
Bolesť brucha a plynatosť sa vyskytujú zakaždým. Ak žalúdok alebo črevá hrkotajú častejšie, je potrebný výskum príčiny. Objasňujeme v niekoľkých častiach. Dnes: syndróm dráždivého čreva
Syndróm dráždivého čreva sa dlho vnímal predovšetkým ako porucha a psychosomatický problém. Dnes však vieme, že psychika má na sťažnosti vplyv, ale nie je príčinou. Syndróm dráždivého čreva je v skutočnosti organické ochorenie: vďaka podprahovému zápalu je črevo citlivejšie. Ľahko sa napne a reaguje príliš rýchlymi alebo príliš pomalými pohybmi. Postihnutí potom trpia hnačkami alebo zápchou, plynmi a bolesťami žalúdka .
Syndróm dráždivého čreva môže byť vyvolaný závažnými infekciami žalúdka a zažívacieho traktu, ako sú napríklad ťažké cestovateľské hnačky alebo infekcie salmonelou. Môže za to aj zmena črevnej flóry, často v súvislosti s užívaním antibiotík.
Problém: Črevo často nedokáže tieto zmeny zvrátiť alebo nie úplne. Mali by ste preto starostlivo zvážiť príjem antibiotík a na cestách, najmä do Strednej a Južnej Ameriky, Afriky, Indie a juhovýchodnej Ázie, myslieť na obvyklé preventívne opatrenia proti hnačke - napríklad vždy olupovať ovocie a vyhnúť sa kockám ľadu v pití.
Podráždená rakovina čriev a vaječníkov
Metódy merania bežne používané v lekárskej praxi dnes nie sú dostatočné na zistenie syndrómu dráždivého čreva: „Lekár môže pracovať iba s diagnózou vylúčenia,“ hovorí profesor Dr. med. Peter Layer, zodpovedný za vývoj súčasných liečebných odporúčaní pre syndróm dráždivého čreva Nemeckej spoločnosti pre gastroenterologické, tráviace a metabolické choroby (DGVS). Nie je nezvyčajné, že za údajným syndrómom dráždivého čreva stoja aj iné choroby, ako je Crohnova choroba alebo celiakia. Za možnú príčinu u žien sa musí považovať aj rakovina vaječníkov, v počiatočných štádiách sú príznaky podobné príznakom syndrómu dráždivého čreva. Vrstva: „Rakovina vaječníkov je veľmi dôležitá, príliš často podceňovaná diferenciálna diagnostika pre syndróm dráždivého čreva.“ Radí, aby ste sa objednali ku gynekológovi.
Ak je diagnózou syndróm dráždivého čreva, je upokojujúce vedieť, že syndróm dráždivého čreva črevo nezlomí. Každý, kto má dve alebo tri hnačky denne, sa nemusí obávať výživových nedostatkov. Napriek tomu je možné pre zlepšenie príznakov urobiť veľa: pomôcť môže pravidelný denný režim s tromi jedlami denne, neskoro večera a 20 až 30 minút vytrvalostných športov denne - pokiaľ je to možné, všetko súčasne. Dôležitá je aj psychika, pretože črevo je prostredníctvom nervového systému úzko spojené s mozgom. Znížený stres a vysporiadanie sa s existujúcou traumou majú tiež pozitívny vplyv na poruchy trávenia.
Veľmi individuálne opatrenia pomoci
Lekári, ktorí pracujú s pacientmi s dráždivým črevom, majú skúsenosť, že to, čo pomáha, je veľmi individuálne: Niekedy sú to klystíry, ako ich poznáte z terapeutického pôstu, alebo probiotiká pre črevnú flóru. Situáciu často zlepšujú aj diéty: Môže byť tiež prospešné vyhnúť sa potravinám alebo ovociu, ktoré obsahujú lepok. Diéta s nízkym obsahom tuku odstraňuje rôzne možné príčiny problémov s trávením. Fodmap je skupina sacharidov a viacsýtnych alkoholov, ktoré sú slabo absorbované tenkým črevom. Spoločnosť Mediziner Layer odporúča vyhľadať podporu u nutričného terapeuta, najmä pri komplexnej a jednostrannej diéte s nízkym obsahom bielkovín. Okrem toho by sa nemal používať trvale, aby sa zabránilo riziku podvýživy alebo dlhodobej podvýživy. „Črevná flóra žije z rôznych bakteriálnych kmeňov. Ak sa stravujete veľmi jednostranne, môže to dokonca oslabiť črevnú flóru, “hovorí profesor Dr. med. Peter Layer .
Výživových terapeutov, ktorí sa špecializujú na potravinové alergie a intolerancie, nájdete na webových stránkach pracovnej skupiny pre dietetiku v alergológii (http://ak-dida.de) alebo na požiadanie v Nemeckej asociácii pre alergie a astmu ([email protected]).
Čo pomáha pri výžive?
Podráždené črevo sa dá zmierniť konzumáciou väčšieho množstva vlákniny a pravidelným jedením malých dávok. Závisí to však od typu vlákniny: Podľa štúdie na univerzite v holandskom Utrechte sú blšie semená veľmi vhodné.
Na druhej strane otruby sa ukázalo ako zbytočné a niekedy dokonca zhoršovalo príznaky. Bolo vyšetrených 275 pacientov so syndrómom dráždivého čreva, ktorí boli rozdelení do troch skupín - jedna dostávala psyllium, druhá otruby a tretia neúčinná fingovaná droga. Po jednom, dvoch a troch mesiacoch sa zaznamenalo, ako liečba prebiehala, vysvetľuje „Ärzte Zeitung“ s odvolaním sa na štúdiu. Zistilo sa, že príznaky v skupine s psyliom sa významne znížili v porovnaní so skupinou s placebom. Naopak, pre používateľov otrúb neexistoval žiadny klinicky významný prínos. Navyše sa zdalo, že mnohí z nich tento druh vlákniny netolerujú dobre: Podľa novín sa 44 percent účastníkov predčasne vzdalo a ako dôvod uviedli intoleranciu dvakrát častejšie ako tí, ktorí vypadli z iných skupín.
Tiež mäta Môže pomôcť: ako olej na syndróm dráždivého čreva, bolesti v hornom zažívacom trakte a žlčových cestách. Alebo ako čaj na kŕče pri ťažkostiach so žalúdkom, črevami a žlčníkom. Pretože každý pacient s IBS reaguje na jedlo inak, odborníci odporúčajú viesť si potravinový denník.