Zdravie Motorika v spánku snov blokovaná SWP Online - AMP

Ako vedúci spánkového laboratória je oboznámený so všetkým, čo súvisí so spánkom. DR. Robert Bundt z Göppinger Klinikum Christophsbad predniesol prednášku v plne obsadenej prednáškovej sále VHS a potom odpovedal na otázky publika. Okresné združenie diabetikov v spolupráci so svojpomocnou skupinou chrápania a VHS vyzvalo ľudí, aby sa venovali problémom porúch spánku, ktorých pribúda. Moderovala podujatie Karin Hebel-Walther z VHS.

motorika

Bundt sa dostal do rôznych porúch spánku a ich následkov na srdcovo-cievne ochorenia. Diskutovalo sa o chrápaní a spánkovom apnoe (pauzy s dýchaním), syndróme nepokojných nôh (nepokojné nohy), nespavosti (neschopnosť zaspať), hypersomnii (závislosť na spánku) a poruchách spánku, ako aj o možnostiach ich liečby. Bundt však prikladal popisu normálneho spánku osobitný význam.

Po vykreslení architektúry spánku pomocou diagramu s rôznymi fázami spánku REM (spánok snov) a NON-REM (hlboký spánok) išlo o priemerné normály počas spánku. V priemere by ste mali byť schopní zaspať asi po pol hodine. Prebúdzať sa za snom a spať štyrikrát až šesťkrát za noc je rovnako bežné ako pohybovať sa počas spánku až 80-krát. Ráno klesá hlboký spánok a zvyšuje sa spánok snov, čím mozog blokuje motorické schopnosti vo sne. Normálne je tiež päť prestávok na dýchanie za hodinu. Počas spánku sa mení krvný tlak a hladiny hormónov, a preto by sa dalo povedať, že „deti rastú v noci“. Prednášajúci opísal dĺžku spánku, ktorá sa týka dobrého pocitu, ako individuálnu, trval však v priemere okolo sedem až osem hodín. Funkcia spánku spočíva v fyzickom a duševnom zotavení človeka. Nie nadarmo sa spánková deprivácia považuje za mučenie, ktoré môže viesť k vážnym škodám alebo dokonca k smrti, ak bude trvať dlho. Ak nespíte dosť, podľa vedúceho lekára sa vyskytuje podráždenosť, určité množstvo agresívneho správania, depresie a halucinácie.

U zvierat možno pozorovať, že ak majú nedostatok spánku, jedia stále viac a viac, ale zároveň chudnú. Iba delfíny vyvinuli mimoriadne sofistikovaný systém, ktorý by podľa Bundta chcel pre nudné konferencie. Môžete nechať jednu polovicu mozgu spať a druhú nechať bdieť, striedavo, inak by ste sa utopili.