Zdravie obličiek 10 najlepších bylín na čistenie obličiek Prírodná starostlivosť
Poznámka: Pred užitím týchto bylín sa vždy poraďte so svojím lekárom, pretože nemusia byť vhodné pre ľudí so zlyhaním obličiek alebo s inými zdravotnými problémami. Môžete tiež interagovať s určitými liekmi. Obličky sú orgány v tvare fazule, ktoré sa nachádzajú na zadnej strane brucha. Majú veľmi dôležité funkcie v tele. Zodpovedáte za elimináciu toxínov a odpadových produktov. Okrem toho uvoľňujú tri dôležité hormóny: erytropoetín, renín a kalcitriol. Tieto hormóny hrajú kľúčovú úlohu pri udržiavaní dobrého zdravia. Obličky pracujú s ostatnými orgánmi nepretržite a regulujú krvný tlak, zvyšujú produkciu červených krviniek a syntetizujú vitamín D. V skutočnosti sú obličky samočistiace orgány. Aby ste podporili túto funkciu, musíte piť dostatok tekutín. Patria sem jedlá ako ovocie a zelenina, ako aj voda a iné tekutiny.
Okrem toho, že sa máte zbaviť toxínov, správne čistenie obličiek vám môže pomôcť tiež regulovať krvný tlak a zlepšovať činnosť močových ciest a močového mechúra.
Podobne, ak máte príznaky ako pocit únavy alebo neobvykle malátnosť, jesť obličky, ekzémy, akné, vyrážky, plyn, náhle zvýšenie hmotnosti a problémy ako obličkové kamene, časté problémy s močovým mechúrom alebo infekcie, možno budete musieť urobiť ďalšie kroky na čistenie obličiek. močových ciest (UTI). Zdravá strava, pohyb a hydratácia sú nevyhnutné pre udržanie činnosti vašich obličiek.
Pre ďalšiu pomoc môžete do stravy zahrnúť bylinky, ktoré vám môžu pomôcť vyčistiť obličky. Tu je 10 najlepších byliniek na čistenie obličiek.
- Petržlenová vňať:
Petržlen je prírodná a silná močopudná bylina, ktorá dokáže vyčistiť obličky. Podporuje vylučovanie moču, aby sa vylúčili baktérie a obličkové zárodky. Petržlen vďačí za svoj močopudný účinok zlúčeninám apiol a myristicín.
Na prečistenie obličiek vypite asi týždeň šálku petržlenového čaju. Na prípravu čaju pridajte 1 lyžicu čerstvej petržlenovej vňate do šálky vriacej vody. Nechajte svoju zmes lúhovať 5 minút, potom sceďte.
Detoxikačný nápoj môžete pripraviť aj zmiešaním ¼ šálky petržlenovej šťavy, ½ šálky vody a trochu medu a citrónovej šťavy. Pite ho dvakrát denne počas dvoch týždňov.
Túto bylinku môžete tiež zahrnúť do šalátu a iných jedál.
Poznámka: Nepoužívajte veľké množstvo petržlenu, keď ste tehotná.
- Koreň púpavy:
Podľa štúdie publikovanej v časopise Alternatívna medicína v roku 2009 pôsobí púpava u ľudí ako diuretikum a zvyšuje výdaj moču. Pre svoje močopudné vlastnosti pomáha čistiť obličky a pečeň. Púpava navyše zmierňuje zadržiavanie vody a zmierňuje podráždenie močového systému.
Na čistenie obličiek môžete piť dva šálky púpavového čaju dvakrát denne počas dvoch týždňov. Príprava čaju:
Varte 2 čajové lyžičky sušeného koreňa púpavy v 1 pohári vody po dobu 5 minút.
Vypnite oheň, zakryte čaj a nechajte ho asi 10 minút roztopiť.
Scedíme, pridáme trochu medu a čaj vypijeme.
Tento čaj si môžete pripraviť aj s čajovými vrecúškami z púpavy.
Poznámka: Pretože táto bylina môže reagovať s určitými liekmi, pred použitím púpavy na čistenie obličiek sa poraďte s lekárom.
- Marshmallow:
Marshmallow tiež obsahuje silné diuretické vlastnosti, ktoré podporujú zvýšenie vylučovania moču. Tento účinok pomáha čistiť obličky od nahromadenia toxínov a podporovať zdravie obličiek. Marshmallow môže tiež bojovať proti infekciám obličiek, močových ciest a močového mechúra.
Pridajte 1 lyžicu sušených koreňov a listov marshmallow do šálky horúcej vody.
Nechajte svoj čaj lúhovať 8 až 10 minút, potom sceďte.
Pite 2 šálky tohto bylinného čaju týždenne po dobu jedného týždňa, aby ste si pomohli vyčistiť obličky.
Poznámka: Vyhýbajte sa marshmallow, ak ste tehotná, dojčíte alebo máte cukrovku.
- Ďumbier:
Ďumbier je ďalšou silnou čistiacou rastlinou pre obličky. Môže pomôcť odstrániť toxíny a znečisťujúce látky z obličiek a zlepšiť trávenie. Táto bylina je prospešná aj na čistenie pečene.
Jedným z najlepších spôsobov, ako si vychutnať očistné výhody zázvoru, je pitie zázvorového čaju. Na prípravu čaju povarte 2 čajové lyžičky čerstvo nastrúhaného zázvoru 10 minút v 2 šálkach vody. Scedíme, pridáme podľa chuti med a citrónovú šťavu a pijeme 2 - 3 krát denne.
Surový alebo suchý zázvor môžete tiež začleniť do každodenného varenia, aby boli vaše obličky zdravé.
Kurkuma je ďalšia známa bylina, ktorá má očistné vlastnosti. Čistí obličky, detoxikuje pečeň a čistí krv. Okrem toho obsahuje silné protizápalové vlastnosti, ktoré môžu pomôcť pri prevencii a liečbe zápalov a infekcií obličiek.
Zmiešajte 1 čajovú lyžičku surovej kurkumovej šťavy, ½ alebo 1 citrónovej šťavy, štipku kajenského korenia a trochu medu v šálke teplej vody. Pite to raz za pár týždňov.
Ďalšou možnosťou je pridať ½ čajovej lyžičky sušeného kurkumového prášku a zázvorového prášku do 2 šálok vriacej vody. Zmes necháme 10 minút dusiť a prefiltrujeme. Pridajte šťavu z ½ citrónu a 1 lyžicu javorového sirupu. Pite to raz za pár týždňov.
Môžete tiež jesť surovú kurkumu alebo si ju pridať do jedál.
- Zeler:
Zeler je ďalšie prírodné diuretikum. Pomáha odstraňovať toxíny a znečisťujúce látky z tela zvýšením močenia. Zeler navyše obsahuje základné živiny, ktoré stimulujú vaše obličky. Pravidelná konzumácia zeleru v skutočnosti môže pomôcť zabrániť vzniku obličkových kameňov a infekcii.
Môžete piť 1 pohár zelerového džúsu každý deň niekoľko týždňov.
Pohár džúsu môžete pripraviť aj tak, že v odšťavovači zmiešate 2 zelerové rebrá, ½ šálky čerstvej petržlenovej vňate, 1 mrkvu a 1 uhorku. Pite to raz za pár týždňov.
- Žihľava dvojdomá:
Žihľava môže tiež pomôcť vyčistiť obličky. Vďaka svojim diuretickým vlastnostiam zvyšuje výdaj moču, pomáha odstraňovať metabolické odpady a podporuje vylučovanie obličiek. Táto bylina navyše zabraňuje premene kryštálov na kamene a udržiava von baktérie, aby sa znížilo riziko infekcií obličiek.
2 čajové lyžičky čerstvej alebo sušenej žihľavy ponorte do šálky horúcej vody.
Zmes necháme asi 10 minút lúhovať.
Prefiltrujte to a pridajte trochu medu.
Tento bylinkový čaj pite dvakrát denne počas dvoch týždňov.
Poznámka: Pretože táto bylina môže interferovať s liekmi na riedenie krvi, liekmi na vysoký krvný tlak, diuretikami a liekmi na cukrovku, mali by ste sa vždy pred zaradením do svojej stravy poradiť so svojím lekárom.
- Praslička:
Praslička alebo praslička je rastlina patriaca do skupiny pteridofytov a má silné močopudné vlastnosti. Zvyšuje tok moču a pomáha tak odstraňovať toxíny a znečisťujúce látky z tela. Okrem toho jeho antioxidačné vlastnosti ponúkajú mnoho výhod pre obličky a obličkový systém.
Na prípravu poľného čaju z poľa pridajte do šálky vriacej vody 1 až 3 čajové lyžičky čerstvého alebo sušeného prasličky. Nechajte čaj 5 až 10 minút lúhovať a bylinu pred pitím prefiltrujte. Tento čaj môžete piť 2 až 3 šálky týždenne, aby ste si pomohli vyčistiť obličky.
Môžete tiež užívať doplnky z prasličky roľnej na podporu toku moču. Skôr ako začnete užívať akékoľvek doplnky, opýtajte sa svojho lekára.
- La Busserole:
Busserole, tiež známa ako uva ursi, je rastlina s prírodnými močopudnými vlastnosťami, ktoré pomáhajú čistiť obličky a bojovať proti obličkovým infekciám. Hlavnou zložkou lieku Busserole je fenolický glykozid nazývaný arbutín, vďaka ktorému je táto rastlina močopudná. Jeho sťahujúce vlastnosti podporujú únik toxínov a škodlivých baktérií z obličiek. Táto bylina tiež pomáha predchádzať príliš kyslému pH moču. Tento bylinkový čaj alebo doplnok môžete použiť na čistenie obličiek. Opýtajte sa lekára na správne dávkovanie a postup pri užívaní tohto lieku.
- kukuričný hodváb:
Kukuričný hodváb má močopudné účinky a stimuluje tvorbu moču pri odstraňovaní odpadu a vody z obličiek. Môžete ho použiť na liečbu infekcií močového mechúra, obličkových kameňov a infekcií močových ciest.
Vložte 2 čajové lyžičky sušených kukuričných zŕn do pohára.
Zalejte vriacou vodou, zakryte a nechajte 10 až 15 minút lúhovať, potom sceďte.
Tento čaj pite dvakrát alebo trikrát denne.
Pri používaní čaju z kukuričného hodvábu na čistenie obličiek nezabudnite piť veľa ďalších tekutín.
Poznámka: Pretože táto rastlina môže interagovať s určitými liekmi, pred použitím sa poraďte s lekárom.
Ďalšie tipy na udržanie zdravia obličiek:
Prestaňte fajčiť a vyhýbajte sa nadmernej konzumácii alkoholu a kofeínu.
Snažte sa udržiavať normálny krvný tlak a hladinu cukru.
Majte svoj cholesterol pod kontrolou.
Počas dňa pite veľa vody, aby ste predišli dehydratácii.
Ak máte nadváhu, snažte sa chudnúť a udržiavať vyváženú hmotnosť.
Vyvarujte sa vyprážaným jedlám a príliš veľa soli.
Dodržujte stravu s vysokým obsahom ovocia, zelenej zeleniny a plnohodnotných potravín.