Zdravie pokožky - Sprievodca kožou od Dr.
Vec starnutia
Viditeľné procesy starnutia:
Vtedy: Mnoho prekážok pri starnutí
Prví dvojnohí priatelia, ktorí sa v ďalekej minulosti túlali po stepiach, mali so starnutím v skutočnosti iba jeden problém: Málokedy to funguje. Zasiahol buď dravec, tuhá zima alebo choroba. Dnes príležitosti a požiadavky vyzerajú inak; priemerná dĺžka života a predovšetkým kvalita života sa dramaticky zvýšila. Po úteku detí môže byť dnes život opäť skutočne zábavný.
Biologické starnutie pokožky
Čo spôsobuje, že pokožka stráca svoju pružnosť:
Pokiaľ ide o starnutie pokožky, dermatológovia rozlišujú medzi dvoma faktormi: normálnym, biologickým starnutím a fotostarnutím. Mechanické preťaženie alebo preťaženie môže navyše zničiť pružnosť pokožky.
Nevyhnutné: biologické starnutie
V priebehu normálneho, biologického starnutia pokožky, počet, produkcia a kvalita buniek elastických a kolagénových vlákien pomaly klesá. To znižuje pružnosť a pevnosť pokožky. Tento proces tiež robí pokožku tenšou a zraniteľnejšou.
Starnutie prostredníctvom svetla
UV svetlo namáha pokožku prostredníctvom:
Zlý obchod: vrásky na opálenie
Neexistuje žiadna bylina proti biologickému starnutiu pokožky; nemôže byť ovplyvnená ľudskými rukami. Starnutie svetlom je však iné: Tu je každý zodpovedný za to, či jeho pokožka predčasne stratí pevnú sviežosť.
Photoaging je spúšťaný UV žiarením zo slnka: každý lúč spôsobuje malé poškodenie elastických vlákien. Trochu slnečného žiarenia samozrejme pokožke celkovo neškodí. Ale v priebehu rokov sa veľa malých škôd zráta, takže v dôsledku toho sa za následné časté hlboké opaľovanie s nepružnou vráskavou pokožkou neskôr platí. Pružnosť pokožky je nenávratne vymenená za dočasné opálenie.
Slnečné svetlo znižuje elasticitu
Malé žlté uzlíky na miestach pokožky, ktoré sú obzvlášť vystavené svetlu, dokumentujú fotostarnutie pokožky: Sú to poškodené, zakrpatené elastické vlákna. Najintenzívnejšie vystavenie svetlu samozrejme trpia obzvlášť často exponovanými oblasťami, ktoré sú preto tiež viditeľné, ako napríklad pokožka nad hornou perou, na lícach, nose a spánkoch.
UV žiarenie stojí nielen pružnosť, ale aj ďalšie škody: Ak zasiahne bunkové jadro, bunka zomrie alebo prežije s poškodeným genetickým materiálom - zvyšuje sa riziko rakoviny.
Agresívne obete rozchodu: voľné radikály
Malé škody nie sú spôsobené iba priamym zásahom do bunkového jadra. Okrem toho ďalší reťazec reakcií zaťažuje pokožku: každý lúč svetla, ktorý sa dostane na pokožku, do nej vnáša trochu energie. Táto energia môže rozložiť chemické stavebné bloky, ktoré sú a mali by zostať stabilné. Fragmenty, ktoré teraz nemajú chemického väzobného partnera, reagujú na separáciu agresívne a deštruktívne.
Obete páchateľov: voľné radikály
Vonkajšia energia, napríklad slnečné svetlo, trhá stabilné chemické zlúčeniny (molekuly). Osamelí partneri potom nemajú čo robiť v zhone, ako nadviazať nový vzťah, bez ohľadu na to, s kým, bez ohľadu na cenu. Tieto agresívne chemické obete separácie sa nazývajú „voľné radikály“. Pri nemilosrdnom hľadaní nového partnerstva sa často tlačia do nezúčastnených spojení, ktoré tento útok zvyčajne neprežijú. Týmto spôsobom môže slnečný lúč spustiť deštruktívnu reťazovú reakciu na úrovni malých chemických stavebných blokov. Čím viac toho pokožka trpí, tým rýchlejšie proces starnutia postupuje.
Poškodenie kože preťažením
Vrásky spôsobuje aj mechanické preťaženie pokožky. Ak sú vlákna preťažené, môžu sa roztrhnúť. To sa však zriedka stáva v citlivej oblasti tváre.
Dnes preťažené, zajtra svetelné pruhy
Všade inde však má veľa žien malé svetlé pruhy, pri ktorých sa pokožka kedysi výrazne roztiahla: Preťaženie trhá spojivové tkanivo v spodných vrstvách kože. Koža opraví toto poškodenie zjazveným tkanivom, ktoré je potom viditeľné vďaka svetlejšej farbe.
Ľudia so silnejším spojivovým tkanivom nie sú tak ľahko postihnutí, ale ľudia so „slabším“ spojivovým tkanivom dostávajú svetlé pruhy z príliš tesných džínsov alebo z toho, že medzitým pribrali.
Tieto svetlé pruhy sa jednoducho nazývajú „strie“, pretože sa vyskytujú obzvlášť často počas tehotenstva: Počas tehotenstva je brucho intenzívne napnuté; a navyše tehotenské hormóny zmäkčujú spojivové tkanivo, aby potomstvo nebolo príliš namáhané.
Tvrdnutie proti striám
Strie sa dajú ťažko opraviť, ak už sú v poriadku. Dá sa tomu však zabrániť: gymnastikou, športom, striedaním teplých a studených spŕch, masážami - a udržiavaním stabilnej hmotnosti tela.
Postupom času: starecké škvrny
Slnečné svetlo vytvára vekové škvrny
UV svetlo nielen urýchľuje starnutie pokožky a predčasne ju oberá o pružnosť. Nadmerné UV svetlo tiež dlhodobo spôsobuje starecké škvrny: nerovnomerné zafarbenie pokožky - z lekárskeho hľadiska ako pihy, ale na väčšej ploche.
Čím ľahšia je pokožka a tým viac slnka v živote videlo, tým vyššia je pravdepodobnosť vzniku stareckých škvŕn. Najjednoduchší spôsob prevencie stareckých škvŕn je preto tiež tu: opaľujte sa rozumne - pomaly si zvyknite na slnko a chráňte ju pred prílišným množstvom.
Odkiaľ pochádzajú jemné linky a vrásky?
Ako sa vyvíja reliéf pokožky
Kľúčová otázka: odkiaľ pochádzajú vrásky?
Pokiaľ ide o procesy starnutia, ústredné kľúčové slovo je samozrejme: vrásky. Veľmi suché vrásky sa objavujú aj u mladých ľudí. Tieto vrásky však okamžite zmiznú, akonáhle pokožka získa potrebnú retenciu lipidov z krému.
Tvárové rysy sú tvarované
Na rozdiel od vrások spôsobených suchosťou sa starobné vrásky nedajú jednoducho odstrániť trochou krému. Postupom času sa objavia vrásky na tvári - vrásky, ktoré vychádzajú z nosných dierok okolo úst - alebo linky smiechu. Tieto vrásky sa vekom zostrujú a prehlbujú.
Vrásky tam, kde je pohyb
Pokiaľ má pokožka čo najväčšiu pružnosť, sleduje každý pohyb tela, či už je to kývanie prstom alebo výraz tváre na tvári. Hneď ako sa pohyb skončí, predovšetkým sa vždy úplne vráti do svojej východiskovej polohy.
Ak je pružnosť pokožky znížená, stále sleduje pohyby; inak by bola obmedzená pohyblivosť alebo by sa pokožka roztrhla. Ale s úplným návratom do východiskovej polohy sa problém stáva čoraz ťažším: Namiesto pružnosti ako gumička zostáva oblasť pokožky trochu natiahnutá. Táto nadmerná dĺžka dáva priestor pre vrásky a vrásky. Koža potom namiesto utiahnutia ako gumička funguje trochu ako akordeón.
Potreby zrelej pokožky
Zoznam želaní pre zrelú pleť
Roky menia pokožku
Koža sa časom mení a s ňou aj potreby. Tieto potreby sa zásadne nelíšia od minulosti, ale predovšetkým o niečo zreteľnejšie. A väčšinou kráčajú k citlivej a suchej pokožke. Tipy o ich starostlivosti sú uvedené na strane XX. Preto uvádzam iba prehľad potrieb dozrievajúcej pokožky.
Čas robí pokožku jemnou
V priebehu procesu starnutia sa pokožka rokmi stáva tenšou. Okrem toho klesá produkcia kožného mazu, takže pokožka je suchšia a ochranný kyslý plášť sa po umytí neobnovuje tak rýchlo. To tiež znižuje schopnosť pokožky neutralizovať mydlo a iné zásadité vplyvy. Zrelejšia pokožka preto potrebuje starostlivosť, ktorá podporuje rovnováhu tukov a vlhkosti pokožky bez zaťaženia kyslej ochrannej vrstvy; v skratke: starostlivosť, ktorú potrebuje každá suchá pokožka. A možno niekoľko ďalších informácií o pomoci:
Olejový kúpeľ namiesto perličkového kúpeľa
Aj keď to vyzerá tak útulne, pena do kúpeľa nie je pre pokožku dobrá, nadmerne ju odmasťuje. Na druhej strane kúpeľový olej, ktorý po kúpeli leží na pokožke, chráni pokožku pred vysušením. A ak nie je čas na plné kúpanie skoro ráno, môžete sa tiež osprchovať olejovými kúpeľmi.
Zrelá radosť: vždy tučná a vlhká
Všeobecným pravidlom pre zrelú aj suchú pokožku je udržiavať ju peknú a vlhkú. Všetky výrobky starostlivosti by mali pomáhať zabezpečením dostatočného obsahu tuku, najlepšie nad 50 percent. Okrem toho sa osvedčili aj vlhkostné faktory, ako je močovina.
Obzvlášť dôležité: ochrana pred slnečným žiarením
Osobitná pozornosť sa venuje ochrane pred slnečným žiarením - ochrane pokožky pred slnečným UV žiarením. Ospravedlnenie neplatí, že pokožka bola poškodená už v čase, keď ešte neboli známe nebezpečenstvá. Odteraz potrebuje zrelšia pokožka ochranu pred slnečným žiarením. Pretože vystavenie UV žiareniu sa v pokožke sčítava.
Požadovaná čnosť zrelosti: zachovajte umiernenosť
Na pláži, na lyžiarskej dovolenke a na letnej prechádzke môžete chrániť všetky oblasti pokožky, ktoré vidia slnko, opaľovacím krémom s vysokým slnečným ochranným faktorom. Trochu opálenia je určite vítané - ale prosím, berte to pomaly, aby pokožka neutrpela žiadne ďalšie škody, koniec koncov je to najvzácnejšie, jediné. Pomáha tu schopnosť udržiavať umiernenosť - cnosť založená na dlhoročných skúsenostiach.
Zabráňte vráskam
Ľahký pobyt pre mladých
Určite môžete ovplyvniť, ako rýchlo starne vaša pokožka. Príroda poskytla rámec, ale s trochou zdravého rozumu a znalostí môžete v tomto rámci zostať na dne - získate pevnú pokožku. Malý 1 × 1 zostať mladý nie je ťažký.