Zdravie pri chudnutí v diétnom tábore bojujte o každú libru - SVET
Chudnutie v diétnom tábore: boj o každé kilo
Pretože koncept výživy v tábore „Mammut Camp“ znie: málo sacharidov, veľa bielkovín. Cieľom je spaľovať tuky a budovať svalovú hmotu. „Každé ráno sú miešané vajcia,“ nadchýna sa tínedžer (13).
Jannik * je jedným z 23 účastníkov „tábora mamutov“ v Gailhofe neďaleko Hannoveru. Ako všetky, aj Jannik má v bokoch pár kíl navyše. To by sa malo zmeniť počas dvojtýždňového pobytu v mládežníckom centre Gailhof. Pod odborným dohľadom a s veľa zábavy by sa účastníci mali naučiť, ako schudnúť pomocou zdravej výživy a veľa pohybu.
Región Hannover poskytuje voľný čas pre deti a mládež vo veku od 10 do 15 rokov. „Mamutí tábor“ je pre program práce s mládežou nový a prvý svojho druhu v Dolnom Sasku. Podľa regiónu má desať percent detí v danom roku na celom svete nadváhu. Ukázali to výsledky každoročných prijímacích skúšok do školy. Tri percentá detí s nadváhou by boli priradené k ochoreniu, ktoré predstavuje obezita, patologická obezita. Región chce týmto vývojom zabrániť pomocou „tábora mamutov“, pôvodne ako pilotného projektu.
Po vyhodnotení by sa malo zvážiť, či bude tábor opäť ponúknutý. Organizátori vopred očakávali 50 účastníkov namiesto 23 prihlásených. Nejde však o prepadák, zdôrazňuje hovorca regiónu Nils Meyer. „Chceli sme s táborom vyskúšať niečo nové,“ hovorí. Účasť v diétnom tábore stojí 500 eur, s možnou dotáciou na zdravotné poistenie 200 eur.
Vážiť môžete iba prvý a posledný deň
Kristíne * (11) sa účasť v tábore vyplatila už po ôsmich dňoch. „Moje obľúbené nohavice z minulosti mi takmer opäť padli!“ Hovorí šťastne. Prihlásila sa na voľný čas, pretože už nechcela, aby ju spolužiaci dráždili kvôli jej objemnému telu. Keď prišiel tábor, vážila viac ako 40 kíl. Teraz nevie, koľko váži. Účastníci tábora si musia vážiť iba prvý a posledný deň svojho voľného času. Tím lekárov a fyzioterapeutov potom skontroluje, ako sa vyvinula váha, motorické schopnosti a kondícia účastníkov.
Medzitým sociálny pracovník Matthias Nack a šesť ďalších vedúcich zaistí, aby frustrácia a nuda nemali pri chudnutí šancu. Deň je navrhnutý s pestrým programom ručných prác, športových a pohybových hier. Taktiež sú k dispozícii výlety do bazéna alebo do safari parku. V „mamutom tábore“ budete márne hľadať mobilné telefóny, hudobné prehrávače a počítače. Deti a mladí ľudia sa tiež musia zaobísť bez gumových medveďov a čokolády. Namiesto toho so sebou vždy nosia fľaše s vodou a pomáhajú si občerstvením z košíka s ovocím.
Na obed sú malé porcie pudingu alebo ovocné špízy s čokoládou ako dezert. V opačnom prípade sa na taniere účastníkov podáva čerstvá zelenina, ako aj ľahké ryby a mäsové jedlá. „Musíme vyskúšať všetko,“ hovorí Kristína. „Teraz mám dokonca rada červenú kapustu, ktorá sa mi predtým nepáčila,“ hovorí so smiechom.
Koncept „tábora mamutov“ pochádza od spoločnosti v bavorskom Burghausene. Jeho vedúci, fyzioterapeut Clemens Janssen, zaznamenal v podobných predchádzajúcich programoch priemerný úbytok hmotnosti na 3,3 kilogramu na dieťa. Na čas po tábore dostanú účastníci domov zaslané „mamutie listy“, ktoré im pomôžu zapamätať si pravidlá výživy. Jannik už plánuje piť viac doma. "To je dobré," hovorí.