Zdravie; Rodina - Štúdia AOK - Die Gesundheitskasse

Spoločný čas je kľúčom k zdraviu rodiny. Rozhodujúca je kvalita stráveného času, nie jeho trvanie.

rodina

Tráviť čas spolu

Rodičia a deti najradšej jedia spolu. Rodinná štúdia AOK ukazuje: Jedno spoločné jedlo denne podporuje zdravie detí a rodičov. Ale spoločný pohyb, zábava, spoločné prežívanie niečoho je dobré pre malých aj veľkých.

Tipy pre zdravie rodiny

Tip 1: čas strávený s rodinou

Čo si spomeniete, keď si spomeniete na svoje detstvo? Krupicu, ktorú vyrobil váš otec, keď tu nebola vaša matka? Skvelé karnevalové kostýmy, ktoré pre vás vyrobila vaša matka? Babské rozprávky na dobrú noc? Rodinný čas, ktorý sa formuje a na ktorý sa s láskou spomína, nemusí nutne znamenať kvantitu, ale skôr kvalitu. Ak nemôžete tráviť veľa času spolu, pretože to neumožňuje rodinná situácia, zabezpečte, aby ste sa o tento čas skutočne intenzívne delili navzájom. Nie na honosnú spoločnú dovolenku na dlhé vzdialenosti, ale na nocľah v záhrade, počas ktorej ste sa zo strachu pred tmou mohli maznať blízko seba, si budete pamätať. Čítanie každý večer nahlas desať minút vytvára intenzívnu blízkosť.

Tip 2: Učte sa jeden od druhého - zažite to spoločne

Otec ukazuje svojmu synovi, z ktorého webového servera môže získať informácie, a syn otcovi vysvetľuje svoju najnovšiu počítačovú hru. Mama požičiava svojej 16-ročnej dcére svoju obľúbenú knihu z minulosti a spoločne sledujú epizódu najhorúcejšej série. Všetci idú na koncert s babkou a stará mama sa učí od svojich vnúčat, ako komunikovať prostredníctvom mobilného telefónu. Spoločný zážitok znamená aj vzájomné učenie sa. To zvyšuje porozumenie, záujem a dôveru a vytvára zdravú rodinnú atmosféru.