Zdravie žien - bavorské štátne ministerstvo zdravotníctva

Ženy sú špeciálne, rovnako ako ich zdravie. Iba v niekoľkých krajinách sveta existujú také priaznivé podmienky ako v Bavorsku. Napriek tomu je tiež dôležité chrániť a posilňovať zdravie žien. Znalosti o typických rizikách a chorobách žien môžu veľa pomôcť.

Existujú zdravotné ťažkosti a choroby, ktoré postihujú iba ženy a niektoré sú oveľa bežnejšie u žien ako u mužov. Významné zvláštnosti sa prejavia už v ranom detstve. Poznanie týchto rozdielov môže pomôcť uspokojiť zdravotné potreby dievčat a žien, identifikovať riziká a choroby typické pre ženy v počiatočnom štádiu a vyhnúť sa niektorým. Vďaka preventívnej starostlivosti a zdravému životnému štýlu môžete výrazne znížiť riziko ochorenia.

Ženy sú zvláštne a ich zdravie ukazuje aj niektoré zvláštnosti. Poznanie týchto rozdielov môže pomôcť včas identifikovať tieto riziká a vyhnúť sa niektorým typickým ženským chorobám. Ako bavorský minister zdravotníctva a lekár vám želám veľa nápadov pre život zdravej ženy.

Zdravie dievčat: zdravé v detstve a dospievaní

Drvivá väčšina dievčat v Bavorsku vyrastá, našťastie, zdravo. Existujú však niektoré zdravotné riziká, ktoré dievčatá ovplyvňujú častejšie, alebo ktoré pre ne predstavujú osobitné riziko.

Vrodená hypotyreóza

Hypotyreóza, nedostatočná činnosť štítnej žľazy, často vedie k únave, nechutenstvu, priberaniu, vypadávaniu vlasov a suchej pokožke. Nízka činnosť štítnej žľazy je najbežnejšou formou vrodených hormonálnych porúch. Dve tretiny detí narodených s týmto ochorením sú dievčatá. Pri skríningu novorodencov, ktorý sa vykonáva krátko po narodení, sa deti vyšetrujú na metabolické poruchy. Existujúce choroby je možné rozpoznať a liečiť v ranom štádiu.

Alkohol a cigarety

Mnohí veria, že nadmerná konzumácia alkoholu v mladosti je skôr mužským javom. S mladými dievčatami vo veku od 10 do 15 rokov sa v skutočnosti častejšie ako s mužskými náprotivkami zaobchádza ako s hospitalizovanými pre nadmerné pitie. Pravidelná konzumácia alkoholu je však nižšia u dievčat vo veku od 12 do 17 rokov ako u rovnako starých chlapcov.

S cieľom účinne čeliť zdravotným rizikám nadmerného pitia alkoholu u adolescentov financuje bavorské štátne ministerstvo zdravotníctva preventívny projekt „HaLt in Bayern“ na 42 miestach po celej krajine. HaLt pripravuje rady a ponuky pomoci pre mladých ľudí, s ktorými sa kvôli otrave alkoholom muselo zaobchádzať ako s hospitalizovanými. K dispozícii je tiež individuálna poradenská služba pre rodičov.

Keď mladé dievčatá začnú fajčiť, priemerný vek je 14,7 rokov. Našťastie je však fajčenie pre mladých ľudí čoraz menej problémom: Medzi 12 až 17-ročnými ľuďmi v súčasnosti fajčí asi 12 percent, a to viac ako kedykoľvek od začiatku prieskumov v 70. rokoch! Medzi dievčatami a chlapcami nie sú významné rozdiely vo frekvencii. V starších vekových skupinách stále fajčí podstatne viac mužov ako žien. Ďalšie informácie o fajčení sú k dispozícii tu.

Je dôležité včas bojovať proti návykovému vývoju. Cieľom programu „Klasse2000“ pre deti vo veku základnej školy, ktorý bol vyvinutý v Norimbergu a je rozšírený po celom Bavorsku i mimo neho, je predchádzať závislosti a násiliu a povzbudzovať dievčatá a chlapcov k ochrane vlastného zdravia. S veľkým úspechom: v súčasnosti sa zúčastňuje asi 2 500 školských tried v Bavorsku.

Federálne stredisko pre výchovu k zdraviu poskytuje informácie o prevencii tabaku a odvykaní od fajčenia pre mladých ľudí a dospelých. Nemecké centrum pre výskum rakoviny poskytuje informácie a ponuky pomoci vrátane informačných telefónov pre individuálne poradenstvo. Mnoho zdravotných poisťovní navyše ponúka kurzy a ďalšie pomôcky pri odvykaní od fajčenia. Informácie o tom nájdete na webových stránkach svojej zdravotnej poisťovne.

poruchy príjmu potravy

Viac ako 40 percent všetkých dievčat s normálnou hmotnosťou sa považuje za príliš tučné. Niektorí sú tak nespokojní so svojím telom, bez objektívnych dôvodov, že si vypestujú abnormálne stravovacie návyky. Nebezpečná porucha stravovania často nie je ďaleko odtiaľto.

Dievčatá sú postihnuté poruchami stravovania, t.j. anorexiou, vracaním alebo nadmerným príjmom potravy, oveľa častejšie ako chlapci. Informácie a rady pre mladých ľudí a ich rodičov poskytuje internetový portál „bauchfühl“, iniciatíva fondov zdravotného poistenia spoločnosti. „Zvuk môjho tela“ je ponuka prevencie pre školské triedy a mládežnícke skupiny, ktorú poskytuje Centrum prevencie a podpory zdravia pri Bavorskom štátnom úrade pre zdravie a bezpečnosť potravín. Veľmi príťažlivá interaktívna výstava bola nedávno rozšírená o modul pre chlapcov, pretože poruchy stravovania sa stávajú čoraz častejšou témou aj pre nich.

Federálne stredisko pre výchovu k zdraviu má tiež informačný materiál o poruchách stravovania.

Sexuálna výchova, antikoncepcia a plánované rodičovstvo

Sexualita, antikoncepcia a plánované rodičovstvo sú dôležitými otázkami v živote dievčat a žien, ktoré sú v závislosti od životnej etapy niekedy v popredí viac a niekedy menej. Miestne kontaktné osoby sú štátom schválené poradenské centrá pre otázky tehotenstva. Pretože okrem poradenstva pri konfliktoch v tehotenstve patrí medzi jej úlohy aj poradenstvo v oblasti antikoncepcie, plánovaného rodičovstva a sexuality. Kontaktné adresy poradenských centier v Bavorsku a možnosť online poradenstva nájdete tu.

S portálom pre mládež loveline.de poskytuje Federálne stredisko pre výchovu k zdraviu rozsiahlu škálu internetových služieb pre mladých ľudí v oblasti lásky, partnerstva, sexuality a antikoncepcie. Zodpovedajúcu ponuku pre dospelých nájdete na portáli Familienplanung.de.

Skoré tehotenstvo

Štvrtina dievčat a pätina chlapcov mala pohlavný styk najmenej raz do 15 rokov. Podiel osôb užívajúcich antikoncepciu sa v posledných rokoch zvýšila. Táto a lepšia sexuálna výchova sa prejavuje v klesajúcom počte tehotenstiev dospievajúcich. Odborníci napriek tomu odhadujú, že v Nemecku ročne otehotnie viac ako 10 000 mladých žien do 18 rokov. Tehotenské poradenstvo sa tiež poskytuje mladým dievčatám a tínedžerom na všetkých zdravotných úradoch v slobodnom štáte alebo súkromne. Viac informácií o poradenských centrách a všeobecné rady o tehotenstve nájdete tu. Informačné a orientačné pomôcky pre maloleté a mladé tehotné ženy, ako aj ich partnerov ponúka aj internetový portál schwanger-unter-20.de, Federálne stredisko pre výchovu k zdraviu.

tehotenstvo

Tehotenstvo je v živote ženy veľmi zvláštnym obdobím, ktoré prináša veľa nových otázok. Ďalej nájdete užitočné informácie o tehotenstve a materstve. Komplexné informácie nájdete na www.schwanger-in-bayern.de. Tu tiež nájdete tipy na rady a podporu. Federálne stredisko pre výchovu k zdraviu poskytuje ďalšiu príručku o tehotenstve.

Veľké riziká: fajčenie a konzumácia alkoholu počas tehotenstva

Fajčenie a konzumácia alkoholu patria medzi rizikové faktory počas tehotenstva, ktorým sa dá vyhnúť. Fajčenie zvyšuje riziko predčasného pôrodu a môže viesť k mnohým ďalším komplikáciám, ako je nižšia pôrodná hmotnosť, zvýšené riziko spontánnych potratov, mŕtvo narodených detí a náhlych úmrtí dojčiat alebo dokonca k nárastu alergií v detstve. Deti, ktoré fajčia vo svojom okolí, sú tiež náchylnejšie na infekcie horných dýchacích ciest a astmatické choroby. V roku 2013 fajčilo v Bavorsku asi 5 percent všetkých tehotných žien. V porovnaní s predchádzajúcimi rokmi je to potešujúci pokles. Pre všetkých fajčiarov platí toto: pre vaše dieťa je najlepšie, ak prestanete - a v prípade potreby aj váš partner. Aj po narodení sa vám dieťa poďakuje za domáce prostredie bez dymu. Ďalšie informácie a pomoc nájdete tu alebo v brožúre „Bez dymu počas tehotenstva“,

Tehotenstvo a ochrana očkovaním

Nedostatočné očkovanie matky proti rubeole alebo ovčím kiahňam môže predstavovať riziko pre nenarodené dieťa. Stála očkovacia komisia Inštitútu Roberta Kocha odporúča ženám, ktoré nie sú očkované alebo nedostatočne zaočkované, aby boli očkované proti rubeole pred začiatkom tehotenstva. Ak nie je isté, či existuje dostatočná ochrana proti očkovaniu, mali by sa u žien v plodnom veku stanoviť protilátky. Informácie o očkovaní pred alebo počas tehotenstva nájdete tu.

Toxoplazmóza

Niektoré infekcie počas tehotenstva môžu nenarodeným deťom vážne ublížiť, a to aj vtedy, ak má budúca matka malé alebo žiadne príznaky. Tu treba spomenúť najmä toxoplazmózu a listeriózu, proti ktorým sa môžu tehotné ženy chrániť dodržiavaním jednoduchých pravidiel.

Toxoplazmóza je spôsobená parazitom (Toxoplasma gondii), ktorý sa prenáša hlavne prostredníctvom surového mäsa a mačacích výkalov. Počiatočná infekcia ženy počas tehotenstva môže viesť k infekcii nenarodeného dieťaťa s následným poškodením očí a mozgu alebo riziku potratu. K prenosu dochádza hlavne cez surové alebo nedostatočne upravené mäso a mäsové výrobky alebo cez kontaminované potraviny a pôdu (napr. Trus mačiek alebo práca v záhrade). Mali by ste sa preto vyhnúť surovému mäsu/mäsovým výrobkom, napríklad vo forme tataráku, mletého mäsa, klobásy alebo surovej klobásy. Pred konzumáciou surovej zeleniny a ovocia by ste ich mali dôkladne umyť. Najlepšie je mať pri práci na záhrade rukavice a po záhradníctve, terénnych alebo iných zemných prácach, návšteve pieskových ihrísk a pred jedlom si starostlivo umyte ruky. Ďalšie informácie o tom, ako môžete chrániť seba a svoje dieťa, najmä počas tehotenstva, nájdete tu.

Listerióza

Listeriózu spôsobujú baktérie (listéria). Zatiaľ čo infekcia u nastávajúcej matky zvyčajne spôsobí iba mierne príznaky, u nenarodeného dieťaťa môže spôsobiť predčasné alebo mŕtve narodenie, otravu krvi alebo meningitídu. Listerióza sa prenáša hlavne prostredníctvom tepelne nespracovaných potravín pochádzajúcich zo zvierat (napríklad surová klobása, ako je saláma, surové mlieko, syrový syr). Chráňte seba a svoje dieťa tak, že sa budete takýmto potravinám vyhýbať a riaďte sa nasledujúcimi informáciami Federálneho centra pre výchovu k zdraviu.

Diéta v tehotenstve

V tehotenstve, ako obvykle, pestrá a zdravá strava zvyčajne poskytuje všetko, čo je potrebné na pokrytie výživových a vitamínových požiadaviek matky a nenarodeného dieťaťa. S výnimkou určitých výživových rizík neplatia pre tehotné ženy žiadne iné pravidlá. Tehotné ženy by sa preto mali postarať o to, aby jedli čo najvyváženejšie a najpodrobnejšie, s čerstvými potravinami, množstvom ovocia a zeleniny a s tým, ktoré luxusné jedlá konzumujú. Týmto spôsobom vytvoríte pevný základ pre dobrý štart do života pre vás a vaše nenarodené dieťa. Viac informácií o zdravej výžive počas tehotenstva nájdete na webových stránkach Spolkového centra pre výchovu k zdraviu alebo na platforme „Zdravý v živote. Young Family Network “. Young Family Network “Federálneho ministerstva pre výživu a poľnohospodárstvo.

Projekt „GeliS“, ktorý financuje bavorské ministerstvo zdravotníctva, skúma program životného štýlu, ktorý môže povzbudiť tehotné ženy, ktoré nadmerne priberajú, k zdravému životnému štýlu, aby sa znížili negatívne dôsledky pre matku a dieťa.

Lieky počas tehotenstva

V Bavorsku užíva asi 70 percent žien v plodnom veku pravidelne aspoň jednu drogu. Tu nájdete informácie o tom, ktoré lieky môžete bezpečne užívať počas tehotenstva a dojčenia.