Zdravotné rizikové faktory
Poďme pochopiť zdravotné rizikové faktory
Zdravotná starostlivosť zahŕňa porozumenie rizikovým faktorom pre vznik rôznych chorôb. Zdravotné rizikové faktory sú udalosti vo vašom živote, ktoré zvyšujú pravdepodobnosť vzniku určitej choroby. Niektoré rizikové faktory nemožno kontrolovať - mohli ste sa s nimi narodiť alebo ste im boli vystavení bez vlastnej viny.
Medzi zdravotné rizikové faktory, ktoré nemôžete ovládať alebo ich môžete ovládať veľmi málo, patria:
- prítomnosť rodinnej anamnézy pre konkrétnu chorobu
- pohlavie
- Vek
Medzi rizikové faktory, ktoré môžete kontrolovať, patria:
- jedlo
- fyzická aktivita
- fajčenie
- konzumácia alkoholu
- užívanie nelegálnych drog
- mať zapnutý bezpečnostný pás
Na základe štúdií sa odhaduje, že mnohým úmrtiam je možné zabrániť zmenou iba troch spôsobov správania v súvislosti s:
- fajčenie - prestať fajčiť
- strava - zdravá výživa (napríklad konzumujte viac ovocia a zeleniny a menej červeného mäsa)
- fyzická aktivita - vylúčenie sedavého spôsobu života
Mať viac ako jeden rizikový faktor pre zdravie
Môžete mať jeden rizikový faktor choroby alebo viac rizikových faktorov. Čím viac zdravotných rizikových faktorov máte, tým je pravdepodobnejšie, že ochoriete.
Rizikové faktory choroby možno porovnať s pravdepodobnosťou zranenia pri nehode počas jazdy. Ak ste zdravý človek a nemáte žiadne rizikové faktory napríklad pre srdcové choroby, akoby ste mali zapnutý bezpečnostný pás, máte rýchlosť v zákonných medziach a rešpektujete pravidlá cestnej premávky. V takom prípade je pravdepodobnosť nehody malá. Ale povedzme, že máte rizikový faktor srdcových chorôb: cukrovku. Teraz je to ako šoférovať bez použitia bezpečnostného pásu. Šanca na zranenie pri nehode je teraz vyššia. Ak máte aj ďalší rizikový faktor, napríklad vysoký krvný tlak, je to ako jazdiť veľmi vysokou rýchlosťou. Ak fajčíte, riziko je teraz porovnateľné s jazdou bez bezpečnostného pásu, s veľmi vysokou rýchlosťou a bez rešpektovania dopravných predpisov.
Na zníženie rizika stačí použiť bezpečnostný pás, jazdiť opatrne, dodržiavať pravidlá, tj znižovať rizikové faktory - v prípade zdravia by to bolo odvykanie od fajčenia a kontrola krvného tlaku prostredníctvom zdravého stravovania, fyzickej aktivity. a lieky predpísané lekárom.
Zdravotné rizikové faktory, dedičia - rodinná anamnéza
Ako zistíte, aké sú vaše riziká choroby? ?
Je dôležité poradiť sa s lekárom o jednotlivých rizikách. Je dôležité, aby váš lekár vedel nielen o vašom zdravotnom stave, ale aj o vašej rodinnej anamnéze - zdravotnej histórii vašej rodiny. Keď idete k lekárovi, pripravte sa na poskytnutie informácií o sebe a, ak máte, o svojich deťoch, súrodencoch, rodičoch, starých rodičoch, tetách a strýkoch, netere a synovcoch, týkajúce sa:
- vážna choroba a príčina smrti
- vek nástupu choroby a vek úmrtia
- informácie o etnickom pôvode
- všeobecné informácie o životnom štýle, ako je nadmerná konzumácia alkoholu a fajčenie
Váš lekár vyhodnotí riziko ochorenia na základe vašej rodinnej anamnézy a ďalších rizikových faktorov. Môže tiež odporučiť opatrenia, ktoré môžete podniknúť na prevenciu chorôb, ako je vylúčenie sedavého spôsobu života, zmena stravovania alebo vykonanie skríningových testov na zistenie včasného ochorenia.