Zdravý beh f
Máte pár kíl navyše a chcete sa ich zbaviť? Alebo ste klasický gaučový zemiak a konečne sa chcete presťahovať? Potom ste presne tu. Sám som dlhé roky bojoval proti svojej nadváhe, ale pravidelným cvičením som ju dostal pod kontrolu. Môžete to urobiť tiež!
Chudnutie bez cvičenia je ťažké, nákladné a trvá dlho. Ak to však urobíte správne, bežné športové jednotky vás dokonca začnú baviť. Získate nový postoj k životu. To samozrejme platí aj pre gaučové zemiaky!
Ako tréner som sa naučil bojovať so svojím slabším ja. Rád by som vám toto umenie odovzdal. Bez ohľadu na motiváciu, s ktorou k téme pristupujete - chôdza, beh a malý funkčný tréning sú najefektívnejšie metódy na udržanie tela v kondícii. Už po niekoľkých ľahkých jednotkách si všimnete, že sa vaša výdrž zlepšuje, váš pokojový srdcový rytmus klesá a v každodennom živote sa stanete výrazne odolnejšími.
Na tomto tréningu nezáleží na rýchlosti - nejde o vyššie, rýchlejšie, ďalej! V tomto programe bežíme naplocho a v malých kolách. Patria sem aj medzery alebo prestávky. Bez toho, aby som vás preťažil, vás prevediem krok za krokom k vášmu cieľu.
Ak tu nenájdete vhodné miesto, pošlite mi krátku správu. Jednoducho kliknite na červené tlačidlo dole ⬇︎
popis
Zdravý beh pre začiatočníkov a ľudí s nadváhou
Pohybujte sa, chudnite a bavte sa pri tom!
Cieľ tréningu: Chudnutie • Cvičenie • Zostať zdravý
Účastníci: Skupinové školenie od 3 osôb alebo osobné školenie