Zdravý životný štýl pôsobí preventívne
Prevencia tehotenskej cukrovky sa začína pred tehotenstvom: zdravý životný štýl môže znížiť riziko.
Publikované: 3. 11. 2014, 13:20
BETHESDA. Aby ste sa vyhli tehotenskej cukrovke, stojí za to žiť zdravo pred tehotenstvom. Ženy s normálnou hmotnosťou, ktoré majú vyváženú stravu, pohybujú a nefajčia, majú o 80% nižšie riziko vzniku gestačného cukrovky ako ženy, ktoré nedosahujú žiadny z týchto cieľov.
Vyplýva to z aktuálneho hodnotenia štúdie zdravotných sestier (NHS) II (BMJ 2014, online 30. septembra).
Najväčším prínosom je vyhnúť sa nadváhe. Aj BMI v hornom normálnom rozmedzí (23 až 24,9) je preto spojený s významne zvýšeným rizikom gestačného diabetu. Ale nezdravá strava, príliš málo pohybu a fajčenia sú nezávislé a významné rizikové faktory.
Čím menej z týchto rizikových faktorov sa na ženu vzťahuje, tým menšia je pravdepodobnosť, že sa u nej neskôr rozvinie gestačný diabetes.
Ženy, ktoré šli príkladom, pokiaľ ide o stravu (veľa ovocia a zeleniny, nízka hladina nasýtených tukov a červeného mäsa), cvičenie (najmenej 150 minút miernej až namáhavej fyzickej aktivity týždenne) a fajčenie (abstinencia), mali riziko ochorenia o 41% nižšie ako zvyšok žien.
Ak bol BMI tiež pod 25, riziko sa dokonca znížilo o 52 percent. V porovnaní so ženami, ktoré nesplnili žiadne zo štyroch kritérií, bola miera tehotenskej cukrovky u štíhlych žien dokonca o 83 percent nižšia.
Ak sa vychádza z frekvencie rizikových faktorov v populácii NHS-II, potom by sa v celej populácii vyskytlo o 48 percent menej prípadov gestačného cukrovky, ak by ženy nemali žiadny zo štyroch skúmaných rizikových faktorov.
Údaje sú založené na analýze 20 136 samostatných tehotenstiev u 14 437 žien, z ktorých 823 malo diagnostikovanú gestačný diabetes prvýkrát. Ženy zaznamenávali svoje návyky týkajúce sa životného štýlu v dotazníku každé dva roky.
Aj keď účastníkmi štúdie boli zdravotné sestry, iba 16 percent malo zdravý životný štýl vo všetkých štyroch doménach.
Ako poukazujú autori štúdie na čele s Cuilinom Zhangom z Národných inštitútov zdravia v Bethesde, kontrola hmotnosti by bola najefektívnejším opatrením na prevenciu gestačného cukrovky.
Štúdia však ukazuje, že ženy s nadváhou a obezitou by mohli znížiť riziko, ak by inak dodržiavali zdravý životný štýl. (bs)