Zelená káva Surová káva na chudnutie Štúdie teraz poskytujú dôkazy
Obezita ... A aký je najrýchlejší a najjednoduchší spôsob, ako sa jej zbaviť? Možno so zelenou kávou?
Nemci sú stále väčší a väčší: Ako potvrdzuje Federálny štatistický úrad, viac ako polovica nemeckých občanov je príliš tučná. Okrem zdravotných následkov nadváhy sa postihnutí väčšinou cítia nepríjemne s nadbytočnými kilogramami.
Tlak utrpenia sa stáva obzvlášť veľkým na jar, keď sa husté zimné oblečenie vymení za vzdušné oblečenie. Každý, kto mal predtým problémy s chudnutím, by mal teraz načerpať nové nádeje: Nedávno vykonané štúdie preukázali, že nepražená zelená káva spôsobuje výrazné odbúravanie tukov. Je to očakávaný zázračný liek?
Ako vám telo bráni v chudnutí
Celkové zvýšenie obezity zjavne predstavuje záťaž pre mnohých postihnutých: väčšina už bez úspechu vyskúšala aspoň jednu stravu. Dôvody neúspechu nie sú len nedostatok disciplíny.
Každý, kto si krája jedlo a tým aj príjem kalórií, nevyhnutne stratí telesnú hmotu - ale bohužiaľ nielen tuk. Pretože sa telo najradšej zbavuje svojej svalovej hmoty a tým znižuje svoju energetickú náročnosť, po skončení diéty často nastáva takzvaný jo-jo efekt.
Zvyčajné dávky potravy teraz zjavne prekračujú požiadavky, skôr alebo neskôr organizmus získa pôvodnú hmotnosť - a nezriedka aj o pár kíl viac.
Bežné diéty sú často frustrujúce
Zrejme ide o začarovaný kruh, pretože zníženie hmotnosti si vyžaduje aj kalorický deficit. Tento deficit kalórií jednoducho znamená, že sa spotrebuje menej potravín ako sa spotrebuje.
Len čo si telo všimne príliš jasný rozdiel, vyrovná sa to so zníženou spotrebou energie. Tento mechanizmus funguje aj opačne, pri ktorom športovci so zvýšenou energetickou náročnosťou pocítia aj zmyselnejší pocit hladu. Zdá sa teda, že je nemožné zabezpečiť trvalé chudnutie, pokiaľ sa strava nezmení natrvalo.
Je pochopiteľné, že veľa ľudí sa však nechce zaobísť bez hodovania, pretože k vysokej kvalite života patrí aj dobré jedlo.
Štúdia dokazuje: extra zelená káva redukuje telesný tuk
Vedci zistili, že zelená káva v skutočnosti vedie k menšiemu množstvu telesného tuku.
Nový objav by tieto úvahy mohol aj tak zastarať: Vedci z University of Scranton v Pensylvánii zistili v štúdii, že extrakt zo zelenej kávy dokáže znížiť obezitu.
V štúdii boli osoby postihnuté obezitou rozdelené do troch skupín. Dve skupiny, každá dostávala extrakt zo zelenej kávy v rôznych dávkach, tretia skupina dostávala placebo. Takáto porovnávacia skupina je vo vedeckých štúdiách obvyklá, aby sa zabezpečilo, že prípadný úspech nebude spôsobený inými účinkami, ako je použitý prípravok.
Všetky mali spoločné to, že mali iba miernu nadváhu. Všetci účastníci štúdie mali BMI medzi 25 a 30. Asi po päť a pol mesiaci štúdia ukázala, že jedinci stratili v priemere 10% svojej telesnej hmotnosti. To zodpovedalo chudnutiu okolo osem kilogramov.
Kávový extrakt sa stáva televíznou hviezdou reality
Americkú televíziu zaujal aj nový produkt na chudnutie: Televízna stanica testovala extrakt zo zelenej kávy v reality šou na 100 hosťoch štúdia. Produkt tu dosiahol úctyhodný úspech s priemerným úbytkom hmotnosti 1 kg za obdobie dvoch týždňov. Kritici však relácii vyčítali, že si vedie potravinový denník. Aj keď nedošlo k nijakej zmene stravovacích návykov, mohlo to mať vplyv na stravovacie správanie.
Kyselina chlorogénová zabraňuje vstrebávaniu tukov
Väčšina vedcov sa stavia k výsledkom menej kriticky, pretože mechanizmus pôsobenia sa zdá byť vierohodný: kyselina chlorogénna jednoducho bráni ukladaniu cukru a tukov v tukoch v tele.
Túto skutočnosť bolo možné dokázať nielen laboratórnymi testami na myšiach, ale aj nedávnym experimentom. Niektorí účastníci testu pili kávu zmiešanú s kyselinou chlorogénovou a cukrom. V skutočnosti testované osoby konzumovali asi o 7% menej tohto cukru ako porovnávacia skupina, ktorá sa zaobišla bez použitia kyseliny chlorogénovej.
Dôvodom, prečo kávičkári nechudnú iba konzumáciou luxusného tovaru, je predchádzajúca výzbroj kávových zŕn. V tomto procese sa kyselina chlorogénová, ktorá je dôležitá pre chudnutie, vo veľkej miere odbúrava - preto je potrebné zelenú kávu ako extrakt konzumovať praženú.
Kofeín pomáha pri chudnutí
Každý, kto aj tak nie je konzumentom kávy, by mohol mať úžitok aj z kofeínu, ktorý je obsiahnutý aj v extrakte zo zelenej kávy. Ukázalo sa, že kofeín znižuje chuť do jedla a zvyšuje bazálny metabolizmus. Posledne menovaná je energia, ktorú telo využíva bez pohybu.
Je známe, že kofeín zvyšuje pohon, čo zvyšuje motiváciu k cvičeniu. Pretože aj keď je dokázané, že extrakt zo zelenej kávy môže znižovať váhu: Úspešnosťou sa dá zvýšiť dodatočným cvičením a vhodnou stravou.
Kávové špeciality z Masterbean.de
V našej online kaviarni dostanete rôzne druhy zelenej kávy. Ak sa zaujímate nielen o kávu na chudnutie, ale aj o vychutnanie si lahodného horúceho nápoja, ste s Team Masterbean na správnom mieste. U nás môžete prechádzať veľkým výberom kávových špecialít. Kávové doplnky a automaty tiež môžete dostať od všetkých renomovaných výrobcov. Máte otázky týkajúce sa niektorého z našich produktov? Stačí sa s nami porozprávať!