Zelené ovocné smoothie - ideálne na detoxikáciu
Zelené ovocné smoothie má všetko dobré a zdravé zo zeleného smoothie ...
a vyznačuje sa svojou ovocnou sladkosťou. Špenát a žihľava poskytujú zdravé sekundárne rastlinné látky a vysokú hustotu živín. Plody v tomto detoxikačnom smoothie poskytujú veľa vitamínov, minerálov a sekundárnych rastlinných látok a tiež dodávajú detoxikačnému nápoju príjemnú sladkosť. Je dôležité, aby bolo smoothie „zjedené“. Žuvacím pohybom sú ingrediencie sliny. Tráviace enzýmy sa už uvoľňujú v ústnej dutine, a tak naštartujú trávenie. To vedie k optimálnemu využitiu všetkých živín.
Zloženie (pre 4 osoby) na ovocné smoothie zo zeleného ovocia:
100 g baby špenátu
50 g žihľavy
1 jablko
1 hruška
1 banán
1 BIO citrón
2 cm organický zázvor
3 stonky mäty
600 ml neperlivej minerálnej vody
Príprava ovocného smoothie:
1.
Oddeľte špenát od štýlov a dôkladne ho umyte žihľavou a osušte. Mätu umyte, poriadne pretrepte a odstráňte listy zo stoniek. 4 listy odložíme bokom a zvyšok mäty nasekáme.
2.
Bio citrón umyte horúcou vodou a potierajte 1 lyžičkou citrónovej kôry. Citrón rozpolíme a vytlačíme z neho šťavu. Ďumbier umyte a nakrájajte na malé plátky. Jablko a hrušku poriadne umyjeme a každú nakrájame na malé kúsky. Banán olúpte a nakrájajte na kúsky.
3.
Do mixéra najskôr vložte jablko, hrušku a banán. Potom pridajte baby špenát, žihľavu, mätu, zázvor, citrónovú kôru a citrónovú šťavu vrátane semiačok a zalejte minerálkou. Puree v mixéri po dobu 4 minút do krémovej konzistencie.
4.
Zelené ovocné smoothie rozdelíme na štyri poháre, ozdobíme lístkom mäty a ihneď podávame.
Čo by ste mali vedieť o smoothie zo zeleného ovocia:
Zelené smoothie môže byť pre jedného alebo druhého pre trochu horké arómy príliš „trávnaté“. To sa dá napraviť pridaním menšieho množstva zeleného šalátu a zeleniny a ich pomalým zvyšovaním. Okrem toho by listová zelenina mala mať spočiatku jemnú chuť, napríklad detský špenát. Ak trávenie stále spôsobuje problémy, zelené smoothie sa najlepšie konzumuje ráno. Potom je najstráviteľnejšia. Ak má detoxikačný nápoj stále príliš „zelenú“ a horkú chuť, je možné ho kedykoľvek ľahko a zdravo osladiť. Stačí pridať pár plátkov medovicového melónu alebo dve čerstvé datle.
Ďalšie recepty na smoothie a užitočné informácie o detoxe:
Neuveriteľne lahodné recepty na smoothie pre úspešnú a udržateľnú detoxikačnú kúru nájdete tu. Čo je za tým a čo je vlastne detox? Tu nájdete ďalšie informácie o detoxe a pre koho je vhodný.
Detoxikačné smoothie - so špenátom, avokádom a čučoriedkami
Detoxikačný smoothie je to pravé na uvoľnenie tela, na detoxikáciu a obohatenie o vitamíny, minerály, stopové prvky, esenciálne mastné kyseliny a sekundárne rastlinné látky ...
Detoxikačné recepty - môžu byť tiež chutné a rozmanité
Detoxikačné recepty: Takto chutí detox, keď Detox neznamená úplne bez jedla. So skutočnou detoxikačnou kúrou na uvoľnenie, detoxikáciu a posilnenie tela ste ...
Detoxikačná kúra alebo diéta - úplne nová s dlhoročnou tradíciou
Čo sú to detoxikačné kúry? Detoxikačné a detoxikačné kúry zúria: Vedomé vyhýbanie sa určitým potravinám a nápojom by malo chrániť telo pred zbytočnými toxínmi, ...
Detoxikačný proces a plán - takto to funguje
Prečo Detox? Detoxikácia, detoxikácia alebo pôst majú vždy individuálny zámer. Je potrebné starostlivo zvážiť motiváciu, cieľ, čas a obdobie, ako aj typ detoxu ...
Zelené smoothie - s ovocím a zeleninou
Smoothie je už dlho mimoriadne populárne. Malé šťavy z čerstvého ovocia a lahodnej zeleniny sú dostupné v najrôznejších odrodách ....
Detox - príležitosti a riziká
Detoxikácia je určená pre každého, ale ... Detoxikáciu, detoxikáciu alebo pôst môžu vo všeobecnosti robiť všetci ľudia, ktorí sú celkovo zdraví, dočasní, dobrovoľní alebo ...
Detoxikujte vodou a čajmi
Pripravte si detoxikačnú vodu a čaje sami.Detoxikačné nápoje a čaj na báze vody sú ideálne na detoxikačnú kúru. Kvalita surovín je tu veľmi dôležitá. ...
Najlepšie detoxikačné smoothie
Koktejly sú nepochybne súčasťou každej detoxikačnej kúry: Týmto sa zabezpečí, že telo bude mať stále dostatok vitamínov, minerálov a vlákniny, ak sa počas detoxikačnej kúry zmenili stravovacie návyky.