Zelené smoothie odporúčané v keto diéte BioVitamin

odporúčané

Toto zelené smoothie s nízkym obsahom sacharidov, ale bohaté na dobré tuky, sa odporúča v keto diéte a môže sa piť namiesto raňajok na raňajky alebo počas dňa.

Keto diéta je veľmi populárna a to ukazuje, že má dobré výsledky. Diéta zahŕňa vysoký príjem tukov a nízky obsah sacharidov. Štandardná keto diéta pozostáva zo 75% tuku, 20% bielkovín a 5% sacharidov.

Smoothie bez cukru len s nízkym obsahom sacharidov, avokádom s vysokým obsahom tuku, zázvorom, ktorý mu dodáva osobitnú chuť, a koriandrom je vynikajúci pre zdravie a schudnúť.

Čas prípravy: 5 minút

prísady:

  • 1 šálka studenej vody
  • 1 šálka baby špenátu
  • pol zväzku koriandra
  • lúpaný zázvor
  • 1 očistenú uhorku
  • pol olúpaného citróna
  • 1 avokádo

Návod: všetky ingrediencie pridáme do smoothie stroja a premiešame. Môže sa uchovávať v chladničke jeden alebo dva dni, ale je dobré ho vypiť hneď po uvarení. Ak chcete mať chlad, môžete do smoothie makeru vložiť pár kociek ľadu.

Tento zelený smoothie je dobré vložiť dieta keto, môže sa piť na raňajky alebo môže byť chutným občerstvením medzi jedlami, najmä preto, že sladkosti a sladké ovocie sú v strave zakázané.

Toto smoothie má 11 gramov tuku a iba 3 gramy cukru, ktoré skutočne pochádzajú z citrónu. Percento sacharidov je 5%. Ďalej obsahuje vitamíny A, C, vápnik a železo.

Aké nápoje sú povolené a ktoré sú zakázané pre pacientov s cukrovkou

Recardio - prírodný liek na vysoký krvný tlak

Kliknutím sem zrušíte odpoveď.

Táto stránka používa Akismet na zníženie spamu. Zistite, ako sa spracovávajú vaše údaje o komentároch.