Zeleninový vývar, vajce, krekry - fórum

Diskutujte o zeleninovom vývare, vajciach, chrumkách v Mono diéta Fórum v oblasti stravovania; Ahoj! Chcel som vedieť, či bude pár dní s týmito LB vykonateľných? Rastlinný vývar (pravdepodobne okamžitý), pravdepodobne, praskne vajíčko. ako občerstvenie ovocie (pravdepodobne pomaranče, mandarínky, jablká, banány), ale tak

Zeleninový vývar, vajce, krekry

Chcel som vedieť, či bude pár dní s týmito LB vykonateľných?

vývar

Zeleninový vývar (pravdepodobne okamžitý)
Praskliny
vajce

príp. ako občerstvenie ovocie (pravdepodobne pomaranče, mandarínky, jablká, banány)
ale tak, že občerstvenie niekedy vyjde iba na 100 kcal - mám pocit, že po asi tak veľkom množstve už nie som hladný, ako keď napr. B. rovno urobte celé jablko (potom sa len úplne naplňte)

Babička mojej kamarátky si často dávala do polievok chumáč vajec.
Takže som to dnes vyskúšal a jednoducho som pripravil „surové praženicu“ v zeleninovom vývare a celé som to polepil krekrami. Chutilo to úžasne dobre, aj keď som mieril iba na niečo nízkokalorické.

Takže teraz som mal asi 140 kcal s 350 ml vývaru, jedným vajcom a dvoma chrumkami (tenký chrumkavý).

To vo všeobecnosti nie je dobré vždy jesť to isté, to už viem

Som vďačný za každú odpoveď
vopred ďakujem!

AW: Zeleninový vývar, vajce, krekry

To, čo mi chýba, je hlavne bielkovina! Nedostatočný prísun bielkovín v strave môže viesť k odbúravaniu svalovej hmoty. Iste, aj chudnutie, ale nesprávne.

Niekedy rád jem vývar s vajíčkom, ale určite nie ako hlavné jedlo, pretože by som umrel od hladu