Zelený čaj a choroby srdca a obehového systému - strava; Výživa

Pri týchto „manažérskych chorobách“ hrá úlohu aj stres a zelený čaj bojuje proti stresu. Preto je strava bohatá na čaj užitočná v prípade hypertenzie, vysokého cholesterolu, ak už došlo k infarktu alebo mŕtvici, angíne pectoris a srdcovému zlyhaniu. Všetky tieto choroby sú v podstate dôsledkom pokročilej artériosklerózy.

Zelený čaj znižuje hladinu „zlého“ LDL cholesterolu v krvi, ten, ktorý sa ukladá hlavne na stenách ciev, a zvyšuje hladinu „dobrého“ HDL cholesterolu, ktorý sa neukladá.

Zelený čaj navyše aktívne znižuje krvný tlak a udržuje prietok krvi, aby sa zrazeniny nemohli tvoriť tak ľahko. Ľudia s vysokým rizikovým faktorom pre srdcové a obehové choroby (stres, fajčenie, nezdravé jedlo, sedavý životný štýl, vysoký krvný tlak) by preto mali pri stole vypiť toľko zeleného čaju, aby sa mohol optimálne rozvíjať. pozitívne účinky.

Ľudia v strese a prepracovaní by tiež mali robiť prestávky na čaj čo najčastejšie, počas ktorých by sa mali úplne odpútať od každodenného zhonu a sústrediť sa na prípravu a vychutnávanie čaju.

Na posilnenie upokojujúceho účinku lyžičku sušenej roinity zaparte 150 ml vody, nechajte 10 minút pôsobiť a zmiešajte so zeleným čajom. Dve až tri šálky denne upokojujú nervový systém, zabezpečujú pokojný a pokojný spánok a regulujú srdcový rytmus.

Ak už dôjde k miernemu ochoreniu srdca, pripravte si infúziu lyžičky listov hlohu a 200 ml horúcej vody, ktorá sa po 20 minútach zmieša so zeleným čajom. Pravidelná konzumácia tejto bylinky a zeleného čaju má posilňujúci účinok na srdce, podporuje zavlažovanie krvi a zvyšuje úsilie.

---