Zelený čaj a tehotenstvo
Zelený čaj je bohatý na antioxidanty a prináša veľa zdravotných výhod. Avšak tehotné ženy by mali múdro obmedziť množstvo zeleného čaju, ktoré pijú počas tehotenstva, a mali by byť opatrní pri užívaní doplnkov obsahujúcich zelený čaj.
Ale zelený čaj môže interferovať s folátom, ktorý je nevyhnutný pre vývoj tehotenstva. Je tiež potrebné poznamenať, že zelený čaj obsahuje kofeín a príliš veľa kofeínu počas tehotenstva môže mať vplyv na zdravie tehotenstva, a teda aj na dieťa.
Zelený čaj a folát
Tehotné ženy by mali múdro obmedziť množstvo zeleného čaju, ktoré pijú počas tehotenstva, a mali by byť opatrné pri užívaní doplnkov obsahujúcich zelený čaj.
Zelený čaj je bohatý na antioxidanty a prináša veľa výhod pre zdravie zubov, hladinu cukru v krvi, cholesterol a chudnutie.
Vedci ale zistili, že pri skúmaní aktívnych zložiek zeleného čaju, takzvaných epigalokatechínov, skrátene EGCG, ktoré môžu ovplyvniť spôsob, akým telo využíva foláty. Folát je dôležitý pre tehotné ženy, pretože zabraňuje vrodeným chybám neurálnej trubice u dieťaťa. Prečítajte si o folátoch (kyseline listovej) a priaznivom vplyve na tehotenstvo Kyselina listová: ako chráni tehotenstvo a prečo sa nazýva hrdina tehotenského vitamínu (infografika)
Zelený čaj v tehotenstve
Problémom zeleného čaju počas tehotenstva je, že molekuly EGCG sú štrukturálne podobné zlúčenine nazývanej metotrexát. Metotrexát je schopný ničiť rakovinové bunky chemickou väzbou na enzým v tele nazývaný dihydrofolátreduktáza (DHFR).
Zdraví ľudia majú tiež tento enzým - je to súčasť toho, čo sa nazýva folátová dráha, čiže dráha, alebo kroky, ktoré telo robí, aby premenilo výživné látky ako folát na látky, ktoré sa dajú použiť na podporu normálneho fungovania tela.
Ale táto chemická podobnosť znamená, že EGCG v zelenom čaji sa tiež kombinuje s enzýmom DHFR, a keď tak urobí, deaktivuje ho. Ak je tento enzým deaktivovaný, je ovplyvnená schopnosť tela používať folát. Stále nie je jasné, koľko zeleného čaju je možné bezpečne vypiť, ani presné množstvo folátu, ktorého absorpcia je ovplyvnená. Publikovaný výskum však tvrdí, že ak vypijete 2 šálky zeleného čaju denne, môžete zastaviť rast rakovinových buniek (ktoré sú metotrexátom zamerané).
Dobrou správou o kofeíne, ktorý pijete počas tehotenstva, a to z kávy a čaju, je, že prijateľné množstvo je prijateľné, ale je dobré vedieť .
Kofeín v zelenom čaji
Dve štúdie, jednu uskutočnenú dánskymi vedcami, ktorí robili rozhovory s viac ako 88 000 tehotnými ženami, a ďalšiu uskutočnenú na Yale University School of Medicine v USA, priniesli podobné zistenia o užívaní kofeínu počas tehotenstva.
Obavy z kofeínu súvisia s rizikom nízkej pôrodnej hmotnosti alebo potratu.
Obava zostáva v platnosti aj v prípade vysokej dávky kávy. Tím spoločnosti Yale zistil, že pitie 600 mg kofeínu denne alebo asi 6 šálok kávy vedie k nízkej pôrodnej hmotnosti na klinicky významnú úroveň. Rýchlosť chudnutia pri narodení bola stanovená na 28 gramov na 100 mg, tj jednu šálku kávy denne. Vedci ale poukázali na to, že to nemá významný vplyv na miernu konzumáciu kofeínu.
Dánska štúdia zistila, že pri pití najmenej 8 šálok kávy denne (to by znamenalo najmenej 16 šálok čaju) sa riziko potratu alebo mŕtveho dieťaťa zvyšuje o 60% v porovnaní so ženami, ktoré nepili kofeín. Vedci zistili, že mierne dávky kávy alebo čaju neobsahujú významné riziká.
U žien, ktoré pili medzi pol šálkou a 3 šálkami kávy denne, bolo riziko úmrtia plodu o 3% vyššie ako u žien, ktoré nepili kofeín. A u žien, ktoré pijú 4 - 7 šálok kávy denne, sa riziko zvyšuje na 33%. Šálka kávy znamená z hľadiska kofeínu asi 2 šálky čaju. Odporúčaná konzumácia kávy, aby sa zabránilo rizikám, je podľa amerických špecialistov maximálne 3 šálky denne alebo 6 šálok čaju. Pokračuj v čítaní Kofeín a tehotenstvo: aký vplyv majú kofeínové nápoje na zdravie tehotenstva
Pripravte si bylinkový čaj pridaním pomarančov, jabĺk, ananásov, citrónov, limetky, hrušiek, škorice alebo lístkov mäty do horúcej vody alebo čaju bez kofeínu. * (NERUŠTE si doma čaj so záhradnými rastlinami, pokiaľ presne neviete, čo to je a či je bezpečné ich konzumovať počas tehotenstva.)
Čítať: Konzumácia kávy/alkoholu
O rastlinách používaných v čajoch a ich účinkoch na tehotenstvo
Tu uvádzame niektoré bežné prísady, ktoré nájdete v bylinkových čajoch. Upozorňujeme, že niektoré z nich sa nepovažujú za mimoriadne bezpečné. Stupeň bezpečnosti pochádza z vyhodnotenia databázy prírodných liekov. Rozsiahle štúdie a diskusie s lekárom vám pomôžu urobiť správne rozhodnutie na svahoch, ktoré môžete použiť v čajoch.
Rastliny zakázané a neodporúčané počas tehotenstva
S bylinkami a bylinkovými čajmi by sa malo počas tehotenstva zaobchádzať veľmi opatrne. Rovnako aj výber éterických olejov alebo bylinných kúr. Pretože niektoré rastliny môžu mať veľmi negatívny vplyv na tehotenstvo a môžu dokonca viesť k strate tehotenstva, buďte preto opatrní. Prečítajte si viac o rastlinách, ktoré sú zakázané a ktoré sa počas tehotenstva neodporúčajú.
Aplikácia Tehotenská Odyssey: Tehotenská kalkulačka a všetko, čo potrebujete vedieť o tehotenstve
V dnešnej dobe je to telefón, ktorý nás sprevádza na každom kroku - rozhodli sme sa vytvoriť aplikáciu pre chytré telefóny a tablety. Takže tu je darček od Desprecopii pre každú tehotnú ženu, ktorá chce kedykoľvek vedieť, ako sa plod vyvíja v maternici, ako rastie, čo nasledujú tehotenské testy, aké nebezpečenstvo môže tehotenstvo priniesť, ako rodiť a ako sa pripraviť na veľkú chvíľu: ten, v ktorom sa vráti s dieťaťom domov. z materskej.
Podpora brucha a skupiny
Našou radou je komunikácia s vašimi kolegami z generácie na generáciu. V spoločnosti Desprecopii máme stovky generácií brušiek, ktoré si vytvorili mimoriadne priateľstvo. V časti Tehotenská odysea nájdete zoznam tehotných žien, ktoré budú rodiť v tom istom mesiaci. Nič nemôže byť pohodlnejšie ako udržiavanie kontaktu so ženami, ktoré prežívajú úplne rovnaké nálady a emócie.
Tehotenský denník a detská taška
Píšte o tom, ako ste sa v ten deň cítili a žili VESTNÍK TEHOTENSTVA. Okrem toho, že sú skvelým spôsobom, ako zariadiť a objednať svoje myšlienky, zaznamenajú sa na neskôr. Bude utešiteľné čítať ich vo veku jedného zo životov dieťaťa alebo dokonca, keď oslavuješ plnoletosť.
prečítajte si, ako môžete Baby Bag dostať: Detská taška, darček pre čerstvé mamičky od DesprecopiI